Okrevanje po operaciji trebuha je odvisno od vrste kirurgije. Vse več operacij se izvaja z uporabo laparoskopa, ki omogoča manjše pooperativne rane in hitrejše okrevanje. Vendar obstajajo situacije, ko je treba kirurški poseg izvesti na klasičen način, to je z rezanjem kože, mišic in peritoneuma.
Rekonvalescenca po operaciji trebuha se mora začeti že pred posegom - ustrezna priprava, če je načrtovana, vam omogoča znatno pospešitev okrevanja. Odvisno od obsega operacije lahko kirurg odpre trebušno votlino vzdolž srednje črte telesa ali - v primeru ginekoloških operacij - preko sramne gomile. Po operaciji ostane precej velika rana, bolnik pa mora nekaj časa ostati v postelji. To ne pomeni, da mora bolnik mirno ležati - rehabilitacija se mora začeti v prvih 24 urah po operaciji.
Pred načrtovano operacijo
Če je operacija načrtovana in morate nanjo počakati več mesecev, je vredno izkoristiti ta čas, da se naučite, kako učinkovito dihati in kašljati. Za to se uporabljajo ustrezne vaje.
- Ležite na hrbtu, upognite noge v kolčnih in kolenskih sklepih. Roke položite ob telo. Z nosom vdihnemo zrak, z usti pa izdihnemo in poskrbimo, da je izdih trikrat daljši od vdiha.
- Z nosom vdihujemo zrak, vendar v več delih. Izdihnemo z usti, dokler lahko. Izdih se mora končati z "hyy" ali "rrr", kar bo povzročilo kašelj. To je pomembno, ker če morate po operaciji leči, se v pljučih izloča, ki spodbuja okužbo. Nadzorovan kašelj se znebi te sluzi.
Predoperativni trening mora razviti refleks pravilne spremembe položaja. Ko vstanete, se morate najprej obrniti na bok, postaviti noge iz postelje, z roko podpreti roko, ko jih spustite in sedeti, medtem ko še vedno stojite. Skladnost s tem pravilom vam omogoča, da se izognete kršitvi pooperativne rane.
Preberite tudi: Rehabilitacija po mastektomiji - vaje po amputaciji dojk POSTOPERATIVNA RAST. Najpogostejši vzroki za adhezije po operaciji Predoperativni profil - katere teste je treba opraviti pred operacijo?Antikoagulantna vaja
Večino vaj je treba izvajati v ležečem položaju na hrbtu. Njihov namen je aktivirati mišice in spodbuditi pretok krvi v nogah in rokah.
- Začeti velja s stiskanjem in izravnavanjem prstov ali celotnega stopala na okvirju postelje, upognite in poravnajte stopala v gležnjih, noge pomaknite vstran (kot avtomobilski brisalec). Drugi dan začnemo nežno upogibati noge v kolčnih in kolenskih sklepih. Nogo upognite s premikanjem stopala čez rjuho.
Vajo lahko dopolnimo z izmeničnim dvigovanjem rok, upogibanjem v komolcih in zvijanjem krogov z zapestji, medtem ko stiskamo pesti.
Krepilne vaje
Trening se lahko začne 3-4 dni po operaciji. Tu je nekaj vaj:
- Ležite na hrbtu, upognite noge v kolčnih in kolenskih sklepih. Dvignite prste navzgor, trdno pritisnite pete v vzmetnico in zategnite mišice stegen in zadnjice, kot da bi želeli dvigniti medenico. Ta položaj ohranjamo z nenehnim dihanjem - štetjem do deset in sproščanjem mišic. Potegnemo lopatice in potisnemo ramena v vzmetnico. Dihamo enakomerno - vdihnite skozi nos, izdihnite skozi usta.
- Pomembne so tudi vaje na vratni hrbtenici in sosednjih mišicah. Okrepili jih bomo z rednim upogibanjem glave v levo in desno ter zvijanjem glave, tako da se lice dotakne blazine. Dobra vaja je pritiskanje zadnjega dela glave na blazino in njeno napeto držanje.
Vprašajte zdravnika
Pred odhodom iz bolnišnice se je vredno vprašati, kakšen življenjski slog bi morali voditi. Na splošno je priporočljivo, da se po operacijah na trebuhu bolniki ne dvigujejo (lahko nosite do 2 kg) in ne izvajajo preobremenitve trebušne stiskalnice (kar se bo pokazalo v potrebi po zadrževanju diha). Vprašati se je treba, kdaj lahko pridete na kolo, kdaj se vrniti v telovadnico. Najpogosteje se lahko k popolni telesni aktivnosti vrnete šele po 3 mesecih.
Po ginekoloških operacijah
Namen post-ginekoloških vaj je izboljšati in okrepiti mišice medeničnega dna. Vaje se lahko začnejo 4-5 dni po posegu.
- Lezite na hrbtu, noge rahlo pokrčene v bokih in kolenih, roke vzdolž telesa. Prosto dihamo, vpenjamo sečnico in presredek - premikamo se, kot da bi jih radi potegnili v trebuh. V tem položaju zadržimo nekaj sekund in se nato sprostimo. Med prvimi vajami izvedemo 3 ali 4 ponovitve, da bi pri nadaljnji rehabilitaciji dosegli 20 ponovitev. Enako lahko storimo v podprtem klečenju.
Obstaja veliko vaj za krepitev medeničnih mišic. Ni zelo pomembno, katere vaje bomo izvajali. Pomembno je, da to počnemo sistematično in postopoma povečujemo število ponovitev. Ko zapustite bolnišnico, lahko zdravnika ali fizioterapevta vprašate za vaje, ki so primerne za vas.
PomembnoNe pozabite na brazgotino
Ko odstranite šive in se rana popolnoma zaceli, masirajte brazgotino, da preprečite adhezije. Masažo brazgotine lahko začnemo s precej močnimi krožnimi gibi okoli brazgotine. Brazgotino lahko tudi sami masirate. Nežno ga raztegnemo s kazalci rok - s prsti, levo in desno, izvajamo prečne gibe ali kot ribi kosti podobne gibe, kot pri plezanju smuči. Za masažo je vredno uporabiti posebna mazila za brazgotine, ki vsebujejo izvleček čebule ali sedefa. V lekarnah so na voljo tudi silikonski obliži za brazgotine. Izboljšanje brazgotine je zelo pomembno, saj so adhezije po operaciji trebuha lahko tako pomembne, da pacient težko ostane pokonci.
