Hujšanje v gorah? Vredno je izbrati shujševalne počitnice v gorah, če vsak dan vodite sedeči način življenja. Gorska območja so priporočljiva tudi za gibalno aktivne ljudi - lahko se odpravite na pohodništvo, jahanje in plezanje, zvečer pa se regenerirate v osvežilnem SPA-ju.
Ne glede na sezono bo izlet v gore vedno pozitivno vplival na vaše zdravje. V gorah obstajata dve vrsti počitnic za hujšanje. Lahko se postavite v roke strokovnjakov in izkoristite bogato ponudbo SPA centrov. Ponujajo 7, 11, 14 in 21-dnevna bivanja. Med takšnim bivanjem se udeležujemo vsakodnevne gimnastike, aktivnosti v bazenu in nordijske hoje.
Glede na izbiro ponudbe lahko na plesnih treningih treniramo trebušne mišice ali se raztezamo na joga delavnicah. Pouk fizike se prepleta z regeneracijskimi SPA tretmaji in pomirjujočimi masažami. Garancija takšnega bivanja je boljše počutje, regeneracija utrujenega telesa in občutek lahkotnosti - ne samo notranje, ampak predvsem vidne izgube teže.
Druga pot je planinska pot. To je možnost za tiste, ki želijo shujšati, vendar se odločijo za občestvo z naravo brez določenega urnika zdravljenja. Vsakodnevni sprehodi, doseganje vrhov in plezanje so 100% učinek vitkejše in bolj zdrave postave.
Posebnost shujševalnih počitnic
Je nekakšen počitek v kombinaciji z gibanjem in posebej pripravljeno prehrano. Teža se bo po takšnih praznikih zmanjšala, saj pravilno načrtovano bivanje vodi v negativno energetsko bilanco telesa. Zaradi visoke telesne aktivnosti se telesne potrebe po energiji povečajo, vendar je prehrana, ki se uporablja v tem času, nizkokalorična. To zdravljenje pomeni, da telo v odsotnosti prave količine kalorij v obrokih začne izgorevati prej shranjene maščobe. Na ta preprost način se teža zmanjša.
Količina izgubljenih kilogramov, odvisno od dolžine bivanja in posameznih sposobnosti telesa, se lahko giblje od nekaj do celo 10 kg. Poleg tega so vse telesne celice kisikove in nahranjene.
V čem je prednost gora?
Prednost gora so predvsem naravne vrednote. Gorske poti omogočajo celodnevne pohode in dolge sprehode po nordijski hoji. Svež zrak, zvok hitenja potokov z ledeno in osvežilno vodo in slikoviti pogledi bodo pomirili najbolj vznemirjene živce in se pomirili.
Konjske hleve so značilne za gorska območja - v gorah lahko jahate hucułach (pasma gorskih konj), vendar je pomembno, da izberete preverjeno kobilarno. Po nadzoru inštruktorjev lahko preizkusite čare jahanja, izkušeni jahači pa bodo uživali v daljših vožnjah na sedlu.
Kdo naj preživi shujševalne počitnice v gorah?
Gore so priporočljive za aktivne ljudi, ki imajo radi pohodništvo. Tisti, ki se želijo gibati, bodo navdušeni nad mučnim plezanjem in nenehnim premagovanjem naravnih ovir. To je tudi dobro mesto za tiste, ki imajo nenehno potrebo po preizkusu, premagovanju lastnih slabosti in postavljanju novih ciljev.
Oddih v gorah naj izberejo tudi tisti, ki vsak dan vodijo sedeči način življenja in imajo malo možnosti za aktivne športe in pohodništvo.
Kdo ne more preživeti shujševalnih počitnic v gorah?
Zgodi se, da gore niso najboljši način preživljanja časa. Tak dopust ni priporočljiv za ljudi, ki se bojijo višine in prostora ter tiste, ki trpijo zaradi hipotiroidizma. Tudi ljudje, ki trpijo zaradi bolezni srca in živčnosti zaradi višjega krvnega tlaka, naj se izogibajo goram.
Preberite tudi: GLIKEMIJSKI KAZALO: kaj je to? Od česa je odvisen glikemični indeks? Se počutite pod stresom? 1500 kcal dieta. Dnevni meni v 1500 kalorični dieti. Kako izgleda dieta ... Masovna dieta za ektomorf. Na kakšni dieti se bodo ektomorfi zredili?
---kalorie-wartoci-odywcze.jpg)
