Prhljaj je luskasta koža lasišča. Gre za estetski problem, ki kadar vpliva na nas, povzroča tudi psihološko nelagodje in zadrego. Predvsem pa gre za bolezen lasišča, ki jo je treba zdraviti. Ugotovite, kaj povzroča luščenje lasišča, in izveste o lekarnah in domačih zdravilih, s katerimi se znebite prhljaja.
Prhljaj na glavi se kaže kot srbečica kože in luščenje belih kosmičev povrhnjice, ki padejo na ovratnik in ramena. luščenje povrhnjice v večjih ali manjših kosmičih s seborejo, ki spremlja ta pojav. Ni nevarna bolezen ali nalezljiva, vendar je tako moteča, da je vredno sprejeti preventivne ukrepe, takoj ko opazimo njene prve simptome. Običajno prhljaju pomaga šampon, ki ga lahko kupite v običajni lekarni ali bolje, z zdravilnimi sestavinami, kot so cink, salicilna kislina, ketokonazol, ki so na voljo v prosti prodaji v lekarni. V resnejših primerih pa bo morda potreben posvet z dermatologom.
Skoraj 3 milijone Poljakov ima težave s prhljajem.
Vzrok za prhljaj je invazija kvasovkam podobnih gliv Malassezia (Pityrosporum ovale). Bivajo na koži vsakega človeka, običajno ne da bi mu škodovali. Včasih pa se začnejo hitro razmnoževati in motijo ravnovesje kožnega ekosistema. Vzrok za njihovo nenadzorovano razmnoževanje je običajno zmanjšanje imunosti telesa, pomanjkanje cinka, povečana seboreja - zato so največje težave s prhljajem opažene pri mladostnikih in mlajših odraslih.
Poslušajte o prhljaju, njegovih vzrokih, zdravljenju in preprečevanju. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasveti.Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video HTML5
Simptomi prhljaja
- beli, majhni suhi ali večji mastni drobci odmrle kože, vidni na laseh in oblačilih, na rokah
- srbenje v glavi, stalno ali občasno
- bolj ali manj seboreja
Kdo je bolj nagnjen k prhljaju?
Običajno prhljaj prizadene otroke med 6. in 10. letom starosti (dojenčki imajo pogosto tako imenovano zibelko), mladostnike in nekoliko starejše ljudi, stare približno 20-25 let. Starejši ljudje se manj verjetno borijo s prhljajem, čeprav v tej zadevi ni pravila. Po drugi strani pa prhljaj prizadene moške veliko bolj kot ženske, verjetno je povezano z dejstvom, da moški hormoni povzročajo več izločanja sebuma. Poleg tega je loj odlično gojišče za kvas, kvas pa je tudi eden od vzrokov za prhljaj.
Prhljaj: vzroki in vrste
Ti simptomi se razlikujejo glede na vzrok, ki povzroča razmnoževanje Malassezia. Prhljaj je lahko težava sama po sebi, vendar je pogosto tudi simptom druge osnovne bolezni. Lahko je suha, imenovana tudi običajna, ali mastna. Kaj je ugodno za prhljaj?
- Neustrezna higiena - to je glavni vzrok za prhljaj, ki ga je razmeroma enostavno odstraniti. Kadar si lase umivamo preredko, je presežek sebuma in odmrlih kožnih celic. Če jih ne odstranjujemo redno, se razvije prhljaj. V tem primeru ima obliko velikih, mastnih fragmentov povrhnjice.
- suha koža - običajno pozimi, ko nosimo pokrivalo, pogosto uporabljamo sušilec za lase in se zadržujemo v klimatiziranih prostorih, koža postane suha in pogosto umivanje glave v tem primeru poslabša to stanje. Nato se na naša ramena razširi prhljaj v obliki majhnih, suhih drobtin. Tudi tu bo na pomoč priskočila ustrezna nega, na primer kakovostna vlažilna naprava ali posebna olja.
- alergija, preobčutljivost za sestavine nekaterih kozmetičnih izdelkov - tu ima lahko prhljaj različne oblike, a ker se običajno pojavi po začetku novega pripravka, je povsem enostavno ugotoviti, da je za nas škodljiv
- seboroični dermatitis - prhljaj je videti kot veliki, oljni madeži, beli ali rumeni, lasišče pa je rdeče in mastno. Bolezen ne prizadene le lasišča, temveč tudi območje okoli ušes, nosu, vek, obrvi, dimelj, pazduh in hrbta.
- luskavica - ta bolezen se pogosteje začne z luščenjem kože na trupu, komolcih in kolenih, nato pa lahko prizadene tudi lasišče, zato se bolnik običajno zaveda, od kod prhljaj in kako ga zdraviti
- ekcem, atopijski dermatitis (AD) - vnetje kože, ki se kaže s srbenjem in ekcemom, papule, ki se pojavijo v različnih delih telesa, včasih tudi na glavi. Zdravljenje bo priporočil dermatolog, ki se že ukvarja s pacientovo osnovno boleznijo.
- nepravilna prehrana - brez vitaminov in mikroelementov, ki so potrebni za zdravo delovanje celotnega telesa, vključno s kožo
- hormonske motnje
- stres
Vrste prhljaja
Prhljaj, ki se pojavi na lasišču, je lahko dveh vrst:
- Suh prhljaj. To je najpogostejša oblika prhljaja. Običajno se pojavi na koži, nagnjeni k seboreji. Zanj je značilno srbenje in pretirano luščenje majhnih, belih, suhih kosmičev povrhnjice. Suh prhljaj se lahko pojavi tudi na običajnem lasišču - takrat je najpogosteje povezan z draženjem s kozmetiko ali bivanjem v suhih, pregretih in klimatiziranih prostorih.
- Mastni prhljaj. Je huda oblika suhega prhljaja. Mastni prhljaj je, ko so drobci luščenja povrhnjice rumenkasti in mastni. Bolezen zahteva zdravniško pomoč, ker lahko privede do seboroičnega dermatitisa.
Kako se znebiti prhljaja? Učinkoviti načini
- Izberite pravi šampon proti prhljaju.
- Za lase skrbite pravilno in si las ne sušite s sušilcem ali jih močno drgnite s čopičem.
- Ne pozabite, da pravilna hranila prispevajo k splošnemu dobremu stanju lasišča, zato jih je vredno zagotoviti predvsem v prehrani ali vsaj dopolniti. Tisto so:
- Vitamini skupine B, vitamin A in vitamin E - v svoji dnevni prehrani torej ne smete pozabiti na ribe, mleko, sir, jogurt, rastlinska olja, oreščke, sončnična in bučna semena, brokoli in korenje.
- Makrohranila, kot so: kalcij, magnezij, fosfor in kalij - kalcij je prisoten v fižolu, soji, figah in sončničnih semenih ter seveda v mlečnih izdelkih. Magnezij najdemo v čokoladi, oreščkih, bananah in listnati zelenjavi; viri fosforja so jajca, oreški, semena, ribe in perutnina, kalij pa je med drugim ribe, citrusi, krompir, paradižnik, perutnina in meso.
- Elementi v sledovih, npr. Železo, cink - najdemo jih predvsem v mesu, siru in kvasu.
- Poleg tega je treba, tako kot pri preprečevanju katere koli bolezni, biti pozoren na telesno aktivnost in vse sprostitvene tehnike, zahvaljujoč katerih zmanjšujemo škodljive učinke stresa na naše telo.
- Za mastno prhljaj, ki je običajno povezano z drugim zdravstvenim stanjem, bo potrebno ustrezno zdravljenje. Če jo na primer povzroči mikoza, bo zdravnik predpisal peroralni protiglivični pripravek, poleg tega pa še mazilo, kremo ali šampon, ki vsebuje salicilno kislino, cinkov iritonat, selen sulfid, ketokonazol, 1-metilnikotinamid klorid ali druge derivate imidazola. Njihova koncentracija je odvisna od stopnje bolezni in je izbrana posebej za vsakega bolnika.
Naravne metode za lepe lase brez prhljaja
Vredno je vedeti, katera hranila prispevajo k splošnemu dobremu stanju lasišča in jih zagotavljajo predvsem v prehrani ali vsaj dopolnjujejo. Tisto so:
- Vitamini skupine B, vitamin A in vitamin E - v svoji dnevni prehrani torej ne smete pozabiti na ribe, mleko, sir, jogurt, rastlinska olja, oreščke, sončnična in bučna semena, brokoli, korenje
- makrohranila, kot so kalcij, magnezij, fosfor in kalij - kalcij je prisoten v fižolu, soji, figah in sončničnih semenih ter seveda v mlečnih izdelkih. Magnezij najdemo v čokoladi, oreščkih, bananah in listnati zelenjavi; viri fosforja so jajca, oreški, semena, ribe in perutnina, kalij pa je med drugim ribe, citrusi, krompir, paradižnik, perutnina in meso
- mikroelementi, npr. železo, cink - najdemo jih predvsem v mesu, siru in kvasu
Poleg tega je treba, tako kot pri preprečevanju katere koli bolezni, biti pozoren na telesno aktivnost in vse sprostitvene tehnike, zahvaljujoč katerih zmanjšujemo škodljive učinke stresa na naše telo.
V boju proti prhljaju tudi zmaga:
- masaža lasišča s toplim olivnim oljem, kokosovim oljem - 5 minut nežno masirajte glavo s konicami prstov, nato pustite lase, se počešite in po 20 minutah umijte s šamponom (rednim, vendar kakovostnim ali prhljajem). Zdravljenje ponovimo dvakrat na teden.
- Infuzija timijana, ki se nanese na lasišče - dve žlici timijana prelijemo z dvema kozarcema vrele vode in pustimo pokrito 15 minut. Umijemo si glavo in na koncu ohlajeni poparek damo na kožo (jo prelijemo) in lase. Ne izpiramo. Zdravljenje ponovimo dvakrat na teden.
- "dviganje" lastnega šampona - najljubši šampon obogatite s čajnim oljem (1 kapljica olja na 30 ml šampona) in lase umijte kot običajno.
Če imate prhljaj, obiščite zdravnika
Če zdravljenje na domu odpove ali prhljaj za nekaj časa izgine in se ponovno pojavi - ne čakajte. Moraš iti k dermatologu. Stalni prhljaj je lahko simptom notranjih težav, na primer okužbe s kvasom na splošno. Nato je treba poleg mazil, krem in šamponov peroralno uporabljati tudi protiglivično in protivnetno zdravljenje.
Priporočen članek:
Suh in masten prhljaj - kako se učinkovito znebiti prhljaja lasišča?
