Če ne zajtrkujete, poveča tveganje za srčno-žilni sistem

Študija je pokazala, da lahko preskakovanje prvega obroka dneva škodi zdravju.

Preberite v portugalščini

- Priljubljena modrost je že govorila o tem, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva, vendar je nedavno objavljena španska študija to hipotezo potrdila in dodala, da lahko zajtrk nima škodljivih učinkov na zdravje, predvsem na sistem srčno-žilne

Raziskava, ki jo je izvedel Nacionalni center za kardiovaskularno raziskovanje iz Madrida, kaže, da ima lahko preskakovanje prvega obroka v dnevu še hujše posledice kot visoko kalorični zajtrk. Študija je analizirala reakcijo 4000 ljudi in pokazala, da ima 57% tistih, ki v začetku dneva uživajo visoko kalorično hrano, aterosklerozo (kopičenje maščobe v stenah arterij), vendar se prisotnost te spremembe poveča do 75% med tistimi, ki ničesar ne zaužijejo za zajtrk.

Poleg tega je bila verjetnost debelosti, zasvojenosti s tobakom ali alkoholom in visokim krvnim tlakom bistveno večja med tistimi, ki so preskočili zajtrk. Konkretni vzroki za to pojavnost še niso potrjeni. Valentin Fuster, eden od avtorjev študije, meni, da je odpoved prvemu obroku dneva lahko povezana z nepravilnimi življenjskimi stili ali spremembami v biološki uri, kar lahko povzroči, kar dokazujejo raziskovalci aterosklerozo ali druge težave s srcem. Toda po drugi strani znanstvenik Naveed Sattar, specialist za človeški metabolizem, verjame, da je izvor te težave lahko v pomanjkanju jutranjega apetita, kar ima za posledico večji in nepravilen vnos kalorij čez dan, kar povzroča povečanje kopičenja maščobe na arterijah, je povedal za časnik The Guardian.

ildipapp - 123RF.com