Preberite v portugalščini
- Če bi pol ure telesne dejavnosti, pet dni na teden, preprečili eno od dvanajstih smrti zaradi srčno-žilnih bolezni, je pokazala znanstvena študija, objavljena v The Lancet.
Za izvedbo raziskave je bilo pregledanih in preučenih več kot 130.000 ljudi iz 17 držav . V znanstvenem delu so ugotovili, da ljudje, ki izvajajo neke vrste gibanja ali telovadijo najmanj 150 minut na teden - približno 22 minut na dan -, živijo dlje in imajo manjše tveganje za srčno-žilne bolezni.
Odgovorni za raziskavo, opravljeno v bolnišnici Saint Paul v Vancúverju (Kanada), so primerjali podatke o umrljivosti in incidenci srčnih obolenj z informacijami, povezanimi z življenjskim slogom udeležencev.
"Z vključitvijo držav s srednjim in nizkim dohodkom smo lahko določili prednosti dejavnosti, kot so selitev v službo, aktivno delo ali celo čiščenje doma, " je dejal dr. Scott Lear Lear, zdravnik bolnišnice Saint Paul.
Glede na študijo vodenje zdravega življenjskega sloga ne pomeni iti v specializirane centre ali telovadnice. Primerne so tudi majhne navade, kot so vožnja s kolesom, hoja v službo ali domače stranišče.
Trenutno se 70% smrti, povezanih s srčno-žilnimi boleznimi, zgodi v državah z nizkimi dohodki, kjer je razpoložljivost časa za telovadbo v mnogih primerih bolj omejena.
Stylephotographs - 123RF.com
