Najbolje je, da dojke preverjate enkrat na mesec, med šestim in devetim dnem cikla. Dobro je, kadar je vedno isti dan, na primer sedmi. Tukaj je opisano, kako opraviti samopregled dojk.
Samopregled dojk je zelo pomemben del preprečevanja raka dojk. Omogoča odkrivanje sprememb v zgodnji fazi neoplastične bolezni, ko so možnosti za ozdravitev največje. Premer cmoka pri ženskah, ki same nikoli niso pregledale dojk, je 40 mm, pri ženskah, ki vsaj vsak mesec opravijo samopregled dojke, pa 12 mm. Po mnenju nekaterih strokovnjakov lahko sistematični samopregled dojk znatno zmanjša smrtnost zaradi raka dojke.
Večina grudic, ki jih ženske čutijo v dojkah, niso rak dojke, ampak neškodljive ciste in fibroidi. Moraš jih pozorno opazovati,
redno obiskujte ginekologa, vendar brez panike.
Nekateri zdravniki celo pravijo, da so enojne ali celo večkratne grudice v prsih sodobnih žensk nekakšna norma. Mastopatija, ker medicina prav tako opredelijo nodularne spremembe v dojkah, se pojavi pri več kot 50 odstotkih žensk, starih od 20 do 60 let.
Samopregled dojk - splošna pravila
Samopregled dojk ni težaven. Sestavljen je iz dveh glavnih faz: pregleda dojk in palpacije. Za izdelavo boste potrebovali ogledalo, prho in posteljo.
Priporočljivo je samopregledovanje dojk:
Kljub vsej skrbnosti in pravilnosti se ne počutite izvzeti iz rednih pregledov dojk pri zdravniku - obiskov ginekologa, internista itd.
- od 20. leta dalje
- enkrat mesečno
- po možnosti en teden po menstruaciji, ko vas dojke ne bolijo ali otečejo
- ženske v menopavzi naj pregledajo svoje prsi iste dneve vsak mesec (npr. vsako prvo soboto v mesecu)
- samopregled je treba izvesti previdno in brez naglice. Vključevati mora ogledovanje dojk v ogledalu in palpacijo, tako stoječe kot ležeče
Samopregled dojk - ogled pred ogledalom
1. Dvignite obe roki navzgor in preverite, ali se spreminjajo oblika dojk in barva kože. Preverite, ali je koža nagubana in se bradavičke ne umaknejo. Še posebej bodite pozorni na del dojke ob pazduhi.
2. Roke položite na boke in opazujte enako. Opazovati je mogoče v več položajih: ne samo z rokami na bokih in z dvignjenimi rokami, ampak tudi z rokami navzdol. Lahko se tudi nagnete naprej
3. Stisnite bradavičke enega za drugim in preverite, ali iz njih uhaja tekočina.
Samopregled dojk - palpacija pod tušem
Ko je koža milna, je lažje zaznati kakršne koli spremembe.
Ne prenagljujte se s sklepi - niso vse grudice rakaste, vendar morate na pregled k zdravniku.
1. Levo roko položite na zadnji del glave, desno pa na levo dojko. Z rahlim pritiskom s tremi srednjimi prsti naredite drobne kroge okoli prsi. Dojke pregledajte s krožnimi gibi v vsako smer. Naredite krog okoli celotnega prsnega koša. Zaporedoma označite manjše kroge proti bradavički. Prste premikajte tudi v polkrožni in linearni smeri, ne da bi pri tem manjkali na predelih prsih ali pazduh. Dojke opipajte samo z blazinicami treh srednjih prstov ravne dlani. Takšna ureditev olajša iskanje sprememb.
2. Naredite enako za drugo dojko. Z desno roko za glavo s prsti leve roke preglejte desno dojko in pazduho. Preverite, da ni grudic ali grudic.
Preventiva - kako prepoznati raka dojke?
Samopregled dojk - palpacija v ležečem položaju
Med pregledom mora ženska ves čas ostati v ležečem položaju, tako da je tkanje dojk čim bolj sploščeno glede na prsni koš.
1. Lezite na posteljo ravno, brez blazine. Zavihano brisačo si podtaknite pod levo ramo, levo roko pa pod glavo. S tremi srednjimi prsti desne roke preglejte levo dojko. Naredite enake gibe kot pod prho. Enako ponovite z drugo dojko.
2 Med ležanjem z levo roko preglejte desno pazduho, nato z desno roko preglejte levo pazduho. Tako se preveri, ali so bezgavke povečane ali če pod prsti začutimo grudice.
Ginekologinja razloži, kako sama pregledati dojke
Vir: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
PomembnoSamopregled dojk - kdaj k zdravniku?
Obvestite svojega zdravnika, kdaj
- opazite spremembo velikosti ali oblike dojk
- koža na dojkah bo rdeča, odebeljena, obarvana ali erodirana
- čutite cmok v dojkah
- bradavica se bo umaknila ali štrlela
- opazite izcedek iz bradavice - krvav, brezbarven ali mlečen (ne velja za doječe matere)
- prišlo bo do spremembe v orisu areole
- vene na dojkah se bodo povečale
- v roki je oteklina, vidno povečanje bezgavk v pazduhi
Neškodljive spremembe na dojkah
Fibroidi so trde, neboleče grudice, ki jih je enostavno začutiti s prsti in na videz enostavno premikati. Nastanejo, ko se mlečne žleze zgostijo, morda kot posledica blagih hormonskih sprememb.
Pogostejši pri mladih ženskah (po 20. letu starosti), pa tudi pri zrelih ženskah. Običajno se pojavijo okoli bradavičke in nekoliko pogosteje v levi dojki, na vrhu zunanje strani. Imajo specifično strukturo in jih je po ultrazvoku enostavno prepoznati. Verjetno jih ne odstranijo kirurško.
Sčasoma večina fibroadenomov izgine sama. Zdravljenje z zdravili se uporablja, kadar so spremembe na dojkah zelo boleče.
Ciste - sferične tvorbe, napolnjene s tekočino - se ne štejejo za lezije. Pojavijo se, če je mlečni trakt ali žleza blokiran, na primer s hrano, maščobo ali plazmo. Če je cist veliko, se dojka na dotik počuti kot oranžno meso. Ciste se najpogosteje pojavijo pri ženskah med 30. in 50. letom starosti.
Zdravnik, ki sumi na ciste, mora za potrditev začetne diagnoze narediti ultrazvok in aspiracijsko biopsijo s fino iglo. Dejansko se majhne ciste ne zdravijo. Tekočina se odstrani iz večjih in bolečih, v laboratoriju pa jo vedno testirajo na prisotnost rakavih celic.
Spremembe videza bradavic - zdravnik mora hitro pokazati. Njihov vzrok je lahko atrofija ali znatno širjenje mlečnih kanalov.
To se zgodi v petem in šestem desetletju ženskega življenja.
Luskava, rdeča in srbeča koža je lahko znak ekcema - alergije, ki se pogosto pojavi po zdravljenju s hidrokortizonom. Teh simptomov ne smemo prezreti, ker jih zlahka zamenjamo s Pagetovim rakom, počasi rastočim rakom, ki se kaže kot luščenje povrhnjice na strani bradavice.
Besedilo uporablja odlomke iz članka Anne Jarosz iz mesečnika "Zdrowie".
Preverite e-vodnik
Avtor: tiskovna gradiva
V vodniku boste izvedeli:
- kakšne kontrolne teste opraviti
- kar bi vas moralo skrbeti in motivirati za nadaljnjo diagnostiko
- kako skrbeti za dojke vsak dan
- kakšne vaje narediti, da bodo trdne
- kar pomeni, ko jih boli
- kdaj zmanjšanje dojk in kdaj rekonstrukcija dojk
-kiedy-go-wykona-jak-przebiega.jpg)
