Karoshi, ali usodno prekomerno delo. Simptomi in učinki prekomernega dela

Karoshi je izraz, ki pomeni smrt zaradi prekomernega dela. V trenutnih razmerah, ko ima lahko delodajalec 10 iskalcev zaposlitve na delovno mesto v podjetju, je zelo pomembna učinkovitost in predanost poklicu, ki ga opravlja. Vendar preveč delovnega časa v kombinaciji s pomanjkanjem časa za počitek vodi do občutka preobremenjenosti in poklicne izgorelosti, včasih pa celo do karoshija. Da ne bi prišli do smrti zaradi prekomernega dela, preverite, kako jih prepoznati ob prvih simptomih, in ugotovite, kakšni so njegovi učinki - še manj drastični kot karoshi.

Karoshi je izraz za smrt zaradi prekomernega dela. Ta medicinski izraz je nastal zaradi potrebe po opisu pojava, ki je nastal na Japonskem. Zabeležili so prvi primer moškega, ki je umrl, ko je v enem tednu preživel preveč ur na delovnem mestu. Njegov poklic je bil povezan s stresom in pritiski. Moški je bil zaposlen v sektorju pošte po pošti v enem največjih japonskih časopisov in umrl med nadurnim delom. Družina 29-letnika je od podjetja, ki ga zaposluje, prejela visoko odškodnino, ker so zdravniki po nekaj letih dokazali, da je neposreden vzrok smrti preveč dela v neugodnih razmerah. To ni edini primer karoshi na tem območju. Zelo glasna je bila tudi smrt ženske, ki je delala v nadzornem oddelku ene izmed najbolj priljubljenih avtomobilskih družb na svetu. Neposredni vzrok smrti je bil srčni napad. Med nadurnimi urami se je ženska nenehno nagovarjala.

Med drugim se je začel boj s karoshi japonska vlada z uvedbo zakona, s katerim so Japonci prisiljeni uporabljati vse počitnice, torej trenutno 18,5 delovnih dni na leto.

Ocenjuje se, da je na Japonskem od pretiranega dela od leta 1969 vsako leto umrlo kar 10.000 ljudi. Statistično je to število prebivalcev majhnega mesta na Poljskem. Zato podjetja, ki skrbijo za zaposlene, izvajajo ukrepe za preprečevanje tega pojava, kot so brezplačni odmori za kavo, dostop do maserja med delovnim časom ali športna izkaznica.

Karoshi najdemo tudi v bolj občutljivi obliki v Evropi. Predanost in trud, ki ga vsak dan vložite v ta poklic, se zdi občudovanja vreden. Vendar le, če ne doseže pošastne velikosti in znakov zlorabe zaposlenih. Velja pa si zapomniti, da zajeti v drugem projektu ali nalogi, ki jo je naložil delodajalec, se morda ne zavedamo problema deloholizma, in kar je še huje, nezavedno ignoriramo simptome prekomernega dela in poslabšanja zdravja.

Karoshi na Poljskem

Karoshi na Poljskem je pojav, ki ni formalno ali znanstveno potrjen. Žal vse pogosteje slišite o ljudeh, ki so v službi doživeli srčni infarkt ali možgansko kap. O ljudeh, ki preveč delajo ali jih delodajalci izkoriščajo. Karoshi se ni treba vedno sklicevati le na tragično smrt. Opisuje lahko tudi kardiovaskularne zdravstvene težave, kot so srčni napad, možganska kap, možganska krvavitev, visok krvni tlak, srčno popuščanje ali ateroskleroza.

Po drugi strani pa je bilo nekaj primerov, o katerih so v medijih pogosto poročali, ker so se nanašali na smrt ljudi, ki so več ur delali / delali več ur brez odmorov za počitek. Npr .:

• leta 2011 je v Głubczyce 52-letni anesteziolog umrl v 120-urni izmeni;
• Avgusta 2016 je anesteziolog iz Białogróda umrl na delovnem mestu v 96-urni izmeni.

To je le nekaj objavljenih primerov. Neposreden vzrok teh smrti ni bilo šokantno število ur, ki so jih preživeli na delovnem mestu, zagotovo pa je prispevalo k pomembnemu poslabšanju njihovega zdravja ali celo smrti.

Karoshi - kako preprečiti?

Ko opazite prve simptome prekomernega dela, potegnite jasno mejo med zasebnim in poklicnim življenjem. Na žalost v primeru zelo zasedenih ljudi to ni najlažje, ker se pogosto počutijo nekako dolžne biti šefu na glavo, ker se bojijo morebitne odpovedi. Medtem se velja poskušati mirno pogovoriti na to temo in razložiti, da je učinkovit zaposleni delavec, ki ne dela neprekinjeno - ima čas za zasebno življenje in prosti čas, neprecenljiv za ustvarjalnost, po katerem se vrne z več energije in veliko idej.

Vredno je tudi, da se oseba, ki je preobremenjena, nauči učinkovito počivati ​​- prenehati razmišljati o delu tudi ob prostih dneh in se osredotočiti na sprostitev v naročju narave, vrnitev k že pozabljenemu hobiju, obisk kina z družino ali na primer kuhanje obroka z njo.

Če imate s tem težave, ne odlašajte s pomočjo psihoterapevta - morda vas je sram govoriti o svojih težavah, vendar mislite, da boste po zaslugi tega pomagali sebi in v zameno pridobili veliko za trenutek nelagodja, ki bo minil po prvih trenutkih v pisarni. Če nimate dovolj sredstev, da bi lahko izkoristili zasebni obisk, se lahko posvetujete s psihologom pri Nacionalni zdravstveni blagajni.

Družino prezaposlene osebe najpogosteje spremlja občutek nemoči. Vendar je vredno vnaprej odpraviti takšne situacije. V trenutku, ko so opazni prvi simptomi deloholizma, jih je treba obravnavati na osnovi. V takih primerih je bistveno, da osebo s tovrstnimi težavami ozavestimo, kakšno je dejansko stanje. Če bo razumela sporočilo in začela izvajati spremembe v svojem življenju, najverjetneje negativni učinki fizične in čustvene izčrpanosti ne bodo trajno vplivali na njeno zdravje. Zato je vmešavanje tretjih oseb zelo pomembno od samega začetka. Najpomembneje je, da opazite prve simptome prekomernega dela pri sebi ali pri svoji ljubljeni osebi.

Kako ostati zdrav v službi?

Prekomerno delo - simptomi

Simptomi prekomernega dela najpogosteje prizadenejo ljudi, ki imajo dobro plačane, a zelo obremenjene položaje. Negativni učinki preveč ur, porabljenih za delo, se pokažejo šele po daljšem življenju v takem načinu. Poleg tega podzavest izpodrine negativne učinke svojih dejanj iz misli deloholika. Tak človek se vara s trditvijo, da mu koristi samo delo. To prizadene predvsem ljudi, ki so v življenju dosegli veliko, prej pa so imeli nizko samopodobo, so bili sramežljivi in ​​niso bili prepričani v svojo vrednost, ob profesionalnem uspehu in občutku cenjenosti pa bodo veliko žrtvovali, da tega ne bi izgubili.

Ljudje, ki delajo na šibkih položajih, so v slabšem položaju, vendar si ne morejo privoščiti izgube službe, ker bi izgubili sredstva za preživljanje sebe in družine. Delodajalci, ki se zavedajo te situacije, pogosto v velikih podjetjih, namesto da bi poskušali rešiti situacijo v korist zaposlenega, ga obremenijo z dodatnimi nalogami in likvidirajo poznejša povezana delovna mesta z namenom prihranka denarja. Takšen postopek vodi do hitrega izgorevanja pri ljudeh na nižjih ravneh in dolgoročno do občutnega zmanjšanja učinkovitosti njihovega dela. V zvezi s službo se ne počutijo izpolnjene, a pogosto: delajo nadure, odvečne delovne naloge odnesejo domov, nimajo časa za socialne stike, zanemarjajo družinske in gospodinjske naloge, nimajo časa za telesno aktivnost ali razvoj hobija, ne uporabljajo tudi od zapadlih praznikov.

Učinki prekomernega dela

Učinki prekomernega dela vključujejo:

• ekstremna čustvena in fizična izčrpanost;
• motena koncentracija;
• nepričakovana omedlevica, omotica, omedlevica;
• nespečnost, nemiren spanec;
• miokardni infarkt;
• srčna kap;
• nevroza;
• anksioznost;
• razjede na želodcu.

Vredno je biti pozoren nanje in pomagati sebi ali komu od bližnjih, preden kdo od vas dela do smrti.

Karo-jisatsu pomeni samomor zaradi pretiranega dela. To je pojav, ki je neposredno povezan s karoshi. Ta smrt je posledica pretirane duševne obremenitve zaradi poklicnih dolžnosti in stresa, povezanega z njimi. Ocenjuje se, da je približno 1/3 samomorov na Japonskem povezanih z delom, npr.konflikti z drugimi zaposlenimi ali nadrejenimi, negotovost na delovnem mestu, prevelik znesek dolžnosti, nesorazmeren plačam itd.