Ogrevalne kopeli, tretmaji in masaže - kako se ogreti doma?

Oglejte si več fotografij Ogrevalne kopeli, tretmaji in masaže - kako se ogreti doma? 9

Sprostijo se, razvajajo telo in čute, zapeljujejo s svojim vonjem - ogrevalna kozmetika in tretmaji lahko naredijo prijetne dolge, jesenske in zimske večere.

Vreme je zahrbtno in vas lahko neprijetno preseneti. Do nedavnega vas je toplo sonce držalo dobre volje, zdaj pa vas dež in veter zmrznejo do kosti. Učinkovit način za izboljšanje razpoloženja in ogrevanje v hladnih dneh je sproščujoča kopel z dodatkom dišeče kozmetike, pilinga in masaže telesa. Če mu dodate svoj najljubši čaj in puhasto brisačo, lahko že govorimo o pravem domačem zdravilišču. Kako pripraviti ogrevalne tretmaje doma?

Preberite tudi: MEDICINSKE KOPALI v vaši kopalnici Home SPA - kako narediti spa seje doma? Sproščujoča in pomirjujoča kopel. Domača zdravila za ogrevalno kopel [GAL ...

Kako pripraviti ogrevalno, dišečo kopel?

Najlažji način za ogrevanje je potopitev v toplo kopel. Kopel napolnite z vodo, nekoliko toplejšo od telesne temperature (približno 39 ° C), in ji dodajte aromatično olje, tekočino ali šumečo kroglico. Že sam vonj lahko dejansko zviša telesno temperaturo. Vohalni dražljaji obidejo možganske predele, ki so odgovorni za racionalno razmišljanje, in povzročajo močne reakcije živčnega sistema - vplivajo na srčni ritem, frekvenco dihanja, čustva, to pa pomeni fizično reakcijo telesa. Zato izberite eno izmed toplih, ovojnih dišav.

Glej: Preverjeni recepti za domače pilinge

V hladnih dneh in večerih so najboljši kozmetični izdelki, ki vsebujejo olja pomaranče, cimeta, nageljnovih žbic, kardamoma, vanilije, ingverja - povezani so s toplim vzdušjem sveta in dobrotami s praznične mize, poleg tega pa imajo resnične ogrevalne, učvrstitvene in antibakterijske lastnosti. V kopeli je vredno narediti piling - masaža bo dodatno spodbudila cirkulacijo in ogrela kožo. In ko zapustite kad, čim prej zmasirajte telo z balzamom - koža, napihnjena s toplo vodo in očiščena z luščenjem, bo zlahka vpila dragocene sestavine kozmetike.

Recept za Kleopatrino ogrevalno kopel

Sestavine:

1 l toplega mleka (maščobnega)

2-3 zvrhane žlice medu

Topli vodi v kadi dodajte predhodno segreto mleko (ogreto, ne kuhano) in žlice medu. Če ne želite čakati, da se med raztopi v vodi, lahko med prej vstavite v toplo mleko in nato mešanico dodate v vodo. Opozorilo! Preden se odločite za takšno kopel, se prepričajte, da vas med ne senzibilizira. Naredite test alergije na obrazu ali vratu.

Recept za dišečo ogrevalno kopel

Sestavine:

1 velika pomaranča

1 čajna žlička cimeta

1 koren ingverja

1 liter vode

Olupite pomarančo in v lonec dajte olupke (predhodno poparjene). Nato dodajte ingver in cimet ter vse skupaj prelijte z vodo. Mešanico kuhajte 30 minut, pustite, da se ohladi in jo prelijte skozi sito. Zalogo dodajte v kad, napolnjeno s toplo vodo. Ingver in cimet imata ogrevalne lastnosti, spodbujata cirkulacijo in pomagata v boju proti celulitu. Opozorilo! Vse sestavine kopeli lahko preobčutljive, zato se alergiki, ljudje z ožiljami in občutljivo kožo ne bi smeli odločiti za takšno kopel.

Pomembno

Pazite na pajke!

Če je vaša koža tanka, občutljiva in z vidnimi pajkovimi žilami, kozmetika, ki prispeva k površinskemu ogrevanju kože, ni za vas. Previdno uporabljajte tudi kopel - varneje bo, če temperatura vode ne preseže 37 ° C in kopel ne bo trajala dlje kot 15 minut.

Ogrevalna kozmetika - kako jo uporabljati?

V hladnih dneh je popolna tudi ogrevalna kozmetika. Kako delujejo? Kozmetika te vrste vsebuje rastlinske izvlečke (npr.izvleček pekoče paprike, arnike, ingverja, cimeta), ki spodbujajo toplotne receptorje v koži in jo dražijo. Ruffinijeva telesa, ki se nahajajo v globlji plasti kože, zaznajo temperaturo, višjo od dejanske telesne temperature, hkrati pa se razdražene krvne žile hitro razširijo in spodbudi pretok krvi, ki dejansko dvigne temperaturo. Ogrevalna kozmetika deluje samo na predelih telesa, na katera je bila nanesena. To je njihova prednost - poleg tega, da jih ogrejejo, vsebujejo tudi aktivne snovi, ki pod vplivom toplote lažje prodrejo v kožo, zaradi česar lahko po potrebi sodelujete z izbranimi deli telesa.

• Kreme za roke in noge - dajejo občutek toplote in obnavljajo razpokano, hrapavo kožo. Ta kozmetika je kot nalašč za ljudi, ki veliko časa preživijo na prostem, in za tiste, ki imajo težave s krvnim obtokom in se pritožujejo zaradi na primer hladnih nog ali rok.
• Losjoni za telo - ta kozmetika ima anticelulitne in shujševalne lastnosti. Vsebujejo sestavine, ki izboljšajo mikrocirkulacijo in izboljšajo celični metabolizem, olajšajo odstranjevanje toksinov in učvrstijo kožo. Njihovi proizvajalci priporočajo, da jih močno vmasirajo v izbrane dele telesa, ker masaža dodatno spodbuja krvni obtok. Najbolje je, da losjone uporabljate zvečer, ko je koža po kopeli še topla.
• Masažna olja - niso enaka losjonom za hujšanje, ker so zasnovana za lajšanje bolečin. Vsebujejo rastlinske izvlečke, ki se segrejejo (samo toplota lajša bolečino) in ima anestetični učinek na receptorje za bolečino. Običajno imajo tudi protivnetne lastnosti, odlično lajšajo bolečine v mišicah in sklepih.
• Maske in pilingi za obraz - so namenjeni predvsem negi mastne kože, nagnjene k aknam. Njihove sestavine delujejo v več smereh in zelo učinkovito - kožo zrahljajo, razširijo pore in jih očistijo, absorbirajo odvečni sebum in hkrati povečajo prodiranje aktivnih snovi v kožo.

Priporočen članek:

MORSKA KOZMETIKA: lastnosti morskih alg, kaviarja, biserov, kolagena, morja ...

Domača ogrevalna masaža

Masažo za ogrevanje doma lahko izvajate samostojno ali s pomočjo ljubljene osebe. Za ogrevalno masažo boste potrebovali ogrevalno olje (npr. Cimetovo olje), losjon za telo ali vročo masažno svečo.

Ko sami izvajate masažo, se osredotočite predvsem na teleta, stegna, zadnjico in trebuh - ti deli telesa imajo najdebelejšo kožo in zahtevajo posebno nego. V rokah segrejte malo olja ali druge kozmetike in začnite masirati telo - od stopal do trebuha (vedno gremo navzgor). Kozmetiko vtrite z močnimi gibi, da spodbudite cirkulacijo. Krožno premikajte z rokami, ki se vedno premikajo navzgor. Malo dlje in bolj močno masirajte stegna in zadnjico, lahko uporabite posebno rokavico ali anticelulitni masažni čopič. Nežno masirajte trebuh in dojke - te dele telesa lahko masirate samo s konicami prstov. Ne pozabite na izrez in izrez. S ogrevanjem prsnega koša boste takoj začutili toploto.

• Partnerska masaža je najboljši način za ogrevanje. Ljubljena ali ljubljena oseba naj masira celo telo - začenši od stopal, telet, stegen in zadnjice, postopoma se premika do hrbta in lopatic. Masaža bokov in trebuha (zelo nežna) ima tudi sproščujoč in ogrevalni učinek.

Glej: Praskanje je lahko tudi toplo! Umetnost praskanja gležnjev, hrbta

Oglejte si kozmetiko za ogrevalno kopel, masažo in nego

mesečni "Zdrowie"