Nevarnost diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov

Režimi, ki jim primanjkuje ali presežek ogljikovih hidratov, skrajšajo življenjsko dobo.

Preberite v portugalščini

- Glede na preiskavo Brigham in ženske bolnišnice v ZDA diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, torej tiste, ki zmanjšujejo porabo ogljikovih hidratov, lahko zmanjšajo življenjsko dobo, kot je objavil časopis CNN (v angleščini).

Raziskava, ki jo je vodila dr. Sara Seidelmann, je 25 let spremljala razvoj zdravstvenega stanja 15.400 ljudi, starih od 45 do 64 let, v štirih ameriških skupnostih. Poleg tega je podatke prekrižal z drugimi raziskavami, ki so skupaj štele 430.000 udeležencev.

Rezultati so pokazali, da so imeli ljudje, ki so sledili dieti z malo ogljikovih hidratov ali uživali manj kot 40% priporočene količine ogljikovih hidratov na dan, pričakovana življenjska doba za štiri leta nižja od tistih, ki so jedli med 40 in 70% odmerka. Dnevni komplet. Raziskava je poleg tega poudarila, da imajo tudi tisti, ki presegajo 70%, nižjo življenjsko dobo, vendar le eno leto manj kot običajno.

Znanstvenik je tudi opozoril, da so zdravilni učinki, ko ogljikove hidrate nadomeščajo živalski beljakovine ali maščobe, slabši kot pri nadomeščanju z zelenjavo ali stročnicami. Rezultati predstavljajo opozorilo proti nekaterim nenavadnim dietam, med drugim tudi o radikalnem izločanju glutena, ki je priporočljivo le za tiste, ki resnično ne prenašajo.

udra11