Več vadbe, manjša poraba energije

Študija je pokazala, da telo pred intenzivno vadbo, večjo od zmerne, preneha porabljati energijo.

- Več ko se izvaja vadba, več energije porabi telo, zato se več izgubi teža, vendar le do določene ravni, potem poraba energije stagnira. Gre za zaključek preiskave, ki jo je vodil ameriški raziskovalec Herman Ponzer.

Ugotovimo, da postavljamo nekaj običajnih praks za preprečevanje debelosti, ki trdijo, da je telesna teža rezultat ravnovesja med energijo, ki jo zaužijemo, in porabimo, tako da več ko telovadimo, več energije porabimo in več izgubljamo težo.

Vendar je Herman Ponzer, raziskovalec na Univerzi v New Yorku in njegova ekipa, potem ko je meril in analiziral količino vadbe in prehrane, ki ji je sledilo 300 moških in žensk, ugotovil, da po določeni količini vadbe telo Nehajte porabljati energijo, zato morate veliko telovaditi, da zažgete nekaj kalorij. Zaradi tega se raziskovalci spomnijo, da je treba, če želite shujšati, zmanjšati vnos kalorij s pomočjo diete. Odkrili so tudi, da več ko jih imajo posamezniki s telesno maščobo, več energije porabijo.

Študija je bila nedavno objavljena v reviji Current Biology, njeni avtorji pa so zagotovili, da nameravajo analizirati, kako telo deluje, da zmanjša količino energije, ki jo porabi, ko se telesna aktivnost poveča.

Pixabay.