PRIPRAVITE SE NA SMUČANJE - VAJE ZA DOMA
Glavni / Wellness / 2013

Pripravite se na smučanje - vaje za opravljanje doma



Izbira Urednika
Izguba teže kljub prehrani in telesni vadbi
Izguba teže kljub prehrani in telesni vadbi
Za smučanje je potrebno imeti dobro fizično kondicijo. Pred odhodom na smučanje je ključnega pomena vadba mišic in srca. Fizične vaje krepijo mišice, kite in kardiovaskularni sistem. Na ta način se zmanjša utrujenost mišic, ki lahko, če je zelo intenzivna, povzroči nesreče. Te vaje krepijo prsni koš in kvadriceps, ki jih delamo ure, ko smučamo. Pripravite se