Se splača iti na terapijo? Ko se svet začne rušiti, se počutite slabo, ne morete se spoprijeti s svojimi težavami, pojdite k psihologu. Težave se ne bodo rešile same. Pogovor z nekom, ki je vrsto let preučeval človeško naravo, vam lahko pomaga, da prevzamete nadzor nad svojim življenjem.
Najpogosteje se za psihoterapijo odločimo, kadar naše duševno stanje moti naše normalno delovanje. Podpora družine in prijateljev je pomembna, vendar ne vedno dovolj. Naredimo enake napake, primanjkuje nam veselja do življenja, zadovoljstva s seboj ali odnosov z drugimi ljudmi, smo osamljeni, ne razumemo, brez očitnega razloga čutimo strah, včasih izgubimo smisel bivanja.
Terapija je več kot pogovor
Prijatelj bo prisluhnil težavam, rekel dobro besedo, za trenutek se bomo počutili bolje. Psihoterapija ni samo v poslušanju in zagotavljanju podpore, temveč v doseganju pogosto nezavednih čustev, ki povzročajo duševno nelagodje in / ali psihosomatska stanja (telesne bolezni, ki jih povzroča duševno stanje, kot so glavobol, bolečine v trebuhu, hitrejši srčni utrip) in reševanje problema.
To je mogoče le, če razumemo mehanizme, ki nas vodijo. Zahvaljujoč ustreznemu znanju in orodjem psiholog pomaga uvesti red v misli, občutke in življenje. Dobra psihoterapija zdravi depresijo, pretirano tesnobo, sramežljivost, težave v odnosih z ljudmi. Pomaga k boljšemu razumevanju samega sebe in delovanju v bližnji in daljni okolici, vzpostavljanju odnosov z ljudmi in reševanju konfliktov. Omogoča vam zavestno upravljanje vaše usode.
Zasvojenosti povzročajo druge težave. Diagnoza vas lahko preseneti
Včasih bolnik odide po pogovoru s čim drugim, razen s tistim, v katerega je prišel. »Alkohol je moja težava, vendar pijem, ker se doma ne razume. Ko bodo moje družinske težave končane, bom nehal piti. " Ni tako. Najprej je treba odpraviti zasvojenost, nato pa zakonske težave. Če torej psiholog sumi, da je bolnik odvisen od alkohola, ga napoti k terapevtu odvisnosti, kjer najprej diagnosticira, ali gre za odvisnost in v kolikšni meri je bolnik odvisen. Zdravljenje odvisnosti od mamil se začne z dolgim medicinskim postopkom (razstrupljanje, odtegnitev alkohola), nato se začne psihoterapija. Na začetku terapevt s pacientom sklene pogodbo, da ne pije. Alkohol odpravi zavedanje in dokler se nekdo ne bo spopadel z njim, obstaja nevarnost, da bo med terapijo pil, potem pa terapija nima smisla.
Igre na srečo, računalniška odvisnost in nakupi ne spremenijo zavesti, vendar se terapija začne tudi s premagovanjem odvisnosti, nato se rešijo drugi problemi.
Ko pride par, pri katerem ima ena oseba alkoholni sindrom za odrasle otroke (ACA), se včasih dvakrat zdravita hkrati - v paru in ločeno za osebo z ACoA. Če psiholog sumi na osebnostno motnjo, globoko nevrozo ali globoko depresijo, vas napoti k psihiatru. V takih primerih psihoterapijo podpira farmakoterapija.
Preberite tudi: Kaj je terapija z ACA (odrasli otroci alkoholikov)
Preberite tudi: Komunikacija odnosov. Najpogostejše težave parov Psihoterapevt: kako izbrati dobrega strokovnjaka? Nevroza - zdravljenje. Kako pozdraviti nevrozo?ACA, DDD, tesnoba, hipohondrija, pretiran stres - pomagala bo psihoterapija
Nekateri ljudje so v službi odlični, a si zasebnega življenja ne morejo ustvariti. Bila sta v več zvezah in se vsakič končala z razhodom, saj se bojita gradnje družine in posledic, ki s tem pridejo. Po pogovoru s psihologom ugotovijo, kaj je v osnovi problema. Lahko se izkaže, da je na primer kriv DDD sindrom (odrasel otrok, ki zapusti nefunkcionalen dom, kjer ni alkohola, obstaja pa fizično ali psihološko nasilje).
Preberite tudi: Zabloda ali hipohondrij - kako ugotoviti razliko?
Terapija jim pomaga, da se zavejo misli, ki vključujejo obrambne mehanizme. Nekdo, ki doživi napad panike na avtobusu (dispneja, omotica), je deležen kognitivno-vedenjske terapije, ki je sestavljena iz odstranjevanja motenj v razmišljanju in postopnega približevanja simptomov s spremembo vedenja. Poleg pogovora so predstavljene različne vaje.
Ko se nekdo boji višine, najprej stopni po lestvi, dokler je ne prenese, nato višje. Terapevt razloži mehanizme nepravilnih navad in predlagane terapevtske postopke. V primeru hipohondarja pogovor s psihoterapevtom pomaga na novo opredeliti in pustiti ob strani "bolno" razmišljanje. Nekdo ne more počivati ob koncu tedna, ker vztrajno misli, da mora v ponedeljek spet v službo. Nato skupaj s terapevtom poskušajo najti razlog za nenadzorovanje stresa in poskušajo prebroditi misel, ki ta stres poganja. Če se izkaže, da je krivo pomanjkanje asertivnosti, pomagata trening sprostitve in delo na asertivnosti.
Priporočen članek:
Sistemska terapija: kaj je to in katere rešitve uporablja?mesečni "Zdrowie"
