Preberite v portugalščini
- Vsaka oseba se stara na drugačen način. Vse je odvisno od življenjskih navad in genetike, čeprav nekatere navade pomagajo starati s kakovostjo življenja in na zadovoljiv način. Zdaj se je skupina strokovnjakov spomnila več nasvetov za boj proti staranju .
Staranje je posledica izgube kakovosti delovanja celic, bodisi zaradi izgube mišic, kosti ali otrdelosti krvnih žil. Po mnenju strokovnjakov lahko vse te spremembe zmanjšamo z dobrimi dnevnimi navadami, kot je telesna vadba.
Po navedbah specializirane revije The Lancet med dokazano sredstvo za zmanjšanje možnosti za demenco, preprečevanje otroštva, vzdrževanje stika z drugimi ljudmi, izogibanje tobaku in telesne dejavnosti, pa tudi pozornost na hipertenzijo izguba sluha, sladkorna bolezen in debelost.
Prav tako je vse bolj pomembno upoštevati zunanje dejavnike, kot je onesnaženje, ki pospešujejo staranje in vplivajo na vitalne organe, kot so ledvice, veliko bolj, kot si predstavljamo . Po mnenju več znanstvenikov je onesnaževanje vsako leto v neposredni povezavi s porastom kroničnih ledvičnih bolezni.
Stylephotographs - 123RF.com
