Kako preprečiti sončne opekline

Strokovni nasveti za varno sončenje.

- Uporabljajte sredstva za zaščito pred soncem, kožo zaščitite z oblačili ali se izogibajte izpostavljanju soncu v osrednjih urah dneva, da kožo zaščitite pred sončnimi UV žarki, ki povzročajo kožni rak.

Izpostavljenost sončnim ultravijoličnim žarkom in nezaščitene kabine za sončenje povečuje tveganje za nastanek kožnega raka, bolezni, ki prizadene pet milijonov Američanov vsako leto in v številnih primerih preseže raka dojk, Kolon, pljuča in prostata skupaj, se je spomnila Carolyn Heckman, izredna profesorica programa za preprečevanje in obvladovanje raka v centru za rak Fox Chase v Filadelfiji, ZDA, poroča Healthday.

Za preprečevanje kožnega raka in uživanje poletnih dejavnosti v tujini je potrebno sprejeti ukrepe za zaščito pred UV žarki.

Prva od njih je izogibanje namernemu strojenju.

Drugi način je na koži nanesti kremo za zaščito pred soncem (SPF) vsaj 30, petnajst minut pred izpostavljenostjo soncu. Zaščito je treba obnoviti vsaki dve uri (vsako uro, če plavate).

Poleg tega je priporočljivo, da se v senci ali v zaprtih prostorih zadržite med deseto uro zjutraj in ob štirih popoldne, saj so sončni žarki v tem času močnejši.

Zaščitne ukrepe je treba okrepiti tudi v bližini vode ali na pesku, ker se sončni žarki odbijajo na obeh površinah in so močnejši.

Na koncu je priporočljivo, da čim več kože prekrijete z oblačili in uporabite zaščitni klobuk in sončna očala s širokim obodom.

nikitabuida
Oznake:  Novice Slovarček Zdravje 

Zanimivi Članki

add