Čeprav je menopavza naravna stopnja v življenju vsake ženske, lahko rešitve za lajšanje njenih motečih simptomov najdemo tudi v naravi. Ko se v telesu ustavi proizvodnja najpomembnejših hormonov za našo ženstvenost, velja poseči po njihovih rastlinskih ustreznikih in tako nadomestiti njihovo pomanjkanje, ki je vir številnih neprijetnih občutkov. Kaj so fitohormoni in kje jih iskati?
Znižanje ravni ženskih hormonov - estrogenov je odgovorno za simptome menopavze. Med menopavzo se število foliklov jajčnikov, ki jih tvorijo, nato spusti na kritično število približno 1.000, kar pomeni, da so praktično neaktivni.
Na te primanjkljaje takoj opozorita hipofiza in hipotalamus, ki začneta sprožiti alarm. Vse to povzroča kaskadne spremembe v telesu, ki se kažejo na ključnih življenjskih področjih - fizičnem, duševnem in spolnem.
Prenehanje dela jajčnikov in s tem - zmanjšanje ravni estrogena v telesu - je neizogiben proces in z njim ne moremo ničesar storiti.Vendar je narava inteligentna in kar nam ponuja, so fitohormoni - naravne rastlinske spojine, katerih struktura spominja na zgoraj omenjene spolne hormone.
Fitoestrogeni so naravni selektivni modulatorji estrogenskih receptorjev (SERM). Zaradi strukturne podobnosti z estrogeni imajo sposobnost interakcije z estrogenskimi receptorji (ERa in ERβ) in na receptorje odvisne signalne poti izvajajo agonistični ali antagonistični učinek na te receptorje.
V naravnem svetu lahko najdemo precej takšnih snovi, kar so opazile prejšnje generacije, pa tudi znanstveniki, ki opazujejo živali.
Izkazalo se je, da samice v določeni življenjski dobi nestrpno posežejo po določenih vrstah rastlin, kar jim lahko prinese posebne koristi. Natančnejše študije rastlinskih estrogenov so pokazale, da lahko nadomestijo raven padajočih spolnih hormonov v ženskem telesu.
Narava ali HRT?
Naraščajoče zanimanje za fitoestrogene kot alternativno metodo zdravljenja simptomov menopavze je tudi posledica dejstva, da obstaja veliko kontraindikacij za uporabo nadomestnega hormonskega zdravljenja ali se lahko pojavi intoleranca.
Poleg tega lahko HNZ povzroči številne neželene učinke. Težavni simptomi, ki lahko spremljajo HNZ, vključujejo krvavitev iz nožnice, otekanje bradavic, glavobol, povečanje telesne mase in depresijo.
Ne smemo pozabiti, da uporaba HNZ lahko povzroči ne le neželene učinke, temveč tudi zaplete. Ta vrsta terapije poveča tveganje za razvoj raka dojke, endometrija in venske trombembolije.
Zato ima lahko izbira fitohormonov kot vodilnega ali komplementarnega zdravljenja HNZ številne prednosti. Rastlinski estrogeni imajo estrogene ali antiestrogene lastnosti, zaradi česar lahko uravnavajo ravnovesje človeškega hormona.
V to skupino spadajo lignani, flavonoidi in stilbeni. V zadnjih letih je bilo izvedenih na desetine študij, da bi dokazali učinek fitohorminov na človeško telo, zlasti na telo žensk v perimenopavzi.
Dokazano je, da imajo zdravstvene koristi z antioksidativnimi, protivnetnimi in antiproliferativnimi lastnostmi;
Pomagajo lahko pri lajšanju simptomov, kot so vročinski utripi, zavirajo izgubo kosti in posledično osteoporotske in druge spremembe.
Vendar se rastlinski hormoni razlikujejo, zato je vredno dva podrobneje pogledati.
Lignani ali naravni zavezniki
Laneni lignani so ena od biološko aktivnih sestavin lanenega semena (znanega tudi kot laneno seme), ki ima celovit učinek na zdravje.
Perilo se uporablja za zdravljenje praktično od začetka civilizacije, danes pa se je po zaslugi številnih študij znanje o njegovih koristnih lastnostih poglobilo.
Med drugim je bilo dokazano, afiniteto lanenih lignanov do estrogenskih receptorjev (zahvaljujoč svoji strukturi, podobni spolnim hormonom v telesu).
Hkrati te snovi pomagajo vzdrževati hormonsko ravnovesje, zato lahko ublažijo negativne učinke tako pomanjkanja kot presežka estrogenov.
To je še posebej pomembno pri lajšanju simptomov izbruha menopavze, zlasti vazomotoričnih simptomov, kot so vročinski napadi, zardevanje, prekomerno potenje, obrazni eritem, hladen znoj.
Ženske v obdobju menopavze so še posebej izpostavljene tveganju za razvoj osteoporoze. Laneni lignani lahko zaradi svoje sposobnosti uravnavanja presnove kalcija in fosfatov to tveganje zmanjšajo. Za ženske v menopavzi je lahko pomemben tudi njihov vpliv na presnovo ogljikovih hidratov v telesu.
Te dragocene sestavine lanenega semena lahko tudi preprečijo razvoj diabetesa in podpirajo vzdrževanje zdrave telesne teže. Govori se tudi o njihovem preventivnem učinku na bolezni srca in ožilja.
Hmelj za telo in duha
Hmeljevi storžki pa so ženska socvetja, ki kažejo antioksidativne lastnosti, zato lahko prispevajo k upočasnitvi procesa staranja tkiv.
Poleg tega so bile dokazane njihove protibakterijske in protiglivične lastnosti, kar je lahko prednost za ženske, ki se kljub svoji starosti spopadajo s simptomi aken.
Govori se tudi o potencialnih koristih uporabe te rastline pri preprečevanju hormonsko odvisnih rakov. Vendar je najbolj povezan s sposobnostjo vezave na estrogenske receptorje (ER).
Najmočnejšo estrogeno aktivnost pri hmelju kaže 8-prenilnaringenin (8-PN), ki je prisoten v prehranskem dodatku Ligunin TermoStop. Ta snov bistveno presega delovanje fitoestrogenov, kot sta kumestrol in genistein (na primer v stročnicah).
Zahvaljujoč temu lahko pomagajo ublažiti vazomotorične simptome ter zmanjšati razdražljivost in nihanje razpoloženja.
Ekstrakt hmelja se v naravni medicini že stoletja uporablja kot pomirjevalo in pomoč pri spanju. Njegovo dopolnjevanje lahko torej pomaga pomiriti živce in lažje vstopiti v stanje sproščenosti.
Posteljnina, hmelj ali ...?
Poleg lanenih lignanov in hmelja je dolg seznam živil, ki vsebujejo fitoestrogene. Med drugim vključujejo cela zrna, stročnice, rdeče vino in celo čaj.
Vendar ne smemo pozabiti, da bo le ustrezna nasičenost telesa z njimi prinesla želeni rezultat. Na žalost je skozi prehrano težko dobiti optimalne količine fitoestrogena. Vendar nas reši lekarna.
Prehransko dopolnilo Ligunin TermoStop vsebuje optimalne količine lanenih lignanov in ekstrakt hmelja, standardiziranih za vsebnost 8-prenilnaringenina (8-PN).
Poraba 2 kapsul na dan po obroku bo telesu zagotovila odmerek naravnih hormonov, ki mu s starostjo primanjkuje.
Ne obupajmo torej nad življenjem, kajti v telesu je v menopavzi začelo nekaj odpovedovati, ampak nadomestimo to pomanjkljivost v skladu z naravnimi zakoni.
