Čudovita rjava rjava barva je sanje vseh, tako žensk kot moških. Vendar se vsi ne zavedajo, kako škodljivo je lahko sončno sevanje, in se ne zaščitijo pravilno pred njegovimi učinki. Ugotovite, kako se izogniti opeklinam in kako jih zdraviti z domačimi zdravili.
Sončenje ima lahko pozitivne učinke, saj sonce pospeši proizvodnjo tako endorfina, hormona sreče, ki vpliva na naše počutje, kot vitamina D3, katerega pomanjkanje vodi do razkaljanja kosti pri odraslih in nagnjenosti k okužbam. Vendar dermatologi svarijo pred pretiranim izpostavljanjem soncu in nepazljivim sončenjem. Sončno sevanje, ki doseže tla, zelo škoduje koži.
Sončno sevanje delimo v tri kategorije:
- UVA sevanje - ultravijolično sevanje, tako imenovano dolgoročno, zelo nevarno. Odgovorna je za zadnjo stopnjo sinteze melanina v koži in s tem za nastanek močne in dolgotrajne porjavelosti. Prodre v globoke plasti kože, kjer uniči kolagenska vlakna in poveča rakotvorni učinek UVB žarkov. Oslabi imunski mehanizem kože in posledično prispeva k nastanku melanoma - malignega kožnega raka. Windows nas ne ščiti pred UVA sevanjem, deluje celo leto.
- UVB sevanje - srednje valovno sevanje. Ima manjši vpliv kot UVA; večino žarkov absorbira stratum corneum. Zahvaljujoč njej se na njej najprej pojavi eritem (12 do 24 ur po sončenju), nato pa nastopi trajna pigmentacija, to je porjavelost (48-72 ur po sončenju). Zahvaljujoč sevanju UVB se v koži proizvaja biološko aktivna oblika vitamina D3, ki je odgovorna za opekline kože.
- IR (infrardeče) sevanje - infrardeče, toplotno sevanje. Zaradi tega se neprevidno sončenje na koncu pregreje in celo sonči. Veliki odmerki IR sevanja lahko dehidrirajo telo.
Kako porjavitev vpliva na našo kožo?
Strojenje - kako porjavitev vpliva na našo kožoSvoje spletno mesto razvijamo tako, da prikazujemo oglase.
Z blokiranjem oglasov nam ne dovolite ustvarjanja dragocene vsebine.
Onemogočite AdBlock in osvežite stran.
Pogosto sončenje - kakšne so posledice?
Poleti ne razmišljate o resnih posledicah sončenja v prihodnosti. Najpogostejši učinki pretirane in pogoste izpostavljenosti soncu so:
- Sončne opekline - mehurji, pekoč občutek, bolečina, to je vnetje zunanje plasti kože. Pojavi se pordelost, čez nekaj časa lahko začutite simptome gripe (izcedek iz nosu, zvišana telesna temperatura, mrzlica).
- Sončni udarec - eden najresnejših učinkov predolgega bivanja na soncu brez ustrezne zaščite. Razvrščeno kot medicinski primer, ki ga povzroča pregrevanje telesa. Glavni simptomi sončnega udara so: vročinski vročini, šibkost, slabost, bruhanje. Brez ustreznega zdravljenja lahko toplotni udar povzroči nepopravljivo škodo možganom in drugim notranjim organom.
- Melanom - najbolj maligni od vseh kožnih rakov. Vzrok je prevelika izpostavljenost soncu in zanemarjanje ustrezne zaščite kože pred UV sevanjem. Uvršča se na drugo mesto (po raku dojke) med največjo incidenco raka pri ženskah. Ne smemo pozabiti, da se melanom pogosto pojavi le v menopavzi, zato morate kožo vedno zaščititi pred soncem.
XXL očala
Naravna zaščita oči pred soncem (mežikanje vek, zožitev zenice) v jasnih poletnih dneh ni dovolj. Ultravijolična svetloba lahko povzroči konjunktivitis, poškodbe roženice, zameglitev šarenice (sive mrene) in prispeva k degeneraciji rumene pege. Sončna očala zato niso moden dodatek - ščitijo vaš vid. Biti morajo veliki, s širokimi templji, tako da dobro ščitijo oči pred sončnimi žarki, vključno z odsevnimi žarki. Imeti morajo anti-UV filtre, sicer pa namesto da bi zaščitili, škodujejo, ker ne stisnete oči in se zenica na široko odpre, zato veliko ultravijoličnega sevanja doseže zrklo. Sončna očala kupite pri optiku, da vas zaščitijo pred soncem.
Kako se varno sončiti in se izogniti opeklinam?
Med sončenjem noben pripravek z zaščitnim faktorjem ne zaščiti kože v celoti pred soncem. Sevanje UVA bo še vedno vplivalo nanj, ni dovolj, zato ga nanesite na svoje telo, da se boste počutili popolnoma varno. Upoštevati je treba nekaj stvari. Krema se mora vpijati v kožo, da deluje pravilno, zato jo uporabljajte pol ure pred odhodom na sonce. Kremo obrišemo z brisačo in peskom, vsako uro ali dve moramo nanesti zaporedne sloje. Med sončenjem si občutljiva področja, kot so: roke, ušesa, nos ali koža pod koleni, zaslužijo posebno zaščito, vendar jih je treba pogosteje in temeljiteje mazati. Da bi bili na varni strani, je priporočljivo, da se soncu izogibate med 11. in 15. uro. Takrat je sevanje najbolj intenzivno. V tem obdobju bi morali ostati večinoma v senci. Nevarno je tudi tako imenovano "poležavanje na soncu". Postopka strojenja nikakor ne morete pospešiti. Ležanje ure v vročini je najpogostejši vzrok za draženje kože in možgansko kap.
Če se nameravate kopati, je treba kožo namazati z vodotesno kremo za sončenje. Po izstopu iz vode se morate obrisati z brisačo in znova nanesti zaščito pred soncem (tudi vodoodporne kreme niso odporne na odrgnine).
Mnogi se raje sušijo na soncu, vendar je nevarno. Kapljice vode privlačijo sončne žarke (na njih delujejo kot leče), kar lahko povzroči boleče opekline. Vredno si je zapomniti - kadar sije sonce, je povsod nevarno. Ne samo namerno porjavitev je lahko boleče. Ne glede na to, kje ste, si morate mazati roke, dekolte in noge. Z faktorjem SPF lahko enostavno kupite različne posebnosti - tekočine, šminke in celo šamponi za lase. Telo morate tudi prekriti pred sevanjem: nosite kape, sončna očala, ohlapna oblačila v svetlih barvah. Po sončenju in vrnitvi domov lahko na kožo nanesete poseben balzam, takrat bo zaščita večja.
- Nujno je, da se v vročih dneh posvetujete z zdravnikom, če jemljete katero koli zdravilo ali zdravilo proti bolečinam. Učinki predolge uporabe zdravil in sončenja so lahko tragični.
Kako zdraviti opekline?
Ko se sončite, vam lahko koža celo opeče, tudi če upoštevate potrebne varnostne ukrepe. Ta preprosta zdravila bodo pomagala olajšati bolečino in draženje:
- Aloja - uporaba pripravka z izvlečkom aloje ne bo le pomirila bolečine, ampak tudi ne vsebuje nobenih strupenih snovi, ki bi lahko povzročile alergijo.
- Kis, kefir, posneto mleko - preprečujejo izgorevanje, zmanjšujejo bolečino. Naše matere in babice poznajo te metode in veljajo za izjemno učinkovite. Vendar je vredno uporabiti podobne posebnosti doma. Njihov neprijeten vonj je lahko odvračilni.
- Lahka, ohlapna oblačila - kadar je koža razdražena, se izogibajte nošenju oprijetih (predvsem sintetičnih) oblačil, ker povzročajo neprijetno pekoč občutek. Opečeno telo ne sme priti v stik z ničemer.
Pred sončenjem izberite UV filter, primeren za vaš ton kože
| Tip kože | Kako dolgo koža | Zaščita v | Priprave od 5. dneva strojenja |
| Rdeči lasje, svetle in zelo svetle polti | nasploh | SPF 50+ | SPF 50+ |
| Svetlolasi lasje, svetle polti | 5 - 10 minut | SPF 50+ | Najmanjši SPF 30 |
| Temno blond lasje, svetle polti | 10 - 15 minut | SPF 50+ | Najmanjši SPF 30 |
| Rjave lase, svetle polti | 15 - 20 minut | Najmanjši SPF 30 | Najmanjši SPF 30 |
| Rjava dlaka, temna polt | 15 - 25 minut | Najmanjši SPF 30 | Najmanjši SPF 15 |
| Rjavolaska, rjavolaska, zelo temne polti | 20 - 30 minut | Najmanjši SPF 15 | Najmanjši SPF 15 |
Klobuk ščiti pred možgansko kapjo
Ko sonce močno žari, nosite pokrivalo, kapo s ščitnikom in robec, da se izognete poškodbam, znanim tudi kot sončni udarec. Njeni prvi simptomi so glavobol, omotica in zardevanje obraza. Potem se lahko pojavijo še drugi - vklj. slabost, hiter srčni utrip, mrzlica in celo omedlevica. V primeru opeklin se umaknite soncu, posedite na hladnem in zračnem mestu, odpnite si obleko, hladite vrat in glavo s hladnimi obkladki in pijte hladno vodo v majhnih požirkih.
Vir: "Cena lepote" avtorice Katarzyna Bosacka in Maria Noszczyk, Prószyński i S-ka
