Število kalorij v sladicah

Če diete želite nadzorovati svojo prehrano, da ohranite svojo linijo ali ste se odločili, da se prilegate, imate srečo, ker so sladice dovoljene. Zdaj pa ne vse, samo nizkokalorične sladice, da se lahko privoščite, ne da bi pridobili kilograme.


Koliko kalorij ima sladica?

Tu je seznam s številom kalorij na 100 gramov sladice: čokoladna strela: 260 kalorij; babà: 324 kalorij; vafelj: 291 kalorij; čokoladni vafelj (vafelj): 360 kalorij; nutella: 530 kalorij; pita: 280 kalorij; Strudel: 340 kalorij; Brioche: 410 kalorij; meringue: 390 kalorij; chantillí: 450 kalorij; Makaroni: 450 kalorij; Rogljiček: 400 kalorij; med: 300 kalorij; čokoladni trs: 400 kalorij; kokice: 380 kalorij; sladoled: 120 kalorij; stožec vanilijevega sladoleda: 180 kalorij.

Sladice, ki vas ne debelijo

Vsi ljudje padejo v skušnjavo sladice, ko sledijo dieti.


Ker se je težko upreti neobvladljivim željam, da bi pojedli nekaj sladkega, bodo ti preprosti in hitri lahki recepti za sladico prišli prav. Slastne so in ne dodajajo kilogramov, zato jih lahko uživate, ne da bi čutili krivdo.

Lahke sladice iz mikrovalovne pečice

Muffini in sufle so mamljivi bonboni, ki imajo lahkotno različico. Ključi nizkokalorične priprave in glavni recepti so na voljo na številnih spletnih straneh, specializiranih za dietno hrano. So kot nalašč za ljubitelje tort.

Zapišite si recepte in se vrzite, vendar jih ne pripravite vse naenkrat, ker jih je treba, čeprav se ne zgostijo, jemati zmerno.

Lahke sladice za pripravo doma

Čičak iz lahkih jagod je slasten, zagotavlja zelo malo kalorij in je pripravljen v nekaj minutah. Drznite si poskusiti!

Kokosova flanca je še ena tradicionalna sladica, ki jo je mogoče uživati ​​brez pridobivanja teže. Čeprav je kokos zelo kalorično sadje, je kokosova voda bogata z mineralnimi solmi in komaj vsebuje maščobe in kalorije, zato je kot nalašč za lahke recepte.

'Lahke' sladice za Thermomix

Lažja različica kreme Chantillí je pripravljena z nizkokaloričnim kremnim sirom, izvrstno alternativo stepeni smetani, če namesto sladkorja premagate s stevijo. Ta sladica se hitro pripravi s Thermomixom. Rezultat je okusen, idealen za pitje s kosom sadja.

Lahka limonina krema prinese lahek dotik kislosti v vaše torte in piškote. To je sladica iz limoninega soka, sadja, ki vsebuje vitamine, minerale in antioksidante, ki so zelo koristni za telo. Poleg tega, ker sladkor nadomešča sladilo, lahko ljudje s sladkorno boleznijo brez vsakršnih težav vzamejo to sladkarije.

Lahke sladice brez pečice

Da, sladoled si lahko privoščite tudi, če ste na dieti. Čeprav je res, da ima ta sladica veliko kalorij, jo je mogoče pripraviti z lahkimi sestavinami.

Eden najbolj priljubljenih receptov je nizkokalorični sladoled iz zelenega čaja . Ta sladica je osvežilna alternativa tradicionalnemu zelenemu čaju in komaj vsebuje kalorije, vendar vsebuje jajca, s katerimi je pripravljen ta sladoled, veliko beljakovin.

Če pa imate raje tradicionalne okuse, bo lahki jagodni sladoled presegel vsa vaša pričakovanja in je zdrava in hranljiva sladica, s katero zaključite družinski obrok.

Sladice za shujševalne diete

Kar se tiče sladic, je sadje nedvomno eno najbolj priporočljivih. Če se ga tudi naučite sladkati in začiniti, ga ne morete preboleti! A ne skrbite, primeren je za tiste, ki želijo shujšati.


Nabodalo s sadjem je sladica, polna barve, s katero se bodo otroci zabavali. Sadje, kot so jagode in kivi, bo otrokom zagotovilo vitamin C, ki ga potrebujejo.

Sadne sladice

Za pripravo okusnih sadežev gozda v vinu boste potrebovali 250 g jagod, 250 g malin ali ribeza, dva kozarca rdečega vina, pomarančno lupinico, limonino lupinico, dve klinčki, palico cimeta, liste mete in sladkor

Najprej plodove dobro operite pod vodo iz pipe. Nato v skledi zmešajte vino s sladkorjem in dodajte jagode, cimet, klinčke ter pomarančne in limonine lupine. Naj počiva v hladilniku vsaj dve uri. Dvajset minut pred postrežbo vinu dodajte maline ali ribez, tako da so impregnirani s tem pripravkom. Ko boste to sladico postregli, odstranite olupke in cimetovo palico ter okrasite sadje z listi meta.

Baiba Opule - 123RF.com Oznake:  Novice Družina Slovarček 

Zanimivi Članki

add