Vemo, da so UV-žarki škodljivi za kožo, vendar si poletja težko predstavljamo brez niti občutljive porjavelosti. Kako torej uskladiti zdravo pamet z večno modo za smrkavo polt?
Sončna svetloba nas doseže v obliki UVB in UVA sevanja. Prva prodre v povrhnjico, jo izsuši, povzroči opekline in prispeva k neoplastičnim spremembam. Drugi je bolj nevaren, ker doseže dermis. Uničuje kolagena in elastinska vlakna, odgovorna za čvrstost, povečuje rakave učinke UVB žarkov. Da bi zmanjšali škodljive učinke sonca, morate uporabiti zaščitno kozmetiko, ki ustreza fototipu kože.
To vam bo koristiloRojstni znaki pod zaščito
Izpostavljanje rojstnih znamk močnemu soncu tvega, da se lahko razjezijo. Če se madežev ne odločite profilaktično odstraniti, jih zaščitite s kremami z najvišjim filtrom.
Preberite tudi: Kako naj poskrbim, da se zagorelost obdrži dlje? Kako ohraniti zagorelost Kako varno porjaviti in zdraviti opekline kože? Zdrav vodnik za porjavitev. Kako se po sončenju znebiti belih lis in razbarvanja?
Kako izbrati pravi filter za ton kože
- Pri fototipu I - bleda koža, pege, blond ali rdeči lasje, modre ali zelene oči, koža, ki je vedno opečena in težko porjavelo - je vsak dan potreben filter SPF 50+
- S fototipom II - svetla polt, svetlo ali temno blond lasje, modre ali zelene oči, koža, ki se lahko opeče in težko porjavi - kozmetika s filtrom SPF 50+ je primerna vsakodnevna zaščita
- Fototip III - rahlo bledo polt, rjave oči, rjave ali temno blond lase, koža potrebuje kreme s filtrom SPF 30+
- S fototipom IV - mehka polt, zelo temni lasje in oči, koža, ki hitro porjavi, brez opeklin - kozmetika s filtrom SPF 15+ (najmanj) bo zadostna zaščita
Sončenje na soncu - samo s kremo za sončenje
Da bi se izognili opeklinam ali kapi, se morate dozirati na soncu. Prvo sončenje ne bi smelo trajati nekaj minut, do pol ure. Na sonce morate iti zunaj tistih ur, ko je najbolj aktivno, to je do 11. ure in po 15. Uri ne pozabite vedno uporabljati kreme za sončenje, preden greste na sonce. Pogosta napaka je uporaba prešibkih sredstev. Razpoložljivi pripravki ščitijo pred UVA in UVB sevanjem. Dober pripravek mora poleg filtrov vsebovati snovi, ki odstranjujejo proste radikale (npr. Vitamin E).
Stopnjo zaščite pred UVB žarki označuje kratica SPF (faktor zaščite pred soncem). SPF ali "zaščitni faktor" pomeni razmerje med najmanjšim odmerkom eritema na koži, zaščiteni s filtrom, in najmanjšim odmerkom sevanja, ki povzroča eritem na nezaščiteni koži. SPF določa, kolikokrat mora več energije priti do naše kože, da povzroči rdečico / opekline, ki trajajo čez noč.
Ne glede na raven SPF je treba nanos ponoviti vsake 2-3 ure, saj to ni časovno odvisno. Stopnjo zaščite pred UVA žarki v Evropski uniji označuje oznaka UVA v krogu. UVA v krogu pomeni, da je zaščitno razmerje UVB / UVA največ 3. Čim manj, tem bolje.
Svetlejša, občutljivejša je koža in ostrejše sonce, višji mora biti SPF. Nižje stopnje so priporočljive za ljudi z naravno temno poltjo ali z že utrjeno porjavitvijo. Otroke in občutljive ljudi najučinkoviteje ščitijo pripravki s filtrom 25 - 30, znani tudi kot sredstva za zaščito pred soncem. V pripravkih za zaščito pred UVB sevanjem se uporabljata dve vrsti filtrov:
- mineralna (imenovana tudi fizična) - deluje kot ogledalo, odbija in razprši sončne žarke. Običajno vsebujejo cinkov oksid in titanov dioksid. Ne povzročajo alergij ali draženja, zato jih lahko celo alergiki in otroci varno uporabljajo;
- kemične - imajo lastnosti, podobne melaninu, torej absorbirajo sončne žarke. Ko prodrejo v kožo, lahko pri občutljivih ljudeh povzročijo alergije.
Sonce oddaja tri vrste ultravijoličnih žarkov: UVA, UVB in UVC. Slednji ne dosežejo tal - blokira jih ozonska plast. Ostalo doseže kožo. Vanj globoko prodirajo UVA žarki. Delno jih nevtralizirajo molekule črnega melanina, ki jih najdemo v celicah. Rdeči melanin (ki nastane v rožnati povrhnjici) uniči UV-žarki. Kemične spojine, ki nastanejo kot posledica razgradnje, napadajo celična jedra, kar lahko privede do nastanka neoplastičnih sprememb.
Priporočen članek:
Kako varno porjaviti in zdraviti opekline kože? Vodnik za zdravo porjavelostmesečni "Zdrowie"
