ŽIVILA, BOGATA Z VLAKNINAMI
Glavni / Prehrana / 2018

Živila z veliko vlakninami



Izbira Urednika
Rozacea proti aknam - Simptomi in zdravljenje
Rozacea proti aknam - Simptomi in zdravljenje
Vlaknine so ogljikovi hidrati v zelenjavi. Medtem ko moški dnevno potrebujejo od 35 do 40 gramov vlaknin, ženske potrebujejo približno 25 gramov vlaknin na dan. Vendar pa v povprečju človek dnevno porabi le 15 gramov. Zaradi visoke vsebnosti vlaknin sadje in zelenjava olajšata črevesni tranzit. Zakaj