Vas je spolni odnos prenehal privlačiti? Težave ne podcenjujte, ni samo grožnja razmerju. Zmanjšan libido lahko prispeva k zdravstvenim težavam. Kateri so razlogi, da ne želite seksati?
Glavobol, utrujenost - kolikokrat ste se s temi in drugimi izgovori izognili seksu? Če ne čutite potrebe po intimnosti, jo poskusite spremeniti, ker je seznam prednosti spolnega odnosa dolg, čeprav ne povsem znan.
Seks izboljša vaše razpoloženje, raven endorfinov, imenovanih hormoni sreče, pa se med spolnim odnosom znatno poveča. Ščitijo pred osteoporozo (krepijo kosti) in upočasnjujejo proces staranja. Hormon DHEA, katerega proizvodnja se med spolnim odnosom poveča, prav tako pomaga ohranjati mladost. Vpliva na dober spomin in ... povečuje apetit po seksu.
Bolj ko se ljubite, bolj jo želite. Seks vpliva tudi na prekrvavitev kože in bistveno izboljša njen videz. Poleg tega se seks sprosti in deluje kot dobra masaža.A najpomembnejša je fizična bližina - to veže in krepi odnos. Zato lahko pomanjkanje seksa povzroči celo razpad.
Poslušajte o vzrokih za upad libida pri ženskah. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasveti.Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video HTML5
Brez libida - ne podcenjujte težave
Vredno se je tega zavedati in ne čakati, da bi poiskali pomoč, kajti nenaklonjenost spolu se bo le še poglabljala. Ne smete se sramovati zmanjšane jakosti (imenovane hipolibidemija), saj, kot so pokazale raziskave, ta težava prizadene celo vsako tretjo žensko.
Na žalost ga številne ženske podcenjujejo, saj se jim to zdi naravno, izgorelost, ki se prej ali slej pojavi v zvezi. - To je napačno razmišljanje - zmanjšanja želje ni mogoče sprejeti kot običajno - pravi Katarzyna Klimko-Damska, seksologinja. - Razlogi za zmanjšanje libida so lahko različni, saj na spolni nagon vpliva veliko dejavnikov.
Preberite tudi: Negativni učinki zasvojenosti s seksom
Razlogi za zmanjšanje libida
Res je, da se rutina, ko vdre v odnos, odraža tudi v postelji. Ko izgubite apetit za zabavo ali izgubite zanimanje za partnerja, se iskreno pogovorite s svojim moškim. Imate morda skupne fantazije, ki ste si jih vedno želeli uresničiti, a jih je bilo sram govoriti o njih? Skupaj je vsekakor lažje najti način za popestritev svojega intimnega življenja.
PREBERITE TUDI:
- Popoln seks - koliko časa naj traja spolni odnos?
- Kalkulator plodnih dni
- NARAVNE APRODIZAZE bodo zagotovile plodnost in boljši spolni odnos
30% žensk seksa, kadar noče
Glede na poročilo o spolnosti, ki ga je objavil Zbigniew Izdebski med 9. nacionalno razpravo o spolnem zdravju, je 30% žensk spolnih odnosov s svojim partnerjem, čeprav tega niso želele. Zanimivo je, da so žrtve prisilnega seksa le ženske, vse pogosteje pa tudi moški.
Zelo pogosto je zmanjšanje moči povezano s stresom in utrujenostjo, ki jo občutimo na koncu dneva. - Zato je zelo pomembno, da si namenite čas samo zase. Svet se ne bo podrl, če čiščenje prenesete na drug dan - poudarja Klimko-Damska. - Poiščite nekaj, kar vas bo oddaljilo od odgovornosti. Morda se sliši nepomembno, a celo pol ure, namenjene sebi, vam pomagajo pri okrevanju. Ali morda poskusite ljubiti zjutraj, ko ste osveženi?
Mogoče je tudi, da vam partner ne daje tistega, kar od njega pričakujete. Tudi v tem primeru ne bo šlo brez iskrenega pogovora. Ne čakajte, da bo ugotovil, v čem uživate. Povejte mi o svojih potrebah in o tem, kako se radi dotaknete. Ponovno odkrivanje teles je lahko vznemirljivo.
Pogosto so vzrok za oslabljen libido nepojasnjeni spori ali skrita zamera do partnerja. V takšni situaciji bi se morali osredotočiti tudi na pogovor. Če se ne morete pogovarjati kot nekoč, bi morda morali razmisliti o pomoči seksologa. Takšni obiski lahko pomagajo razjasniti številne nesporazume.
Če se že dolgo borite z upadanjem želja, boste potrebovali pomoč seksologa ali psihologa. Razlog za pomanjkanje libida so lahko vzgoja, religioznost, pretekle izkušnje in drugi dogodki, ki so globoko zakoreninjeni v psihi, s katerimi se je zelo težko spoprijeti sam, pogosto jih je zelo težko sploh ozavestiti. Če ste že imeli normalno spolno življenje, boste težavo lažje odpravili.
Zmanjšanje libida - kompleksi krivde
Kako se vidite, ima tudi velik vpliv na vaš libido. Kompleksi in nizka samozavest učinkovito ubijejo željo po božanju. Edini izhod je, da se sprejmete. Ne pozabite, da nihče ni popoln in moški žensko tako ali tako vidijo kot celoto. Ne osredotočajo se na manjše pomanjkljivosti, kot so celulit ali strije.
Če vas spolnega odnosa odvrača strah pred nenačrtovano nosečnostjo, izberite pravo kontracepcijo pri ginekologu.
Ne pozabite, da če ne morete sami najti vzroka, je vredno obiskati seksologa. Zagotovo vam bo pomagal strokovnjak.
Priporočen članek:
Kompleksi: kako nastanejo in kako ravnati z njimi? PomembnoKar 67 odstotkov. ženske v 50. letih opazijo zmanjšanje želje, ki je včasih povezano s suhostjo nožnice. Najpogostejši vzrok je zmanjšanje estrogena. Na srečo obstaja način, kako to narediti: po ustreznem testiranju lahko farmakološko uravnotežite raven hormonov.
mesečni "Zdrowie"
