Koencim Q10, znan tudi kot ubikinon, je snov, potrebna za delovanje vseh celic. Koencim Q10 sodeluje v procesu proizvodnje energije v celicah, izboljšuje njihovo oksigenacijo, ščiti pred škodljivimi učinki prostih radikalov. Njegovo pomanjkanje lahko enostavno nadomestimo z jedjo npr. ribe, špinača in brokoli.
Koencim Q10 je potreben predvsem za pravilno delovanje tistih organov, ki za delovanje potrebujejo veliko energije, torej za srce in skeletne mišice.
Poslušajte o koencimu Q10. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasveti.Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video HTML5
Lastnosti koencima Q10
Kot antioksidant ima koencim Q10 lastnosti proti raku. Preprečuje nastajanje holesterola v arterijah. Izjemna lastnost Q10 so njegove sposobnosti popravljanja - ne samo, da preprečuje negativne spremembe, ampak jih lahko tudi odpravi.
Delovanje koencima Q10
Ta sestavina podpira zdravljenje številnih resnih bolezni:
- odpoved krvnega obtoka,
- ishemična bolezen srca,
- arterijska hipertenzija,
- ateroskleroza,
- parodontoza,
- nekatere mišične bolezni
- diabetes tipa II,
- Parkinsonova bolezen,
- Alzheimerjeva bolezen.
Pri ljudeh s prevelikim pritiskom ga zniža, vendar ne kaže takega učinka, kadar je tlak normalen ali prenizek.
Prenizka raven koencima Q10 v telesu - vzroki
Ko telesu primanjkuje koencima Q10, se pojavijo sindrom kronične utrujenosti, zmanjšana imunost in telesna sposobnost ter simptomi organov, pri katerih je primanjkljaj najbolj opazen, npr.slabša srčna sposobnost in težave s srcem.
Telo proizvaja določeno količino koencima, vendar ta proizvodnja po 35. letu starosti upada. Pomanjkljivosti se pojavijo tudi pri ljudeh, ki intenzivno trenirajo šport, delajo fizično (bolj intenzivno telo deluje, bolj uporablja to sestavino), bolnih ljudeh, ki živijo v onesnaženem okolju.
Zato je treba telo oskrbeti s Q10.
Izdelki, ki vsebujejo koencim Q10
Našli ga boste v ribah, klavničnih odpadkih, oljih, špinači, brokoliju in celih zrnih.
Ta komponenta je občutljiva na visoke temperature, zato se njena vsebnost med kuhanjem in dolgim skladiščenjem zmanjša. Absorbira se le ob prisotnosti maščob.
mesečni "Zdrowie"
Preberite tudi: Matične celice - vrste, značilnosti, uporaba zelišč v kozmetiki. Kakšne so lastnosti fitohormonov, taninov in flavonoidov? Ste izgoreli? BB KREMA kot alternativa podlagi. Kako deluje večnamenska BB krema?
---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
---jak-j-pielgnowa-oczyszczanie-tustej-cery.jpg)
