Raziskujejo, kako meditacija koristi možganom

Zdi se, da izkušeni meditatorji lahko spremenijo možganska območja, povezana z „sanjarjenjem“, pa tudi s psihiatričnimi motnjami, kot sta avtizem in shizofrenija, je pokazala študija slikanja možganov, ki so jo opravili raziskovalci z univerze Yale v ZDA. Združeni. Sposobnost meditacije, da se ljudem pomaga osredotočiti na trenutek, je povezana s povečanjem ravni sreče, pojasnjuje Judson A. Brewer, profesor psihiatrije in glavni avtor študije, ki je bila objavljena v 'Zbornik Nacionalne akademije znanosti "(PNAS). "Meditacija se je izkazala za koristno v okoliščinah, kot so kajenje, spopadanje z rakom in celo preprečevanje luskavice, " pravi Brewer.

Yalejeva ekipa je izvajala funkcionalne magnetne resonance izkušenim in novomeškim meditatorjem, medtem ko so vadili tri različne tehnike meditacije.

Raziskovalci so ugotovili, da so izkušeni meditatorji pokazali zmanjšanje aktivnosti na možganskih območjih, ki jih privzeto imenujejo omrežje, vključenih v izgubo pozornosti in motnje, kot so pomanjkanje pozornosti, tesnoba, hiperaktivnost in celo kopičenje beta-amiloidnih plakov pri Alzheimerjevi bolezni.

Pri izkušenih meditatorjih so opazili zmanjšanje aktivnosti na tem možganskem območju, ki vključuje posteriorno cingulatno skorjo in medialni prefrontal, ne glede na vrsto meditacije, ki so ji sledili.
Analiza je tudi pokazala, da so se pri izkušenih meditatorjih aktivirale tudi možganske regije, povezane s samonadzorom in kognitivnim nadzorom, pri novicah; To lahko kaže, da so meditatorji v nenehni budnosti, da zatirajo pojav "ja" ali potepanja uma. V svojih patoloških oblikah so ta stanja povezana z boleznimi, kot sta avtizem in shizofrenija.

Vir: www.DiarioSalud.net Oznake:  Prehrana Družina Wellness 

Zanimivi Članki

add