KOLIČINA BELJAKOVIN V PREHRANI ZA PRIDOBIVANJE MIŠIC

Količina beljakovin v prehrani za pridobivanje mišic



Izbira Urednika
Oralni seks in nosečnost
Oralni seks in nosečnost
Star sem 19 let, visok 175 cm in tehtam 63 kg. V telovadnici treniram približno 1,5 meseca in se držim beljakovinsko-ogljikove hidratne diete za povečanje mišične mase. Koliko gramov beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob naj vsebuje moja prehrana? Kako naj bo moj videti