Tip postave: hruška. Katera je najboljša dieta za hruško?

V antiki je bila figura hruške povezana s plodnostjo, kar lahko vidimo na primer na figuricah boginj, katerih vitka ramena in majhne oprsje so v nasprotju s širokimi boki. Ugotovite, kaj vam ustreza, čemu se je bolje izogibati in katera prehrana je za vas najboljša, če imate hruškovo obliko.

Oblika hrušk pomeni, da bi morala vaša prehrana postati dieta z nizkim GI, ker običajno kopičite telesno maščobo. Hruška je lahko vitka in nekoliko bolj okrogla. Gospa Pear ima dolge roke, čeprav pogosto premalo mišičaste. Ramena in ramena so tanka in vitka, brez maščobe, zaradi česar je območje videti urejeno. Toda tanka ramena in majhne prsi poudarjajo radodarne boke, ki so videti večji, kot so v resnici.

Kako je s hruško?

Maščoba se odlaga na bokih in stegnih. Potem se poveča nesorazmerje med obilnim dnom in pustim vrhom. Hruške imajo redko trebuh, tudi če pridobijo nekaj kilogramov. Njihova zadnjica povzroča težave. Ko se hruška zredi, se združi s kolkom. Silhueta je nato optično težja.

Dieta, če imate tip hruškaste postave

Hruškin organizem ponavadi kopiči toksine in zato kopiči telesno maščobo. Zato gospa s to postavo ne jedo visoko predelane ali konzervirane hrane. Izbere živila z nizkim glikemičnim indeksom. Na primer, izogibajte se kuhanemu krompirju, ker ima veliko ogljikovih hidratov, ki jih telo hitro absorbira in ga prisili, da proizvede več insulina. To preprečuje, da bi nakopičeno maščobo uporabljal za pretvorbo v energijo. Plošča hrušk mora vsebovati drobljenec, perutnino, svežo ali parjeno zelenjavo. Odstavite beli kruh, testenine, riž, banane, rdeče meso, sladkarije. Brez omejitev lahko jeste fižol, lečo, žita. Hruška ne je, razen malo sladkega sadja. Morala bi piti veliko vode. Alkohol je prepovedan, pitje se konča z zaokroževanjem bokov, stegen in trebuha.

Hruška figura: kaj obleči?

Dolge jakne, ki pokrivajo boke in zadnjico, so dobre. Široki reverji ali detajli na vratu bodo nadomestili razlike med majhnim zgornjim in velikim spodnjim delom. Ozki pas v pasu ga bo poudaril. V obleki za hruške je treba narediti še več na vrhu - velike kroglice, šali, veliki uhani, jakne iz bolero, črtaste bluze. Od pasu navzdol - gladke in temnejše tkanine. Krila v obliki črke in široke hlače so dobre. Izogibajte se zelo kratkim krilom, saj optično skrajšajo noge in širijo boke. Tesne hlače, svinčnikova krila, hlače in hlačne copate niso za hruško.

Vadite, ko imate obliko hruške

Osredotočiti se morate na trening, ki bo razvil zgornji del telesa, okrepil roke in mišice v prsih. Prav tako je vredno posvetiti več pozornosti skrbi za pokončno postavo. Če ga želite obdržati, lahko hodite s knjigo na glavi 10 minut na dan. Če povlečemo lopatice nazaj in držimo ramo ravno, smo videti višji in tanjši. Intenzivne vaje za spodnji del telesa niso priporočljive, kajti ko bodo boki in stegna močno mišični, bodo nesorazmerja telesa postala še bolj izrazita.