Kako skrbeti za svoja stopala? Navsezadnje so še posebej občutljivi na poškodbe in draženje, saj prav na njih temeljimo največje breme. Najpogosteje skrbimo le za videz nohtov, pozabljamo pa na pravilno vlaženje, odtrganje odmrle kože in preprečevanje žuljev in žuljev. Ko začutite, da se vaše noge počutijo slabo in izgledajo slabo, vstopite v program hitrega okrevanja. Preverite, kako skrbeti za noge.
Kazalo:
- Kako skrbeti za noge: zanje si pripravite kopel
- Kako skrbeti za noge: gladite jim kožo
- Kako skrbeti za noge: ne pozabite na nohte
- Kako skrbeti za noge: borite se proti najpogostejšim težavam
Kako prositi za noge? To ni najlažje storiti, saj se koža stopal enostavno posuši, saj je sicer debela, ima malo lojnic, veliko pa je znoja. Na petah in prstih raste plast keratinizirane povrhnjice, v njej nastanejo razpoke, ki lahko dosežejo dermis in povzročijo bolečino pri hoji. Ko je torej čas, da so vaše noge izpostavljene, jih je treba pogledati in zanemarjanje popraviti.
Kako skrbeti za noge: zanje si pripravite kopel
V skledo s toplo vodo dodajte pest kozmetične soli. Najboljše so sestavke na osnovi soli Mrtvega morja, izredno bogate z minerali, lahko pa je tudi navadna kuhinjska sol. Solna kopel deluje osvežujoče, pomaga v boju proti oteklinam in učvrsti kožo.
Če ne marate solnih kopeli, lahko v vodo dodate malo tekočine za prhanje ali nekaj kapljic olivnega olja, olja z vlažilnimi lastnostmi - ideja je, da kožo zmehčate in sprostite. Stopala ne držite v topli vodi več kot 15 minut, ker bodo koža in nohti premehki.
Kako skrbeti za noge: gladite jim kožo
Stopala posušite in kožico odstranite s palico za pedikuro, ohlapno kožo pa zgladite s finim rende ali pilingom. Najbolje je, da uporabite piling, zasnovan posebej za stopala.
To so pripravki, ki običajno vsebujejo delce plovec ali kristale soli in aromatična olja - povrhnjico polirajo, hkrati pa jo negujejo. Na koncu noge namažite s kremo, ki jih bo navlažila in zmehčala. Nanesite ga na kožo in vmasirajte. Pobožajte stopala, pritisnite na palce. Vzemite si čas - takšna masaža bo dodatno izboljšala krvni obtok in vas čudovito sprostila.
Preberite tudi:
Boleča težava: razpokane pete
Piling nogavice: kako jih uporabiti?
Pedikura: kako to narediti v 5 korakih?
To vam bo koristiloVlaženje kože stopal
Suha koža na nogah se nagiba k temu, da se hitro keratinizira, zato jo hranite dobro navlaženo, da jo preprečite. Zjutraj uporabite vlažilno kremo, da obnovite hidrolipidni plašč kože in preprečite, da bi se izsušil. Zvečer si na oprane noge nataknite hranljivo masko, počakajte, da se vpije in si nataknite bombažne nogavice. Ko jih boste slekli zjutraj, boste ugotovili, da je koža gladka, mehka in navlažena.
Kako skrbeti za noge: ne pozabite na nohte
Za rezanje nohtov so najbolj primerne ščipalke z zaobljeno rezalno površino. Zahvaljujoč temu ne razpokajo plošče, kar je veliko težje kot roke.
Nohte skrajšajte tako, da nekoliko štrlijo čez konice prstov - zaščitili naj bi jih pred poškodbami. Plošče ob strani zapičite tako, da jih rahlo zaokrožite - a previdno, kajti če to storite pregloboko, bodo nohti začeli boleče rasti v telo. Nato odebeljeno kožo odstranite tako, da jo podrgnete s posebnim renderom.
Ne uporabljajte plovec, saj njegova porozna struktura zagotavlja odlične pogoje za razmnoževanje bakterij. Če je povrhnjica razpokana, jo podrgnite tako, da rende premikate vzporedno z razpokami, da jih ne razširite.
Preberite tudi: Kako skrbeti za nohte?
Kako skrbeti za noge: borite se proti najpogostejšim težavam
Kurja očesa in kurja očesa so v obliki stožca žulji kože, ki se kot noht držijo telesa. Običajno nastanejo na mestih, kjer noga nenehno pritiska ob čevelj.
Kaj storiti?
Namočite noge, jih osušite in nanesite mavec ali losjon za popivanje. Po 2-3 dneh ponovno namočite noge in podrgnite hrapavo kožo okoli tiska z rende ali plovec - njegovo jedro je treba med tem postopkom odstraniti. V nasprotnem primeru ponovite celoten postopek ali poiščite strokovnega nasveta pri pediatru.
Preberite tudi: Kako prinesti olajšanje utrujenim nogam?
Razpokane pete so najpogosteje posledica močnega izsuševanja in hitre keratinizacije povrhnjice. Razpoke lahko nastanejo tudi zaradi pomanjkanja vitaminov, predvsem vitamina A.
Preberite tudi: Dodatki za noge - pregled najpomembnejših
Kaj storiti?
Po vsakodnevnem namakanju nog v vodi z dodatkom kozmetične soli ali losjona za kopel in nežnem drgnjenju keratinizirane povrhnjice v peto vmasirajte kremo za zdravljenje razpok ali vsebino kapsule vitamina A + E in si nato nataknite bombažne nogavice. Ko je krema ali vsebina ampule izpostavljena vročini, bo lažje prodrla v kožo.
Potenje stopal je običajno posledica preživljanja več ur v toplih čevljih. Takrat koža ne diha in je nenehno vlažna, kar ustvarja ugodne pogoje za glivične okužbe.
Kaj storiti?
Stopala namočite v zeliščni kopeli (npr. Infuzija hrastovega lubja zmanjša potenje, žajbelj pa dezinficira).Kožo temeljito osušite in jo podrgnite s potenjem. Vsakodnevno uporabljajte dezodorant za noge, če pa nosite zaprte čevlje, uporabite smukec, da absorbira vlago. Čez dan, npr. V službi, preobujte svetlejše čevlje. Če opazite prve znake mikoze - mehurje na podplatih in med prsti - po vsakem umivanju nog kožo namažite s protiglivičnim pripravkom, na primer z oljem čajevca.
Preberite tudi: Antiperspirantni izdelki za nego stopal - vrste
Priporočen članek:
Nohti na nogah - kako skrbeti zanje? Bolezni nohtov, nega, pedikuramesečni "Zdrowie"
Oglejte si več fotografij Kako skrbeti za NOGE - praktični vodnik za nego stopal 9 Kako skrbeti za noge? Navsezadnje so še posebej
