- Če se tuširate zjutraj, pomaga zmanjšati obdobje zaspanosti, pozitivno vpliva na razpoloženje ljudi, ki so nagnjeni k depresiji, in omogoča lažje pojavljanje novih idej in projektov. Prhanje ponoči sprošča in pomaga koži, da se obnovi.
Po besedah dr. Juan José Ortega, podpredsednika španskega društva za spanje, "ohlajanje okončin ob prebujanju povzroči periferno vazokonstrikcijo in skrajša čas, ki nam je potreben, da se popolnoma unovčimo od ur počitka."
Za dr. Laura Coloma stik z vodo pozitivno vpliva na razpoloženje. "Ljudje, ki imajo nizek krvni tlak ali psihostenijo (določena psihična utrujenost, ne da bi postali depresivni), imajo težji čas zjutraj. Dober jutranji tuš je zelo pozitiven za vaše telo in preprečuje prevladujoče sproščanje sistema, " pravi zdravnik.
Prhanje zjutraj lahko prinese koristi za poklicno življenje. Psiholog Mark Fenske v svoji knjigi The Brain Winner's Brain razloži, zakaj se ideje enostavno porajajo, medtem ko se tuširamo. "Gre za situacijo, v kateri se zavedamo, vendar delamo mehanično, ne da bi posvečali preveč pozornosti. Ta sprostitev čutov možganom omogoča, da svobodno in ustvarjalno delajo na projektih, v katerih z vsakodnevnim vrvežem težko razmišljamo, " pravi. Fenske
Po drugi strani pa se sprejemanje tuširanja z vročo vodo ponoči odsvetuje tistim ljudem, ki so še posebej živčni, ker pomaga zaspati. "Periferna temperatura je ključna pri vstopu in izstopu spanja. Kopanje z vročo vodo (38 ° C ali več) pred spanjem povzroči vazodilatacijo, zvišanje periferne temperature in prehod v fazo zaspanosti, " razlaga dr. Juan José Ortega
S higienskega vidika je prhanje ponoči zelo koristno, saj je "proizvodnja sebuma vrhunec okoli poldneva. Prhanje pred spanjem pomaga koži, da se obnovi, ne da bi imeli maščobni čep in umazanija, "poudarja Ana Puelles Lostao, tehnični direktor podjetja Esthetics Lostao.
Pixabay.
