- Vitamin K je malo znana snov, vendar je ključnega pomena za ohranjanje dobrega zdravja, brisanje temnih kolobarjev, prikrivanje utrujenosti in preprečevanje krvavitev.
Vitamin K, znan tudi kot antihemoragični vitamin, je vključen v procese strjevanja krvi in prispeva k zdravju srca in ožilja, saj ohranja elastičnost žil in arterij. Obstajata dve vrsti: K1 (prisotna v zeleni listnati zelenjavi in se uporablja v kozmetiki) in K2 (sintetizirana v črevesju).
Vitamin K razgrajuje in zmanjšuje pigmentacijo ali hemosiderin temnih kolobarjev in modric, ki nastanejo zaradi kopičenja krvi, kadar je v telesu več železa. Zato se ta vitamin uporablja v dermokozmetiki za brisanje temnih kolobarjev, pordelost obraza in modrice, ki jih kozmetična operacija pušča na obrazu.
Vitamin K1 se običajno prodaja kot serum za nanašanje okoli oči in gela ali kreme za obraz. Zdravljenje za brisanje modric lahko traja od enega tedna do več mesecev. Specialisti zagotavljajo, da so kreme ali izdelki, ki vsebujejo vitamin K1, ki se trenutno tržijo, varni, tudi za tiste, ki jemljejo antikoagulacijska zdravila, ker imajo zelo nizko koncentracijo vitamina K, zato je skoraj nemogoče povzročiti težave, povezane s koagulacijo v organizmu
Priporočljiva dnevna količina vitamina K v Španiji je 75 mikrogramov in ga lahko dobite po naravni zaslugi s pestro in uravnoteženo prehrano. Ta vitamin je prisoten v večji količini v oljčnem in sojinem olju, maslu, margarini, pinjolah, kiviju, mleku in temno zeleni zelenjavi, kot so špinača, rumena solata, brokoli, konzerva itd. Kale ali pereji.
Pixabay.
