Diete za razstrupljanje limone, znane tudi kot diete z limono ali limonado, so izjemna monodieta, namenjena čiščenju telesa toksinov. Čeprav diete ne priporočajo strokovnjaki za prehrano in zdravniki, je zelo priljubljena. Priznala je, da jo uporablja, med drugim Beyonce. Kakšna je limonina dieta? Ali lahko shujšate in koliko?
Dieta za razstrupljanje limone, torej dieta z limono ali limonado, je čistilna prehrana, ki jo je ustvaril Stanley Burroughs - ameriški strokovnjak na področju naravne medicine. Osnova te prehrane je, kot že ime pove, limona, ki ima številne zdravstvene lastnosti. Najprej podpira delo jeter, ki ga očisti toksinov (s povečano tvorbo žolča) in s tem pospeši proces razstrupljanja telesa ter razkisa telo. Poleg tega vitamin C, ki ga vsebuje limona, podpira imunski sistem telesa in pomaga v boju proti prostim radikalom, zato naj bi zdravljenje prineslo tudi sijočo polt. Kljub temu pa so limonino prehrano kritizirali nutricionisti, saj lahko škoduje vašemu zdravju več kot koristi.
Poslušajte, kakšne koristi in škodo lahko prinese dieta za razstrupljanje limone ali limonina dieta. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasveti
Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video HTML5
Dieta za razstrupljanje limone - načela limonine diete
Limonina dieta traja 12 dni. V tem času iz prehrane izključite trdno hrano in ne pijte nič drugega kot 2,5 litra (10 kozarcev) limonade na dan. Poleg vode in limoninega soka vključuje še javorjev sirup, ki naj bi zagotavljal energijo, in ingverjev ali kajenski poper, ki pospešujeta presnovo. Kako pripraviti čistilno limonado? 3/4 skodelice izvirske vode združite z 2 žlicama sveže iztisnjenega limoninega soka. Na koncu dodajte ščepec kajenskega popra in ravno žlico javorjevega sirupa ter temeljito premešajte.
Preverite, zakaj bi morali piti limonino vodo:
Limonina dieta - koliko teže lahko shujšate?
Učinek limonine diete ni le čiščenje telesa, temveč tudi vidno hujšanje, saj limona v kombinaciji s kajenskim poprom ali ingverjem pospeši presnovo. Kot zagotavlja avtor diete, lahko v 10 dneh izgubite do 10 kg.
Ali je limonina dieta varna za zdravje?
Med limonino dieto telo praktično ne dobi nobenih hranil: vitaminov, mineralov, beljakovin, ogljikovih hidratov ali maščob. Strokovnjaki poudarjajo, da lahko izključitev trdne hrane za 12 dni povzroči težave s črevesno peristaltiko in nepravilnim iztrebljanjem. In kar je najpomembneje, izguba teže, ki je "stranski učinek" limonine diete, ni posledica izgorevanja maščob, temveč izguba vode in izgorevanje mišic (zaradi pomanjkanja prehranskih beljakovin). Ocenjuje se, da tedenski post povzroči izgubo približno 5 kg maščobe in 1,5 kg mišic. Zato bi morali po končani dieti pričakovati jojo učinek. Zato je za čiščenje telesa bolje izbrati drugo prehrano ali spremeniti pravila limonine diete na manj strogo, na primer nadomestiti le en obrok na dan z limonado.
Preberite tudi: Razstrupite telo z BREZOVIM SOKOM. Recept za čiščenje Čiščenje lakote: komu in kdaj je priporočljivo? Tedenski razstrupljanje sokov - načela prehrane s čistilnimi sokovi. Čiščenje telesa. Resnice in miti o čistilnih dietah Priporočamo
Avtor: Time S.A
Individualno izbrana prehrana vam bo omogočila, da boste zlahka shujšali, se zdravo in okusno prehranjevali, hkrati pa se izognili pastem "čudežnih" shujševalnih diet. Izkoristite JeszCoLisz, inovativni spletni prehrambeni sistem Vodiča za zdravje in poskrbite za svoje zdravje in dobro počutje. Danes uživajte v popolnoma izbranem jedilniku in stalni podpori dietetika!
Izvedi več
