ESKA ROCK: "Kažipoti" o tem, kako spati, da se dovolj naspim in o čem govorijo naše sanje?

- Način spanja odraža naše počutje, tako fizično kot duševno - pravi Katarzyna Stefaniak, izkušena psihologinja in psihoterapevtka, gostja programa "Drogowskazy" na radiu ESKA ROCK. Premiera oddaje bo v nedeljo, 24. maja, ob 17.00 Zadaj

Strokovnjaki sprožijo alarm! Poljaki še vedno podcenjujejo pomen dobrega mirnega spanca - posledično več kot polovica ljudi, starejših od 30 let, trpi zaradi sorodnih motenj. Veljajo tako za zaspanje kot za spanje celo noč. Ena najpogostejših težav je tako imenovana apneja v spanju, kar 2,5 milijona Poljakov otežuje počitek. Poleg tega ta težava tudi preprečuje, da bi partnerji dobro spali.

Težave s spanjem so lahko tudi simptom duševnih in telesnih bolezni ali motenj. Če je situacija za nas zaskrbljujoča, se je vredno posvetovati s strokovnjakom in predvsem opraviti preiskave krvi.

V "Drogowskazach" podjetja ESKI ROCK bomo spanje razdelili na glavne dejavnike. Povabljeni strokovnjak bo razložil, kaj se nam dogaja med spanjem, zakaj je tako pomemben in kako vpliva na našo imunost: za kar bi morali biti tako zelo pozorni zdaj, med pandemijo.

Sanje so neločljivo povezane s spanjem in za mnoge od nas so sanje fascinanten pojav. Gost "Drogowskazów" bo povedal, od kod prihajajo naše sanje, o čem lahko pričajo, in tudi predlagal, ali je vredno, da svoj čas in energijo namenite njihovi interpretaciji.

Na koncu še vodnik za vse, ki si želijo boljšega spanca. V oddaji bomo govorili o težkem ločitvi s telefonom, katerega zaslon ni zaveznik našega spanca, strokovnjak pa vam bo povedal, ali se je vredno spiti čaja pred spanjem, kako se boriti proti stresu, ki nam otežuje počitek, in celo ... kakšno posteljnino je najbolje obleči.

Enciklopedija spanja je že v naslednjem "Drogowskazach" na radiu ESKA ROCK. Gostja Aleksandre Galant bo cenjena psihologinja in psihoterapevtka Katarzyna Stefaniak.

Vabimo vas, da prisluhnete programu premiere v nedeljo, 24. maja ob 17:00 in ponovitvam v torek, 26. maja in v petek, 29. maja ob 21:00, v Varšavi na 93,3 MHz in na internetu na https://www.eskago.pl/radio/eska-rock