Mravljinčenje: hladno otrplost prstov

Mravljinčenje v prstih je posledica izpostavljenosti mrazu. Je benigen, a boleč občutek.
V tem članku bomo razpravljali o simptomih in zdravljenju mravljinčenja v prstih.

Vzroki

Občutek mravljinčenja je posledica zoženja krvnih žil, ki oskrbujejo konice prstov. Nenadna vrnitev krvi v prste povzroči otrplost in bolečino.
Mravljinčenje se pojavi v primeru izpostavljenosti zelo hladnemu okolju ali nenadnih sprememb temperature. Pogosto je stanje v gorah in med plezalci.

Simptomi

Izpostavljenost zelo nizkim temperaturam povzroči, da prsti postanejo beli in otrplo.
Pojav bolečine kaže na reaktivacijo vaskularizacije, ki se pojavi v trenutku, ko prsti začnejo pridobivati ​​toploto. Ta bolečina je lahko zelo močna in v nekaterih primerih se lahko pojavi skupaj s slabostjo.
Prsti se običajno spremenijo iz bele v modro ali rdečo, da končno dobijo svojo naravno barvo.
Kljub temu, da je na začetku boleče, lahko mravljinčenje nudi tudi občutek topline in dobrega počutja, saj osebi pošlje sporočilo zaščite pred mrazom. Kljub temu je bolje, da rokavice ves čas nosite, da se izognete zmrzovanju.
Mravljinčenje v prstih je površinsko stanje, ki ga ne smemo zamenjati z zmrzovanjem.
Pomembno pa je omeniti, da pogosto mravljinčenje predstavlja simptom Raynaudove bolezni, kronične motnje krvnega obtoka, ki jo lahko poslabša izpostavljenost mrazu.

Zdravljenje

Specifičnega zdravljenja mravljinčenja ni. Vendar pa je priporočljivo pospešiti segrevanje telesa, da omejite intenzivnost bolečine.
Za dosego tega cilja lahko prizadeta oseba izvaja telesno aktivnost, ki angažira člane: pospešeno hojo ali dirko. Izvajanje lahkih masaž na prizadetih okončinah prav tako pomaga lajšati bolečino, povezano z mravljinčenjem.

Preprečevanje

Da se izognete mravljinčenju, priporočamo:

• ne dotikajte se kovinskih površin z golimi rokami;
• izogibajte se nenadnim temperaturnim spremembam;
• Uporabite zaščitno kremo, da si roke hidrirate.

Pri ljudeh, ki se ukvarjajo z zimskimi športi, je priporočljivo, da se izogibajo neposrednemu stiku s kovinskimi smučarskimi palicami.
Pomembna priporočila, da se med gorskimi športi izognete mravljinčenju, sta tudi nizka roka, kajenje na prostem in preprečevanje sneženja, da bi prodrl rokavice.