Kako pogosto in koliko morate urinirati?

Že nekaj časa veliko tečem na stranišče, da bi uriniral, včasih tudi zelo malo. Mislim, da nisem več pil in nisem vnet (nič me ne piči in na urinskem testu ni izšlo nič nenormalnega). Kako pogosto in koliko morate pravilno urinirati?

Fiziološko mora oseba urinirati približno 350-400 ml urina vsake 3 ure (4-6 krat na dan), ob predpostavki, da popije pravilno količino tekočine na dan. Potreba po tekočini je približno 2 litra na dan, vendar ni enaka za vse. Odvisno je predvsem od telesne zgradbe in življenjskega sloga (vrsta in količina telesne aktivnosti). Upoštevati je treba tudi, da jemanje nekaterih snovi pri mnogih ljudeh poveča pogostost praznjenja. Tej vključujejo kava, alkohol ali začinjene začimbe.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Agata Szczepaniak

Uroginekološki fizioterapevt. Diplomirala je na Collegium Medicum z Jagelonske univerze in se specializirala za žensko fizioterapijo. Uporablja terapijo medeničnega dna. Odgovoril bo na vprašanja o inkontinenci urina / blata, depresiji organov / prolapsu, bolečih obdobjih / ovulaciji / spolnem odnosu in še več.

V nosečnosti izvaja terapijo proti bolečinam, rehabilitacijo pred in po ginekoloških / uroloških operacijah.

Vodi pisarno REHAFIX (www.rehafix.com.pl) ter ure za nosečnice in matere z otroki. Izvaja program Attractive Mama TM (Privlačna mama TM).