Zdravilna kopel pomirja živce, zmanjšuje bolečine v mišicah, hrbtenici in sklepih, odpravlja akne in blaži simptome luskavice. Če želite izkoristiti to metodo zdravljenja, vam ni treba iti v zdravilišče. Svetujemo, kako doma pripraviti terapevtsko kopel.
Zdravilne kopeli mobilizirajo naravno moč našega telesa za boj proti različnim boleznim. Zato so kopeli vključene v t.i. dražljajev. Pritisk vode sam deluje kot čudovita masaža, ki spodbuja krvni obtok. Voda s svojo težo dobesedno iztisne preostalo kri, na primer iz nog, kjer slabše kroži, nazaj v obtok. Poleg tega se naše telo pri kopanju znebi stvari, ki ga motijo skozi kožo, na primer natrijev klorid (sol), kalcij, fosfor, mlečna kislina. Vendar pa potrebne sestavine absorbira neposredno iz vode.
Ali nas bo kopel sprostila, spodbudila ali pomirila, je odvisno predvsem od temperature vode, šele nato od dodatkov, s katerimi jo obogatimo.
- Hladna voda, torej tista s temperaturo od 25 do 30 stopinj Celzija, spodbuja in dodaja energijo, povečuje mišično napetost in izboljšuje prekrvavitev kože. Vendar kopel v njem ne sme trajati dlje kot tri minute. Po drugi strani pa hladna voda s temperaturo 36 stopinj C čudovito sprosti, odstrani utrujenost in rahlo stimulira. Vanj se lahko namakamo do 15 minut.
- Topla ali vroča kopel pri temperaturi nad 37 stopinj C učinkovito odpravlja mišično napetost, deluje ogrevalno, lajša nekatere bolečine in pomaga zaspati. Zato je dobro, da to storite sami po vadbi. Trajalo naj bi 15–30 minut, odvisno od naših individualnih občutkov.
Ljudje s krčnimi žilami, hipertenzijo, težavami s cirkulacijo, srčni bolniki naj se posvetujejo z zdravnikom, ali lahko uporabljajo takšno kopel, ker vroča voda širi žile.
Preberite tudi: Grenka sol (Epsomska sol) - kaj je vredno vedeti o njej?
Preberite tudi: Grelne kopeli, tretmaji in masaže - kako se ogreti doma? Domači SPA - kako narediti spa sejo doma? Sproščujoča in pomirjujoča kopel. Domača zdravila za ogrevalno kopel [GAL ...Zdravilna kopel - kopel za nevrozo
Kisikova kopel podpira zdravljenje nevroze, kroničnega bronhitisa in pljučnega emfizema. Krepi rekonvalescente. Vodikov peroksid v tabletah (pertlenon), kupljenih v lekarni, vrzite v vodo pri temperaturi 34-35 stopinj C (30-100 tablet). Kisik se sprošča počasi, zato naj kopel traja približno 30 minut.
Zdravilna kopel - pomirjujoča kopel
Blaži ekcem, ozebline, opekline in draženje kože, povezano s sladkorno boleznijo. Vrečko iz lanene ali bombažne tkanine napolnite z otrobi (približno dva kilograma) in kuhajte v nekaj litrih vode 30-40 minut. Odvar vlijemo v vodo pri temperaturi 33-37 stopinj C. Vrečko lahko obesimo tudi pod pipo, tako da jo splaknemo, ko kad napolnimo z vodo. Kopel naj traja 10-15 minut. Lahko se ponovi vsak dan 20 dni.
Zdravilna kopel - kopel za bolečine v mišicah in nevralgijo
Kopel, ki draži kožo, olajša katar zgornjih dihal, nevralgijo, išias, bolečine v hrbtu in mišicah. Ni priporočljivo za ljudi z občutljivo kožo. V kad z vodo pri 35 stopinjah nalijte 100–150 g mravljične kisline (lahko jo kupimo v lekarni) ali 200–250 g mravljinčne pijače. Kopel naj traja 10-15 minut.
Priporočen članek:
Domači SPA za noge in roke - preizkušene metode za naravno negoZdravilna kopel - kopel za prekomerno potenje
Adstringentna kopel lajša hemoroide, razjede na nogah, dermatitis ali prekomerno potenje. 2-3 kg razrezanega hrastovega lubja kuhamo 1-1,5 ure. Nalijte decokcijo v vodo pri temperaturi 35-37 stopinj C. Kopamo 10-30 minut.
Zdravilna kopel - slanica
Pomaga pri zdravljenju degenerativnih bolezni sklepov in hrbtenice, nevralgije, revme, posttravmatskih in pooperativnih stanj motoričnih organov.
Obstajajo "šibke" in "močne" kopeli. Vedno začnemo s šibkejšimi in hladnejšimi (35-37 stopinj C), nato pa lahko uporabimo vroče (38-42 stopinj C). V kad vlijte spa sol, npr. Sol kinga ali bochnia, v skladu z receptom na embalaži. Kopel naj traja 10-20 minut. Najbolje je, da to storite pred spanjem, kar je podaljšek tega terapevtskega postopka.
Zdravilna kopel - kopel proti aknam
Kopel iz Mrtvega morja. Iz nje pridobljena sol vsebuje veliko mineralov in malo natrijevega klorida, zato podpira zdravljenje luskavice in aken, gladi kožo in učinkovito preprečuje njeno prekomerno izsuševanje. Pol kilograma soli, npr. Mineralne cevi, vlijemo v kad z vodo pri temperaturi približno 37 stopinj C in pustimo 20-30 minut.
Priporočen članek:
KOZMETIKA MORJA: lastnosti morskih alg, kaviarja, biserov, kolagena, morja ... mesečno "Zdrowie"
