Moja težava je v stiku z drugimi ljudmi. Ko sem bil v šoli, od osnovne do srednje šole, nisem imel veliko prijateljev. Najpogosteje so bili sramežljivi ljudje. Zdaj, ko preučujem, se to nekoliko spremeni, vendar opažam, da jih imam v primerjavi z drugimi vrstniki, ki imajo veliko prijateljev, le peščico. V prihodnosti bi rada našla partnerja, vendar se bojim, da tega ne bom storila, saj če mi je moški všeč, takoj pomislim, da me vseeno ne bo zanimal. Verjetno je to posledica nizke samopodobe, vendar ne vem, kako bi to spremenil.
Tako kot si ti je osnova dobrega, izpolnjujočega življenja. Težko je živeti s seboj in z drugimi, če se nenehno nečesa ali nekoga bojimo, se nenehno omejujemo, nenehno pričakujemo negativno oceno. Najprej poskusite na druge gledati objektivno - nihče ni zares boljši ali slabši od vas. Vsak od nas ima svoje prednosti in slabosti, najprej se jih moramo naučiti, drugič pa naučiti, kako jih razviti ali odpraviti in na splošno živeti z njimi. Pa kaj, če imaš le peščico prijateljev? Če gre za resnične, preverjene ljudi, jih je nekaj dovolj! Mogoče? Ali morate biti drugačni, da uživate v dogajanju okoli sebe? Ali morate počakati, da bodo izpolnjeni naslednji pogoji, da boste zadovoljni s svojim življenjem? Poglejte, kaj je dobro danes, zdaj? Za kaj ste lahko hvaležni? za kaj se je vredno zahvaliti? Zase, Bog, usoda ... karkoli izbereš. Graditi samopodobo je gledati nase in iskati tisto, kar je kul, lepo, pozitivno, videti vse to in uživati. Dovolite si biti tako dobri kot drugi. Ne osredotočanje na pomanjkljivosti in nenehno razmišljanje, kar je zame brezupno, ampak izbiranje nekaterih negativnih lastnosti in njihovo poskušanje rekonstrukcije. Torej - če mi nekaj ni všeč, to bodisi poskušam sprejeti bodisi poskusim spremeniti. Samobihanje in samopomilovanje vodi samo v nenehno upadanje razpoloženja in forme. Bolje se osredotočiti na nekaj, kar vam je všeč, kar je majhen, a dosegljiv cilj tukaj in zdaj, in iz tega črpati moč in veselje. To daje "udarec" za nekaj nadaljnjega in večjega. Introverzija je lahko tudi prednost, ki si jo morate le dovoliti. Sprejmite svoje lastne standarde in izbire. Ker so tako dobri kot vsi drugi.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe klinični zdravstveni psiholog.
Diplomirala je na fakulteti za psihologijo na univerzi v Varšavi.
Že od nekdaj jo zanima vprašanje stresa in njegovega vpliva na človekovo delovanje.
Svoje znanje in izkušnje uporablja na psiholog.com.pl in v centru za plodnost Fertimedica.
Končala je tečaj integrativne medicine pri svetovno znani profesorici Emmi Gonikman.
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
