Čez dan vam primanjkuje energije, že zgodaj zvečer se počutite zaspani, a rezultati raziskave kažejo, da je z vašim zdravjem vse v redu? Če je vaša začasna slabost povezana z življenjskim slogom ali slabim stanjem po obdobju državne karantene, poskusite z zelišči, ki vam bodo dala energije.
Kazalo
- Zdravilni rožmarin
- Navadna barberry
- Mugwort
Šibkost, ki običajno spremlja pomlad, lahko rešimo na različne načine: pomaga bolj zdrava prehrana, sprostitev, več gibanja. Terapijo, ki krepi telo, je vredno dopolniti z zelišči.
Zdravilni rožmarin
Ni le aromatična začimba ali sestavina kozmetike: je tudi dragoceno zelišče, ki daje energijo. Ima tudi druge lastnosti: njegovi listi vsebujejo izjemno veliko (do 2,5%) eteričnega olja, katerega glavne sestavine so borneol, cineol, limonen, pinen in kafra.
Določajo njegov značilen vonj ter antibakterijske in protiglivične lastnosti. Vsebujejo tudi flavonoide, čreslovine, grenkobo, smole, fitosterole, rosmarinsko kislino, ki izboljšujejo delovanje jeter in podpirajo absorpcijo hranil.
Rožmarin podpira prehrano srca, možganov in živčnega sistema - poveča pretok krvi v možgane, kar izboljša njihovo delo, zmanjša živčno napetost, poživlja, lajša migrene in glavobole. Močno stimulira, zato ga ne smete uporabljati zvečer v kakršni koli obliki: niti za pitje niti za kopanje. To zelišče najdemo v številnih mešanicah. Vredno je popiti infuzijo rožmarina: 1 žlico posušenih listov zelišča prelijte s kozarcem vrele vode in pustite pokrito 15 minut. Obremenitev. Pijte ¼ skodelice 3-krat na dan.
Priporočen članek:
Zelišča za živce. Lajšajo napetost in stresNavadna barberry
Kwaśnica se imenuje tudi zaradi okusa po sadju - majhnem, rdečem, ki je bogat vir organskih kislin in lahko prebavljivega vitamina C, pa tudi mineralnih soli, vitamina E, karotenoidov. Dragocene snovi vsebujejo tudi njeni listi, lubje in korenine - med njimi so izokinolinski alkaloidi, tanini, sluzi, voski in mineralne soli.
Barberry krepi, vendar ne samo: uravnava presnovo, izboljšuje imunost, ima rahel žolčni in diuretični učinek, povečuje aktivnost žlez z notranjim izločanjem. Lubje, listi in korenine podpirajo jetra in pomagajo očistiti telo škodljivih presnovnih produktov. 1 čajno žličko lupine barberry prelijte s kozarcem vode in jo zavrite. Odstavite 15 minut, nato precedite. Pijte 3-krat na dan.
Priporočen članek:
Zelišča za krepitev srca - ali lahko nadomestijo zdravila?Mugwort
Ima specifičen, rahlo limonin vonj. Njeno zelišče se včasih uporablja kot začimba, vendar ima dragocene zdravilne lastnosti. Vsebuje veliko snovi z zelo blagodejnim učinkom - obstajajo kumarini, flavonoidi, tanini pirokatehina, velike količine grenkobe, eterično olje, organske kisline, abrotin in mineralne soli.
Spodbuja apetit in posledično dodaja energijo, olajša absorpcijo hranilnih snovi, krepi telo, deluje žolčno in žolčno, povečuje izločanje želodčnih in trebušnih sokov.
Ima tudi protivnetne lastnosti, pomirja živce - pomirja razdražljivost, olajša koncentracijo. 50 g posušene skodelice vrčkov prelijemo z 1/4 l močnega, čistega alkohola in dva tedna odstavimo v temnem prostoru. Filtrirajte in shranite v steklenici iz temnega stekla. Pijte 10-20 kapljic tinkture na kozarec vode 3-krat na dan pred obroki.
Priporočen članek:
Zelišča za kašelj. Recepti za čaje za izkašljevanje kašljaBesedilo temelji na članku Ane Guttman, ki je izšel v mesečniku Zdrowie
