Če imate prebavne motnje, najprej natančno preglejte, kaj jeste. Pogosto prebavne motnje povzroča napačna prehrana. Za lajšanje simptomov prebavne motnje lahko poskusite z domačimi zdravili.
Prebavne motnje so lahko posledica preveč hrane, prehitre prehrane, uživanja hrane, ki je telo ne prenaša, ali preveč ali premalo želodčne kisline. Simptomi prebavne motnje so zgaga, bolečine v trebuhu in plini. Simptome prebavne motnje lahko omilimo z domačimi zdravili. Poskusite ingver, kamilico, meto, koromač, kumino, sodo bikarbono ali vinski kis.
Poslušajte o domačih zdravilih za prebavne motnje. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasveti.Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video HTML5
Domača zdravila za prebavne motnje
- Ingver
Sestavine ingverja podpirajo prebavo in delujejo spazmolitično. Po obroku lahko pojeste nekaj kosov kandiranega ingverja ali pijete ingverjev čaj (žličko sveže naribane ingverjeve korenine damo v kozarec vrele vode, premešamo, počakamo 10 minut, precedimo in popijemo).
Priporočamo: Infuzijski ingver - kako ga pripraviti? Recepti
- Navadna kamilica
Kamilica ima relaksantne lastnosti gladkih mišic. Kamilni čaj lahko pijete 3-krat na dan med obroki (vrečke kamiličnega čaja so na voljo v lekarnah, zeliščarnah in trgovinah).
- Poprova meta
Mint ima med drugim spazmolitične in karminativne lastnosti. Čaj si najlažje pripravimo iz posušenih listov mete, zapakirane v infuzijske vrečke, in ga popijemo na koncu obrokov.
- Komarček in kumina
Po zaužitju težkega ali začinjenega obroka lahko žvečite in pogoltnete semena komarčka ali kumina. Semena teh zelišč vsebujejo eterična olja za blaženje črevesnih krčev.
Lahko si pripravite tudi poparek iz semen komarčka, kumine in janeževega mesa: žličko mešanice semen (po 1/3 vsakega) prelijte s kozarcem vrele vode in pustite 2-3 minute, odcedite, razdelite na 2-3 porcije in pijte pred obroki.
- Soda bikarbona
Soda nevtralizira želodčne kisline, pomaga pri napenjanju (je karminativna). Žličko sode bikarbone zmešajte v kozarcu vode in popijte. Opomba: Zgodi se, da soda bikarbona sama povzroča nastajanje odvečnih plinov v želodcu, zato je priporočljivo, da pijači iz sode bikarbone dodate nekaj kapljic limoninega soka. Ljudje na dieti z malo natrija ne morejo uporabljati sode.
- Kis
Vredno je piti napitek, pripravljen iz žličke jabolčnega vinskega kisa, pomešanega s pol kozarca vode po težkem ali težkem obroku. Napitek lahko sladkamo z malo medu.
Preberite tudi: Čudežni ingver - zdravilne in hujšajoče lastnosti ingverja
