Beta karoten v nosečnosti

Pozdravljeni, noseča sem 4-5 tednov. Vem, da morate biti z vitaminom A previdni v nosečnosti, ker lahko povzroči okvare ploda. Že mesec dni na tešče pije 2 kozarca sveže iztisnjenega zelenjavnega in sadnega soka (korenje, ohrovt, jabolka, zelena). Mislil sem, da je beta karoten, torej provitamin A, varen, da se z uživanjem pisane zelenjave, ki vsebuje karotenoide, ne bomo zastrupili, ker telo iz vitamina A proizvede vitamin A v količini, ki je v danem trenutku potrebna, preostanek pa se izloči. Sem pa naletel na mnenje, da bi morali omejiti uživanje korenja v prvem trimesečju, saj lahko ogrozi razvoj ploda. Zelo me skrbi, če nisem poškodoval zarodka. Prosim, odgovorite mi in razblinite dvome.

Kolikor vem, imate prav. Beta karoten se v jetrih pretvori v vitamin A v količini, ki jo telo potrebuje. Pri uživanju zelenjave ni možnosti prevelikega odmerjanja vitamina A. Med nosečnostjo ima povpraševanje po beta karotenu med drugim številne blagodejne učinke, med drugim krepi imunski sistem in je antioksidant.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Docent na oddelku za porodništvo in ginekologijo na Medicinski univerzi v Varšavi. Zasebno sprejemam v Varšavi na ul. Krasińskiego 16 m 50 (prijave so na voljo vsak dan od 8. do 20. ure).