Kako se izogniti razjedi na želodcu in dvanajstniku?



  • Simptomi želodčne razjede so raznoliki in se med posamezniki razlikujejo.
  • Razjedo lahko včasih odkrijemo med želodčno fibroskopijo.

Helicobacter pylori

  • Helicobacter pylori je vzrok za 7 od 10 želodčnih razjed.
  • Tudi 9 od 10 razjed dvanajstnika je posledica Helicobacter pylori.

Pazite na uporabo protivnetnih snovi ali aspirina

  • Bodite previdni pri uživanju aspirina in protivnetnih zdravil, ki lahko povzročijo razjede.
  • Nekateri ljudje so bolj ali manj občutljivi na ta zdravila, strupena za želodec.

Hranjenje

Obroki

  • Naučite se jesti počasi.
  • V posteljo ne pojdite šele po jedi.

Zmanjšajte ali ustavite uživanje alkohola

Priporočljivo je zmanjšati ali ustaviti uživanje alkohola.

Pazite na določene pijače in živila

Izogibajte se močni porabi kave, čaja, sode, pa tudi začimb, gorčice in popra.

Prenehajte kaditi

  • Tobak je eden glavnih dejavnikov, ki povzroči razjedo ali zakasni celjenje.
  • Začnite zdravljenje za opustitev kajenja.

Stres

Ker je stres oteževalni ali sprožilni dejavnik nastanka razjede, kot večina bolezni, je priporočljivo, da se sprostite.

Igrajte šport

  • Redno igranje športa prispeva k dobremu počutju.
  • Šport sprošča stres, ki ga povzročajo delo in vsakodnevne aktivnosti.
  • Omogoča lažje reševanje problemov vsakodnevnega življenja.
  • Ustvari samozavest in vam omogoča, da bolje poznate svoje telo in ste bolj pozorni.
Oznake:  Slovarček Wellness Družina 

Zanimivi Članki

add