Vzhodne ali eksotične masaže, čeprav se razlikujejo po uporabljenih tehnikah, imajo za cilj isto - obnoviti prosti pretok energije v telesu. Vsak od njih je poseben ritual, ki pomaga obnoviti prepotrebno harmonijo. Brez eksotičnih počitnic si lahko zagotovimo delček eksotike!
Eksotične ali vzhodne masaže so predvsem shiatsu, mau-ri, balijska, tajska, lomi-lomi, lahko pa tudi masaža z zeliščnimi žigi ali vročimi kamni ter tibetanskim zvokom in dotikom. Njihov cilj ni le sprostitev masirane osebe, ampak tudi sprostitev njene energije in čiščenje telesa.
Shiatsu masaža: pritisk prstov
Shiatsu masaža prihaja iz tradicije Daljnega vzhoda in ima sproščujoč in na splošno zdravilni učinek. V Deželi vzhajajočega sonca njegovo ime pomeni "pritisk prsta". Izvaja se na posebni preprogi, oseba, ki je na masaži, naj bo topla in prijetna. Njegova edina naloga je, da se sprosti in globoko in mirno diha. Maser izvaja tehnike pritiska in raztezanja, ki so zelo nežne in prijetne. Pomemben element je vzdušje miru in zbranosti, ki prizadene oba. Med masažo se telo naravno vrne v stanje harmonije in zdravja. Energija, ki je bila prej blokirana v določenih delih telesa, začne prosto krožiti in sproža procese samozdravljenja. Shiatsu močno stimulira notranjo energijo telesa in ga očisti nepotrebnih toksinov in usedlin. Sprošča vse mišice, daje občutek lahkosti in vitalnosti.
Preberite tudi: KITAJSKI BUBLE ne samo za celulit. Kaj je kitajska pokalna masaža? Limfna drenaža (masaža): indikacije in potek Klasična masaža hrbtenice
Masirajte z zeliščnimi obkladki
Masaža z zeliščnimi znamkami ima svoje vire tudi na Daljnem vzhodu - na Tajskem in v Indoneziji. Po tajski tradiciji je mešanica zdravilnih zelišč ovita v bombažni material, ogrevana in nanesena na telo z masažo. Celoten tretma je zelo sproščujoč. Aroma zelišč, njihovi zdravilni in pomirjujoči učinki ter topli udarci pomagajo pri telesni in duševni utrujenosti. Iz telesa odstranjujejo toksine, kožo negujejo in vlažijo. Odvisno od sestave zelišč imajo lahko znamke različne učinke, na primer energijske, pomirjujoče ali spodbudne.
Mau-ri masaža
Mau-ri masaža je sproščujoča masaža iz Polinezije. Tako kot Lomi Lomi se izvaja s celotnimi podlakti v ritmu eksotične glasbe. Med zdravljenjem se uporabljajo eterična olja, izbrana glede na bolezni (npr. Sivka, pomaranča se uporabljajo za izboljšanje razpoloženja, olja bergamotke ali geranije v primeru kronične utrujenosti). Izvaja se na golem telesu (izogibanje intimnim mestom) v skladu z univerzalnim zemljevidom čaker, torej energijskih središč v človeškem telesu. Najprej se masira hrbet, kjer se nabira stres, nato zadnjica, sprednji del telesa in obraz. Zdravljenje se konča s umivanjem nog. Masiranje posameznih delov telesa ima poseben pomen, npr. Roke in roke simbolično predstavljajo akcijo, ki vzame življenje v svoje roke; noge in stopala - prvi koraki na novi cesti ali pot v izbrano smer; masiranje obraza je simbolični pridih maske, za katero se skrivamo v vsakdanjem življenju. Zagotavlja tako globoko fizično in duševno sprostitev, da med njo marsikdo zaspi.
Balijska masaža
Balijska masaža prihaja z eksotičnega otoka Bali in je ena od starodavnih tehnik tradicionalnega zdravljenja številnih bolezni, ki se prenaša iz generacije v generacijo. Združuje elemente akupresure, refluksa in aromaterapije z uporabo eteričnih olj, na primer jasmina, vrtnice, bergamotke ali ylang-ylanga. Izvaja se na posebni masažni postelji ali na mehki preprogi, ki se razprostira po tleh. Olja, uporabljena pri tem zdravljenju, so namenjena sprostitvi napetih mišic, vzbujanju fizičnega užitka in odstranjevanju tesnobe. Spodbuja krvni obtok in limfni sistem. Priporočljivo je zlasti za ljudi z bolečinami v hrbtu, migrenami kot zdravilo proti nespečnosti, kroničnim in akutnim boleznim dihal, ki jih povzročajo astma ali alergije.
Masaža z vročimi kamni
Masaža z vročimi kamni vsebuje elemente akupresure, aromaterapije in termoterapije. Kamni zelo dobro zadržujejo toploto, medtem ko jo vračajo telesu, na katerem so postavljeni. Ta masaža je priporočljiva predvsem za sprostitev in zdravje, ki izhajajo iz prednosti toplote in pritiska. Blaži simptome depresije, spodbuja krvni obtok, pospešuje metabolizem in pomaga očistiti telo toksinov. Olajša tudi bolečine v hrbtu. Višja temperatura povzroči vazodilatacijo, kar poveča pretok krvi in izboljša naravne funkcije telesa. Poleg temperature je pomemben tudi tlak na pravih mestih. Točke, na katere maser postavi kamne, niso naključne, po prepričanju Daljnega vzhoda ležijo v črti pretoka energije. Masaža daje učinek neverjetne sprostitve, deluje izjemno pomirjujoče in lajša simptome stresa, vzpostavlja notranje ravnovesje, sprošča mišice in spodbuja krvni obtok.
Tibetanski zvok in dotik
Že stoletja ga uporabljajo menihi iz tibetanskih samostanov. Ima sproščujoč in analgetičen učinek in se izvaja ob glasbeni spremljavi. Namen masaže je odpiranje zamašenih energetskih kanalov, ki potekajo skozi telo, tako da z močnimi pritiski na roke pritisnete na določene točke. Čeprav je skoraj brez dotika, je zelo zmogljiv. Maser samo močneje pritiska na stopala, kožo na drugih delih telesa pa boža le s konicami prstov. Izvaja se v sedečem položaju, leže na trebuhu in na hrbtu, položaj masirane osebe pa naj bi pripomogel k sprostitvi mišic celotnega telesa. Učinek masaže pogosto okrepijo z zeliščnimi olji in mokso (ogrevanje izbranih delov telesa s "cigarami" iz listov tibetanskega pelina).
Lomi Lomi: masaža ljubečih rok
Njegova domovina je na Havajih, po mnenju mnogih je ena najčudovitejših na svetu, ki se imenuje "masaža ljubečih rok". Med postopkom, ki se izvaja predvsem s podlakti v ritmu havajske melodije, se uporabljajo posebna aromaterapevtska olja (npr. Kokosovo). Maserjevi gibi so dolgi, mehki in gladki, spretno kombinirani s plesnim korakom. Zaradi spoštovanja do osebe, ki jo masirajo, se počutijo resnično posebne. Kar je zelo pomembno, pomaga se osvoboditi neprijetnih spominov, travmatičnih dogodkov in se osredotočiti na sedanjost. Nežno spodbuja krvni in limfni obtok, naredi trdne sklepe elastične, zmehča otrdela tkiva in povzroči splošno sprostitev.
Tajska masaža: raztezanje mišic
Pri masaži najprej pritiskamo na določene točke po vsem telesu - začenši od stopal in nato drugih delov telesa, ki gredo proti glavi. Izvaja se ne samo z rokami, temveč tudi s palci, zapestji, podlakti in celo komolci, koleni in nogami. Legenda pravi, da je bil ustvarjen za to, da je Buda skrbel za svoje zdravje. Masirana oseba med masažo sprejme veliko različnih joga pozic - zato jo včasih imenujejo "joga za lenuhe". Raztezanje telesnih mišic, podobno kot pri jogi, poveča obseg vaših gibov in sprosti mišice. Tajska masaža se uporablja za obnovo harmonije telesa - odblokira pretok energije, pozitivno vpliva na krvni in limfni obtok, krepi imunski sistem telesa. Hkrati zagotavlja globoko sprostitev, kar povzroči številne pozitivne spremembe v telesu, ki vodijo k vzpostavitvi ravnovesja in harmonije.
PomembnoVsakdo se ne more prepustiti masažnim užitkom, zato ni priporočljiv za ljudi, ki trpijo za:
- krhke kosti
- flebitis
- tumorji
- hipertenzija
- krvavitev ali možne krvavitve
- žilna diateza
- kakršno koli vnetje
- nosečnost in menstruacija
- visoka telesna temperatura
