Škotski tuš je eden od elementov hidroterapije, torej zdravljenja z vodo. To vrsto vodnih razpršil lahko uporabljate tudi v salonih SPA, saj vam omogočajo zmanjšanje "pomarančne lupine" - celulita -, ki jo tako sovražijo številne ženske. Torej preberite, kaj postaja vse bolj priljubljeno škotsko bičevanje.
Do nedavnega je bil škotski tuš le del fizioterapije, zaradi močnega delovanja pa jih je bilo mogoče uporabljati le na priporočilo zdravnika. Danes so vodni curki bolj na voljo, najdemo jih v bazenih, hotelih, wellness salonih, saj vse bolj cenimo njihove učinke.
Škotski tuš: metodologija postopka
Škotska masaža pod tušem poteka v posebni sobi s ploščicami. Pacient zavzame stoječ položaj in ima pred seboj posebne obroče, ki jih lahko prime, da mu je med seanso bolj udobno. Masaža se začne s tokom z manjšim pritiskom vode, najpogosteje, vendar ne vedno, toplo. Najprej se masira leva stran telesa, začenši od spodaj in od zunaj. Torej potok pokriva stopalo, stegna, zadnjico, trup, lopatico in ramo. Kasneje fizioterapevt usmerja vodne curke nazaj v spodnje dele telesa. Kasnejše masiranje desnega dela telesa s škotskim tušem je enako. Vsako sejo dvakrat ponovimo med eno vodno masažo. Da bi bili tretmaji čim bolj učinkoviti, jih je treba ponavljati vsak drugi dan v obdobju 2 tednov. Po tretmaju je priporočljiv polurni počitek.
Preberite tudi: Kopel z ogljikovo kislino - "mokra" in "suha" (plin z ogljikovim dioksidom) Termalne kopeli (termalni bazeni) v Evropi - najboljši vroči izviri BRINE: slanica za telo in dušo
Škotski tuši: akcija
Scotch tuši spodbujajo krvni obtok in so zanj zelo dobra vaja - izmenično delovanje hladne in tople vode najprej zoži, nato pa razširi krvne žile. Posledično telo bolje kisi in se regenerira. Presnova je pospešena, zato se toksini hitreje sproščajo iz telesa. Delovanje tovrstne masaže znižuje krvni tlak in utrjuje telo, kar dolgoročno ščiti pred enostavnimi okužbami, ki jih lahko "ujamejo". Škotski tuš uravnava delovanje avtonomnega živčnega sistema in je odličen način za lajšanje bolečin v sklepih, ki jih povzročajo revmatične in degenerativne bolezni. Srednjetlačni curki hladne vode, ki se nanesejo na noge, pomagajo lajšati ponavljajoče se glavobole. Če se ukvarjate s športom, je vredno uporabiti škotske tuše. Učinek vodnega curka sprosti mišice in zmanjša njihovo bolečino po vadbi. Prav tako je treba dodati, da se človek po masaži z škotskim tušem počuti sproščeno in sproščeno, predvsem zaradi polivanja z vodo po predelu ramen in rok.
Škotski tuš proti celulitu
Škotsko masažo pod tušem pogosto omenjajo v okviru boja proti celulitu. Zakaj? Vodni curki spodbujajo krvni obtok in razgrajujejo maščobne delce ter olajšajo njihovo izgorevanje. Voda, ki uhaja iz šobe pod določenim pritiskom in udari po telesu, kožo učvrsti in postane bolj prožna. Prav tako je treba dodati, da škotski tuši delujejo na telo kot masaža in zahvaljujoč temu, da pospešujejo metabolizem, podpirajo hujšanje.
Škotski tuš: indikacije in kontraindikacije
Scotch douche je dobra oblika fizikalne terapije za ljudi z nevnetnimi sklepnimi boleznimi in išiasom. Pomagali bodo tudi pri boleznih srca in ožilja ter obolenjih dihal, vplivajo na bolečine v mišicah in nevralgijo. Zanimivo je, da se splača uporabiti tudi škotske tuše v primerih menstrualnih motenj. Tretmaji se uporabljajo tudi kot podpora pri hujšanju in za izboljšanje vašega duševnega stanja, zlasti v primeru izčrpanosti zaradi stresa in nevroze.
Vendar vodni curki niso namenjeni vsem. Ljudje s hipertenzijo, srčnim popuščanjem in koronarno boleznijo se jim morajo odreči. Kontraindikaciji sta tudi epilepsija in hemofilija. Treba si je zapomniti, da zdravljenja s škotskimi tuši ni mogoče začeti, če ima telo petehije in hematome, krčne žile in kožne bolezni. Enako velja za krvavitve in bolezni, ki bi jih lahko povzročile. Tako kot v primeru klasične masaže tudi škotskih tuširanj ne izvajajo pri ljudeh z okužbami, še posebej, če jih spremlja vročina.
Vredno vedeti
Do danes še ni razloženo, zakaj se škotski tuši tako imenujejo. Pogosto ponavljano mnenje pa navaja, da geneza imena leži v ... stereotipih. Ta vrsta vodnih curkov svoje ime dolguje Škotom, ker slovijo po svojih prihrankih, metoda, ki se uporablja med škotskimi curki - včasih vroča, včasih hladna voda - pa zagotavlja nižje račune za vodo.
Priporočen članek:
Hidroterapija: indikacije in vrste zdravljenja
-porada-eksperta.jpg)
