Pred tremi tedni sem zaradi trka utrpel vratno hrbtenico. Nosil sem ovratnik, zdaj pa ga postopoma vlečem. Ali naj vadim mišice vratne hrbtenice? Je dejavnost v bazenu zdaj možnost? Kaj pa vaje kondicijskega tipa?
Predvidevam, da gre za poškodbo vratu. Ali je obstajala kakšna slikovna diagnoza cervikalne regije (rentgen, CT)? Preden začnete z vadbo, najprej postavite napetost vratnih mišic na pravilno raven in preverite, ali je prišlo do blokade v katerem koli od segmentov vratne hrbtenice.
Sam ovratnik bo po poškodbi odpravil pretirano napetost (navidezno lajšanje bolezni), ne pa tudi pravilnega ravnotežja. Motnje in omejitve tkiva bodo še vedno ostale in so lahko moteče v obliki bolečine v vratu in glavi.Ne morem vam pisati, ali je v tej fazi mogoče izvajati bazen in druge vaje, o katerih sprašujete. Prosimo, obiščite fizioterapevta (če se to še ni zgodilo). To vam bo verjetno omogočilo najhitrejše okrevanje.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - specializiran za ortopedsko in športno fizioterapijo. Opravil je številne tečaje in izobraževanja s področja manualne terapije, terapije mehkih tkiv in motoričnega treninga. Izvaja trening udarnih valov. Njegov glavni cilj je obnoviti bolnike v popolni kondiciji in telesni aktivnosti.
Odgovori na vprašanja o rehabilitaciji in fizioterapiji.
.jpg)
---na-czym-polegaj.jpg)
