Med menopavzo se ne spreminja samo naše življenje, ampak se spreminjamo tudi fizično in duševno. Postmenopavzni seks lahko motijo: suhost nožnice, urinska inkontinenca in vaginalna atrofija. Kako se spoprijeti s temi težavami?
Spremembe, ki se pojavijo v genitourinarnem sistemu med menopavzo, so posledica pomanjkanja estrogena. Atrofične (ali atrofične) spremembe zadevajo maternico, nožnico, jajcevode in sečnico, mehur in dojke. Vplivajo lahko na libido in kakovost seksa.
Preberite tudi: Okrepite Kegelove mišice - vajeMenopavza: kako se spreminjajo spolni organi
Sluznica nožnice in njen preddverje postaneta tanka, bleda in neelastična. Preddverje nožnice se oži. Zmanjšano je tudi izločanje cervikalne sluzi, kar povzroča občutek suhosti. Hkrati se zavira tvorba mlečne kisline, ki je odgovorna za normalno kislost nožnice. Motnje v ravnovesju bakterijske flore favorizirajo razvoj t.i. atrofično vnetje, ki se kaže v izcedek iz nožnice, neprijeten srbenje, bolečine v spolnem odnosu in včasih nenormalne krvavitve. Enako se zgodi v mehurju in sečnici, kar povzroča okužbe sečil. Pri uriniranju se lahko pojavijo tudi bolečine. Pretekla poroda, pogosto tudi težko fizično delo in pomanjkanje estrogenov oslabijo mišice medeničnega dna. Prvi simptom je občutek pritiska ali teže v spodnjem delu trebuha. Posledica je lahko spuščanje ali prolaps maternice.
Kaj lahko narediš
Atrofične spremembe se postopoma kopičijo, vendar ni mogoče pričakovati, da se bodo umirile ali ostale neopažene. Če ne naredite ničesar, se bodo poslabšale. Zato morate takoj poiskati pomoč pri ginekologu ali urologu. Veliko lahko naredite tudi sami. Začnite s Kegelovimi vajami, ki vključujejo čim bolj pogosto krčenje mišic medeničnega dna, na primer s prekinitvijo curka urina, po možnosti večkrat v enem obisku stranišča. Začutili boste, katere mišice delujejo, in se jih naučili zategovati. Vsakodnevna higiena z uporabo tekočin za pranje (vendar ne pretirano) in vlažilnih krem bo zaščitila pred okužbami.
TežavaZrela kontracepcija
Mnoge ženske, ki se približujejo menopavzi, se še vedno bojijo nosečnosti in uporabljajo vaginalne pripravke ali kondome brez recepta. Obstaja še ena možnost - peroralna kontracepcija z majhnimi odmerki hormonov, predvsem estrogenov. Z njegovo uporabo ženska doseže dve prednosti - zaščiti se pred neželeno nosečnostjo in učinkovito odstrani težavne simptome. Torej, če želite še naprej brezskrbno uživati v seksu, se o ustreznih ukrepih posvetujte s svojim zdravnikom.
Menopavza: urinska inkontinenca
Povezan je z atrofičnimi procesi v urogenitalnih organih. Urinska inkontinenca zahteva nošenje higienskih brisač. Ta bolezen je približno 25 odstotkov. ženske v postmenopavzi, le redki pa se javijo zdravniku.
Kaj lahko narediš
Najprej povejte ginekologu o svojih težavah. To je bolezen kot katera koli druga, ni česa, česar bi se morali sramovati. Če obiščete svojega zdravnika pravočasno (npr. V obdobju pred menopavzo), vam bo predlagal nadomestno hormonsko terapijo (HRT). Takoj po uporabi boste začutili izboljšanje. Učinkovita je tudi uporaba vaginalnih pripravkov z estriolom. Po 2-3 tednih pride do izboljšanja. Če zdravljenje ni učinkovito, lahko uporabimo vaje z elektrostimulacijo ali obremenitvijo. Če to ne uspe, zdravnik predlaga kirurško korekcijo položaja mehurja.
Menopavza in seks
Včasih se v menopavzi zanimanje za seks zmanjša. Zaradi fizioloških sprememb, depresivnih stanj, občutka manj privlačnosti - spalnica je zadnje mesto, ki ga ženska želi obiskati. V osnovi tega vedenja so bolečine v nožnici ali suhost. Medtem je seks lahko zelo privlačen, saj nima strahu pred neželeno nosečnostjo. Spodbuja telesno in duševno zdravje.
Kaj lahko narediš
Spremenite čas jemanja zdravil, ki zmanjšujejo zanimanje za seks. Povejte svojemu partnerju, da potrebujete več božanj, da se boste dobro zagnali.
mesečni "Zdrowie"
