Zelišča bodo pomagala okrepiti telo pred sezono okužbe jesen / zima ali po bolezni. Uporabiti jih je vredno, še posebej, če je v vaši prehrani malo vitaminov, nimate časa ali želje po gibanju, ste v stresu in pogosto imate noči. Katera zelišča za krepitev so najbolj dragocena in kako z njimi doseči pričakovani učinek?
Krepitev zelišč, kot že ime pove, podpira obrambo telesa, pomaga mu preprečevati okužbo - ali se hitreje bori z njo, če se kljub profilakti pojavi.
Ne delajo čudežev, to pomeni, da nas ne bodo zaščitili pred vsako okužbo jesen / zima, še posebej, če nas vprašanje imunosti ne zanima vsak dan in se tega spomnimo šele, ko postanemo lahka tarča virusov in bakterij.
Toda ob redni uporabi nas lahko znatno okrepijo, še posebej, če izberemo tiste, katerih učinke je potrdila sodobna medicina.
Treba si je zapomniti, da ima vsaka od teh rastlin nekoliko drugačne lastnosti in na telo deluje drugače. Vendar ga bo vsak okrepil in pomagal zmanjšati tveganje za okužbo jeseni in pozimi. Odkrijte najučinkovitejša zelišča za krepitev telesa.
Kazalo
- Echinacea purpurea (Echinacea purpurea)
- Divja vrtnica
- Korenina ginsenga
- Črna lila
- Plod sadov
- Čiščenje
Echinacea purpurea (Echinacea purpurea)
Polisaharidi, flavonoidi, polifenolne kisline, alkilamidi in poliacetilati, ki jih vsebujejo zelišče in korenina ehinaceje, imajo močan imunostimulacijski učinek. Dokazano je, da spodbujajo delovanje limfocitov in povečujejo naravno imunost telesa ter tako zmanjšujejo dovzetnost za virusne in bakterijske okužbe.
Infuzija ehinaceje in pripravki iz nje ščitijo pred značilnimi jesenskimi okužbami, kot so prehlad, gripa, faringitis ali bronhitis, pa tudi pred glivičnimi okužbami ust, saj ima to zelišče tudi protiglivične lastnosti. Odvar tega zelišča bo pomagal tudi pri utrujenosti in šibkosti med okrevanjem.
Če ga želite pripraviti, samo žlico zdrobljenih korenin ehinaceje prelijte s kozarcem vode, jo zavrite in pustite 10-15 minut na majhnem ognju, nato četrt ure odstavite in precedite - pijte to decokcijo po pol kozarca trikrat na dan.
Po drugi strani pa je domača tinktura ehinaceje odličen način za skrajšanje časa okužbe. 10 dag posušenih in zmletih korenin ali zelišč prelijte z 1/2 l čiste vodke, tesno zaprite posodo. Odstavite na toplo in vsak dan pretresite. Po dveh tednih nalijte tinkturo in usedlino iztisnite skozi gosto gazo. Vsake 2-3 ure vzemite 2 ml tinkture, da skrajšate čas okužbe.
Ne smemo pozabiti, da je treba zdravljenje z ehinacejo, zlasti s pripravljenimi pripravki, izvajati največ 10 dni - njegova dolgotrajna uporaba lahko zmanjša imunost.
Divja vrtnica
Njeno zrelo sadje je zelo dragocen vir vitamina C, potrebnega za pravilen potek fagocitoze (tj. Nevtralizacijo patogenih mikroorganizmov z belimi krvničkami).
Njegova učinkovitost se povečuje v kombinaciji z bioflavonoidi - v tej rastlini pa jih najdemo tudi v velikih količinah. V šipkih so tudi velike količine drugih sestavin, vključno z vitamini B, vitaminom E, karotenoidi, mineralnimi solmi in organskimi kislinami, ki izboljšujejo zdravje in podpirajo imunost.
Infuzijo šipka je treba jemati profilaktično in med rekonvalescenco. Žlico zdrobljenega sadja prelijemo s kozarcem vrele vode in pustimo pokrito četrt ure, nato precedimo. Pijte kozarec tople infuzije 2-3 krat na dan.
Priporočen članek:
Zelišča za prekomerno delujočo ščitnico: ali delujejo? Katere zeliščne mešanice so učinkovite ...Korenina ginsenga
Skriva zelo dragoceno snov: do 12 odstotkov. Triterpenski saponini, pridobljeni iz damarana, imenovani ginenozidi. Zaradi ginsenga so vsestranska medicinska uporaba in zelo pozitiven učinek na naš imunski sistem.
Te snovi stimulirajo imunske celice (limfocite, makrofage) in sprožijo takojšen odziv na patogene mikroorganizme, ki vstopajo v telo. Ginseng vsebuje tudi številne vitamine, minerale, aminokisline, polisaharide, peptide, flavonoide in eterično olje.
Ima zelo močan učinek in zato je najbolj varno uporabljati pripravljene pripravke s standardizirano količino ekstrakta korenin. Pred tem se je vredno posvetovati z zdravnikom, saj nekatere bolezni (npr. Hipertenzija ali težave s srcem) izključujejo samostojno jemanje.
Črna lila
V terapevtske namene se uporabljajo bezgovi cvetovi in plodovi z najvišjo koncentracijo biološko aktivnih spojin. Rože vsebujejo veliko flavonoidov, organskih kislin, čreslovin, triterpenov, sadje pa vsebuje še vitamine, zlasti vitamin C in provitamin A.
Črni bezeg deluje preventivno, hkrati pa odlično okrepi telo med okužbo in pospeši okrevanje. Cvetov bezgov bezeg in sadni sok imata močan diaforetski učinek, pomagata v boju proti vročini in imata izkašljevalne lastnosti, zato jih je vredno uporabiti, na primer med bronhitisom in drugimi boleznimi grla.
Okrepijo tudi sluznico žrela in dihal, kar zmanjša širjenje mikrobov. Imajo tudi protivirusne lastnosti. Za pripravo krepčilne decokcije bezgovih cvetov žlico posušenih cvetov prelijemo s kozarcem hladne vode, zavremo in pustimo vreti pet minut, nato odstavimo četrt ure, precedimo in pijemo po 1/3 skodelice 2-3 krat na dan.
Priporočen članek:
3 zelišča, ki vas bodo razveselilaPlod sadov
Imajo vsestranske lastnosti - vključno s krepitvijo telesa. Uporabljamo jih lahko proti bakterijskim okužbam, pa tudi preventivno proti prehladu in gripi, priporočljivi so tudi med rekonvalescenco.
Sadje robije vsebuje organske kisline in karotenoide, pa tudi čreslovine, ogljikove hidrate (vključno s sorbitolom), veliko vitamina C in provitamin A. Sadno decokcijo lahko pripravimo doma - žlico zdrobljenega sadja le prelijemo s kozarcem mlačne vode, zavremo in segrejemo 5 minut pokrito, nato četrt ure odstavimo in precedimo. Lahko pijete pol skodelice 2-3 krat na dan.
Čiščenje
Ta okrasni grm, ki na Poljskem raste le v loncih, se že stoletja uporablja v naravni medicini v državah, ki mejijo na Sredozemsko morje. Cistus vsebuje veliko polifenolov in flavonoidov, ki krepijo telo in podpirajo delovanje imunskega sistema.
V primeru okužbe lahko pitje čaja iz čiščenja popolnoma dopolni zdravljenje, ki ga je predpisal zdravnik, izboljša počutje in pospeši okrevanje. Lahko ga kupite že pripravljenega v zeliščni trgovini ali pa ga pripravite iz listov rastline, pridelane na lastni okenski polici. Žlico svežih (zdrobljenih) ali posušenih listov je treba skuhati na enak način kot običajni čaj, pustiti pokrito 8-10 minut, nato precediti in piti dva ali trikrat na dan.
Svoje spletno mesto razvijamo tako, da prikazujemo oglase.
Z blokiranjem oglasov nam ne dovolite ustvarjanja dragocene vsebine.
Onemogočite AdBlock in osvežite stran.
