Alky Recovery je brezplačna mobilna aplikacija, ki olajša postopek boja proti zasvojenosti z alkoholom. Namenjena je tako alkoholikom kot njihovim sorodnikom.
Alky Recovery je aplikacija za pametni telefon, ki nenehno spreminja vaše navade pri zlorabi alkohola. Alky Recovery je opremljen s številnimi zapletenimi algoritmi, ki poskrbijo, da vsak dan svetujejo, nadzirajo in predvsem motivirajo ljudi, ki ga uporabljajo. Po besedah Marcina Brysiaka, avtorja in ustvarjalca aplikacije, je »podpora najpomembnejša v procesu zdravljenja odvisnosti. To je še posebej pomembno, zlasti v začetni fazi, ko se ljudje, ki diagnosticirajo svojo težavo, ne želijo vedno obrniti po pomoč na druge. Želimo mu zagotoviti aplikacijo. "
Kako naj bi aplikacija pomagala ljudem, ki so odvisni od alkohola?
Želja po alkoholu je posledica motnje alkoholizma, težko jo je obvladati. Občutki, ki lahko sprožijo pojav lakote, so predvsem: strah, razdraženost, žalost, bes, obžalovanje ali občutek nizke samozavesti. Želja, da bi v takih situacijah pili "eno globlje", je posledica dejstva, da se je alkohol skozi leta fiksiral v glavi kot način spopadanja z različnimi stanji napetosti. Z uporabo aplikacije dnevnik lakote beleži situacije, v katerih se poveča notranja želja po alkoholu in kakšni občutki in simptomi jo spremljajo. Dnevnik pomaga nadzorovati recidive in omejuje njihovo število. Prav tako je vredno preizkusiti različne načine za obvladovanje občutka pomanjkanja alkohola pri uporabi aplikacije.
Na podlagi zaznanih simptomov lahko hitro analizirate stanje, v katerem smo. Ali dogodki, ki se nam zgodijo, in reakcije, ki jim sledijo, niso zdravi in ali nakazujejo simptome lakote in kdaj naj gori rdeča lučka STOP? OPOZORILO! - Skrbi zase.
Zakaj voditi dnevnik občutkov?
Zaradi nekaj razlogov. Alkoholiki se želijo osredotočiti na razmišljanje in tako omejiti sposobnost prepoznavanja izkušenih občutkov. Če se želite vrniti k sposobnosti prepoznavanja čustev v sebi, morate voditi dnevnik občutkov. Drugi razlogi vključujejo razširitev sposobnosti prepoznavanja občutkov in ustvarjanje priložnosti za zapisovanje. Če povečate svojo sposobnost analize občutkov, boste lažje prepoznali stanja, ki ogrožajo treznost.
Zakaj so ti občutki tako pomembni v kontekstu alkoholizma? Alkoholiki se želijo osredotočiti na lastno razmišljanje in tako omejiti sposobnost prepoznavanja izkušenih občutkov. To je morda zato, ker se poskušate odvrniti od izražanja svojih občutkov. Tak odnos je pogosto posledica nepravilnih vzgojnih vplivov staršev, tete, babic itd., Ki so oteževali spontano izražanje čustev. Na primer, svojim otrokom so rekli: "fant ne joka, ... ni primerno glasno vpiti, ... samo ženske se objamejo" itd. Tudi kaznovanje zaradi doživljanja določenih občutkov je pogosto vzrok za vedno več težav pri njihovem doživljanju in končno celo da se umaknejo iz svojih izkušenj. Težave pri izražanju "negativnih" občutkov so lahko zato, ker teh občutkov ni na varnem. Alkoholiki pod vplivom psiholoških mehanizmov zasvojenosti pogosto prenehajo čutiti - sprva tista negativna čustva zanje, nato pa še druga. Včasih se morajo napiti, da ne bi izkusili takšnih občutkov. Takšen odnos lahko privede do situacije, v kateri se pojavijo težave pri prepoznavanju tesnobe in naraščajoče jeze. Le visoka stopnja čustvene napetosti povzroči nekontrolirano reakcijo v obliki izbruha jeze, pogosto v kombinaciji z agresijo, kar včasih postane vir krivde.
Aplikacija je sestavljena iz petih oddelkov:
Namizje: Tu imate hiter dostop do vseh funkcij v aplikaciji. Poleg tega so na voljo števec treznosti, motivacijska sporočila, rezultat alkotesta / raziskave, rezultati dnevne ankete o lakoti, dnevnik občutkov in zemljevid z najbližjimi ustanovami za zdravljenje, ki jih priporoča PARPA.
Novice: tukaj delite svoje izkušnje z drugimi uporabniki aplikacij.
Oddelek o lakoti: Dnevnik lakote je zelo dobro orodje, s katerim lahko pomagamo procesu okrevanja in prepoznamo na primer recidive. Del dnevnika je zelo podoben ne glede na vrsto odvisnosti, nekateri pa ostajajo specifični za bolezen, na primer potreba po pijači.
Odsek za občutke: Dnevnik občutkov je zanimivo, koristno orodje, ki se pogosto uporablja pri zdravljenju čustvenih motenj. To je zelo dobro dopolnilo vodnikom za zdravljenje okrevanja, vključno z pri zdravljenju alkoholizma.
Razdelek o znanju: Definicije, alkoholni test / anketa, vodniki z navodili in še veliko več o tej temi.
Aplikacija AlkyRecovery je na voljo v Googlu Play in deluje v operacijskem sistemu Android.
.jpg)
