Letenje z letalom, zlasti pri poletih na dolge razdalje, predstavlja tveganje za ljudi, ki imajo krčne žile. Naslednji preventivni ukrepi so pomembnejši med potovanji v ekonomskem razredu ali z nizkimi stroški, ker so sedeži manjši. Naslednji ukrepi se lahko uporabljajo tudi v avtobusu, na vlaku ali v avtomobilu.
Noge ne imejte prekrižanih
Izogibajte se dalj časa križanja nog.
Ne spi dolgo
- Izogibajte se dolgo spanju, največ dve uri.
- Spite z rahlo dvignjenimi nogami, če je mogoče.
Ne miruj
- Izogibajte se temu, da dolgo ne mirujete.
- Vstanite, da se raztegnete.
- Sprehodite se malo: 5 minut približno na vsaki 2 uri.
Med sedenjem
Redno izvajajte majhne gibe upogibanja in podaljševanja stopal, približno dve uri na uro.
Nosite široka oblačila
Nosite široka oblačila, ki vam noge ne ustrezajo preveč.
Nosite udobne čevlje
Nosite udobne čevlje.
Hidratirajte
Pravilno hidrirajte, pitno vodo pred, med in takoj po potovanju.
Ne alkoholu
Vino in alkohol povečujeta dehidracijo.
Izogibajte se pomirjevalcev in uspavalnih tablet
Ne jemljite spalnih tablet ali pomirjeval, da ne spite in se ne morete premikati.
Nosite zaščitne nogavice
Nosite hlačne nogavice ali nogavice po naročilu zdravnika.
Posvetujte se z zdravnikom
Pred potovanjem se posvetujte z zdravnikom. Zdravnik lahko predpiše zadrževalne nogavice in / ali antikoagulacijska zdravila, da prepreči pojav flebitisa.
Nujno posvetovanje
Če se med potovanjem ali po potovanju pojavijo bolečine v nogah ali bolečine v prsih, ki jih spremlja nelagodje v dihalih, se ne odlašajte, da se nujno posvetujete z zdravnikom.
