Živila z največ kalorijami

Kalorične potrebe

Potrebe po energiji, ki jo telo potrebuje za delovanje, se imenujejo tudi kalorične. Število kalorij, potrebnih vsak dan, da se prilagodijo, je istočasno odvisno od starosti, spola, trupla, pa tudi od vsakodnevne aktivnosti, fizičnega stanja in splošnega stanja.

Moški potrebuje približno 2100 kalorij, ženska pa 1800 kalorij za nizko aktivnost na dan. Te potrebe se razlikujejo glede na dejavnosti vsakodnevnega življenja. Če so športniki, porabijo večje število kalorij.

Najbolj kalorična hrana

Število kilokalorij na 100 gramov:

1. Avokadovo olje: 900 kcal

2. Repično olje: 900 kcal

3. Olje jeter trske: 900 kcal

4. Lešnikovo olje: 900 kcal

5. Orehovo olje: 900 kcal

6. Ribje olje: 900 kcal

7. Sončnično olje: 900 kcal

8. Mešanica olivnega olja in semen: 900 kcal

9. Pomfrit: 900, 00 kcal

10. Svinjska mast: 900 kcal

11. Arganovo olje: 899 kcal

12. Deviško oljčno olje: 899 kcal

13. Olje grozdnih semen: 899 kcal

14. Sezamovo olje: 899 kcal

15. Sojino olje: 899 kcal

16. Rastlinsko olje: 899 kcal

17. Mešanica olj: 899 kcal

18. Gosja maščoba: 898 kcal

19. račja maščoba: 898 kcal

20. Koruzno olje: 897 kcal

Serhiy Shullye - Fotolia.com