Raziskovalci ocenjujejo, da bi lahko 59 odstotkov primerov raka endometrija (približno 29.500 v ZDA vsako leto) preprečili, če bi ženske naredile vsaj 30 minut vadbe na dan in se izogibale prekomerni telesni maščobi.
Poročilo sta 10. septembra objavila Ameriški inštitut za raziskave raka (AICR) in Svetovni sklad za raziskave raka International (WCRF).
"Telesna maščoba lahko proizvaja hormone, ki spodbujajo razvoj raka, " je povedala Alice Bender, vodja komunikacijske prehrane v AICR. "Vemo tudi, da je telesna maščoba povezana s kroničnim vnetjem, ki ustvarja okolje, ki spodbuja razvoj raka."
Študija je tudi ugotovila, da lahko nekatere prehranske možnosti pri ženskah povečajo ali zmanjšajo tveganje za rak endometrija, kar je rak sluznice maternice.
Pitje kave na dan lahko pri ženskah zmanjša tveganje za raka materničnega vratu za 7 odstotkov, bodisi s kofeinom ali brez kofeina, je pokazala raziskava.
Po drugi strani uživanje številnih živil z visokim glikemičnim indeksom, na primer sladkornih izdelkov in predelanih zrn, povečuje tveganje za nastanek raka. Študija je pokazala, da se tveganje poveča za 15 odstotkov na vsakih 50 enot glikemične "obremenitve".
Vsi ti dejavniki vplivajo na hormone, kot sta estrogen in inzulin, za katere naj bi veljalo, da so koren raka endometrija, je zaključilo poročilo.
Endometrijski rak je najpogostejši rak ženskega reproduktivnega sistema. V ZDA se vsako leto zgodi približno 49.600 novih primerov raka materničnega vratu, kar je več kot raka jajčnikov in materničnega vratu v kombinaciji, poroča AICR.
Večina primerov raka endometrija se diagnosticira pri ženskah, starih 60 let. Zanesljivega sistema odkrivanja bolezni ni.
Novi pregled je del tekočega projekta WCRF in AICR, v katerem obe skupini sodelujeta pri posodabljanju svojih priporočil o preprečevanju raka na podlagi najsodobnejših znanstvenih dokazov. Prejšnja poročila so posodobila priporočila za rak trebušne slinavke, dojke in kolorektalnega raka.
Ugotovitve strokovne skupine so "zelo skladne z našimi raziskavami debelosti in telesne dejavnosti", je povedala Mia Gaudet, direktorica genetske epidemiologije pri Ameriškem rakovnem združenju.
"Rak endometrija ima eno najmočnejših povezav z debelostjo vseh rakov, za katere vemo, da so povezani z debelostjo, " je dejal Gaudet.
Hormonske spremembe, povezane z debelostjo, spodbujajo raka endometrija, je povedala članica nadzornega sveta dr. Elisa Bandera, izredna profesorica epidemiologije na Inštitutu za raka Rutgers v New Jerseyju.
"Endometrijski rak je bolezen, ki jo večinoma povzročajo prekomerna in dolgotrajna stimulacija endometrija, sluznice maternice, z estrogenom, brez nasprotovanja hormonu progesteronu, " je dejala Bandera. "Debelost je povezana s povečanjem proizvodnje estrogena v maščobnem tkivu pri ženskah v menopavzi, povezana pa je s povečano inzulinsko in odporno odpornostjo ter s kroničnim vnetjem. Vsi ti dejavniki vplivajo celice endometrija. "
Obenem ima telesna vadba zaščitne učinke, ki presegajo ohranjanje zdrave teže.
"Pokazalo se je, da redna telesna aktivnost zmanjšuje raven estrogena in inzulina, " je dejala Bandera. Vadba tudi krepi imunski sistem in pomaga vzdrževati zdrav prebavni sistem.
Kava verjetno zmanjšuje tveganje za nastanek raka, saj vsebuje močne antioksidante, kot je klorogena kislina. Ti antioksidanti lahko preprečijo poškodbe DNK, izboljšajo občutljivost na inzulin in zavirajo absorpcijo glukoze v črevesju. Vsi ti dejavniki bi lahko zmanjšali tveganje, so sklenili Bandera in drugi strokovnjaki.
Toda s povečanjem ravni krvnega sladkorja hrana z visokim glikemičnim indeksom prispeva k tveganju za nastanek raka. Bender iz AICR je preplavil krvni obtok z glukozo in insulinom.
"Znova ustvarja okolje, ki lahko privede do razvoja raka, " je opozoril. "Všeč mu je metabolični kaos."
Vendar je Bender odsvetoval pretiravanje z dokazi o živilih z visokim glikemičnim indeksom, pri čemer je poudaril, da imajo nekatera zelo nezdrava živila nizko glikemično obremenitev.
"Ne morete preprosto izbrati živil z nizko glikemično obremenitvijo in misliti, da bo to zdrava prehrana. Čisto maslo ni nekaj, kar bi ljudem priporočali jesti ves čas, " je dejal. "Priporočamo zdravo in uravnoteženo prehrano z veliko sadja in zelenjave."
Vir: www.DiarioSalud.net
-prawdziwa---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
-a-neuroborelioza.jpg)
