- Hidrokulacija je pogosta nesreča, ki se pojavi predvsem poleti po dolgotrajnem izpostavljanju soncu.
- Vsi smo lahko žrtve hidrokucije, čeprav ste dober plavalec.
Definicija hidrokucije
- Hidrokucija nastane zaradi razlike temperature vode s temperaturo kože.
- Po stiku z vodo se večinoma pri temperaturi 18 ali 19 stopinj plovila razširijo s podaljšanim izpostavljanjem soncu in vročini, ki kruto povzročijo sinkopa.
- Brutalno hlajenje tako povzroči toplotni šok, ki povzroči hidrokucijo.
Dejavniki, ki povzročajo hidrokucijo
- Intenzivna telesna vadba (tenis, tek) pred vstopom v vodo.
- Vnos alkohola
- Bogat obrok.
- Potop, ki povzroči prehiter vstop v vodo.
- Termični šok, ki ga povzroči hidrokucija, lahko povzroči nelagodje z izgubo zavesti ali celo utopitvijo.
- Voda prodre v pljuča po izgubi zavesti.
- Otrokom, starejšim in ljudem, ki trpijo zaradi določenih patologij, so najbolj izpostavljeni hidrokucije.
Simptomi pred hidrokucijo
Pomembno je, da lahko pred cepljenjem zaznamo določene simptome, ki so na videz neškodljivi in pogosto veljajo za banalne. Ti simptomi so:- Glavobol
- Krči
- Jezni
- Srbenje
- Mrzlica
- Intenzivna in nenormalna utrujenost
- Občutek toplote v stegnih in trebuhu.
- Vrtoglavica
- Bolečine v trebuhu
- Zvijanje
- Potresi ...
Pred pojavom enega od teh simptomov je priporočljivo hitro iti iz vode. Vsak plavalec se mora vrniti na obalo in se čim prej izvleči iz vode.
Kaj opraviti s hidrokucijo?
- Odpeljite osebo na morsko obalo, na rob bazena ali na kopno.
- Pokličite urgentno službo ali gasilsko enoto.
- Opozorilni reševalci.
Nasveti, da se izognete hidrokuciji
- Postopno vstopajte v vodo, še posebej, kadar je voda hladna in ko je že dolgo izpostavljena soncu.
- Pred vrnitvijo v vodo navlažite vrat in telo.
- Pijte redno in pravilno hidrirajte.
- Izogibajte se izpostavljanju soncu predolgo, preden se vrnete v vodo, še posebej, če je voda pri temperaturi 18 ali 19 stopinj.
- Prvič ne preživite več kot 15 minut, da vstopite v vodo, še posebej po dolgotrajni izpostavljenosti soncu.
- Izogibajte se kopanju in počakajte 2 do 3 ure po zaužitju alkohola ali uživanju obilnega obroka.
- Izogibajte se potapljanju takoj po dolgotrajnem izpostavljanju soncu.
- Pred kopanjem se izogibajte intenzivnemu športu.
- Izogibajte se kopanju samostojno ali v nezavarovanih prostorih.
