Počitnice alergikov so lahko uspešne, saj se v nasprotju z videzom alergenom lahko izognete tudi zunaj doma. Vendar je veliko odvisno od vrste alergije in njene resnosti. Počitnice so drugače načrtovane v primeru alergije na hrano, drugače v primeru vdihavanja ali kontaktne alergije. Obstajajo pa tudi skupni imenovalci: alergiki bi morali skrbno izbrati destinacijo, kje bi se pametno nastanili in spakirali, pri tem pa se spomnili na dobro opremljen komplet za prvo pomoč.
Kazalo:
- Alergijske počitnice: kdaj in kam iti?
- Alergijske počitnice: kako izbrati hotel?
- Alergijski dopust: kaj spakirati
- Alergijski dopust: kje jesti?
- Alergijske počitnice: pazite se sonca
- Alergijski dopust: dopust z alergičnim otrokom
- Alergijski praznik: piki žuželk
Vsak alergik in alergični starš ve, kako moteča je alergija na hrano ali inhalacijska alergija. Najtežje je tisto, kar je najpomembnejše pri zdravljenju alergij, zato se izogibajte alergičnim.
In ker vsakodnevno povzroča dovolj težav, se mnogi alergiki zavestno odpovedo počitniškim potovanjem, saj se bojijo poslabšanja simptomov alergije. So pa tudi takšni, ki jim je dopust z najdražjimi tako pomemben, da zavestno tvegajo.
Ne glede na motivacijo se je treba pri odločitvi za dopust posvetovati z alergologom - bivanje pa je treba skrbno načrtovati. Kaj se mora torej alergik spomniti pred odhodom na dopust?
Alergijske počitnice: kdaj in kam iti?
V primeru alergij je ključno vprašanje smer in datum odhoda. Vsaka lokacija ni označena za alergike. Ljudje, ki so alergični na cvetni prah, naj upoštevajo tudi datum odhoda, ga prilagodijo cvetnemu prahu in po možnosti počivajo zunaj poletne sezone, saj je prav v poletnih mesecih največja koncentracija cvetnega prahu trave, plevela, dreves in žit.
Alergiki, ne glede na vrsto alergije, je naklonjeno morje, ker je na takih območjih koncentracija cvetnega prahu običajno nižja (piha ga mraz, vlažen veter, ki piha iz morja), morska klima dobro vpliva na dihala in kopanje v morski vodi (pod pogojem, da je čisti) dobro delujejo na koži.
Alergiki se lahko odpravijo tudi v gore: višja, manj peloda in nižja koncentracija kisika spodbuja dihala. Čeprav so podnebne spremembe zelo koristne za alergike, se je treba spomniti, da se mora telo počitnice prilagoditi in načrtovati tako, da potovanje traja najmanj dva tedna.
Ali lahko alergik odide v tujino? Absolutno - in pravila za izbiro cilja so podobna tistim v primeru počitnic na Poljskem. Zato je še posebej vredno iti na morje ali v gore, in če imate alergijo na vdihavanje, upoštevajte lokalni koledar cvetnega prahu.
Alergijske počitnice: kako izbrati hotel?
Pomembno vprašanje je tudi izbira nastanitve, saj ni vsako gostišče ali hotel primerno za alergike. Pri ljudeh z alergijo pri vdihavanju je na primer pomembno, ali je hotel prijazen do hišnih ljubljenčkov (ker če je tako, potem verjetno tam ni kaj iskati), medtem ko bi morali ljudje z alergijami na hrano iskati mesta, kjer je mogoče naročiti obroke, ki upoštevajo potreba po vzdrževanju prehrane, npr. obrokov brez mleka ali drugih jedi za alergike, vendar nujno pripravljenih tako, da niso naključno onesnaženi z alergeni.
Pri odhodu v tujino je vredno izbrati zelo dobre hotele, tiste, ki strežejo kuhinje različnih narodov in širok izbor jedi: potem običajno ni težav najti nekaj, kar lahko poje alergik, osebje pa je bolj pripravljeno pripraviti jed po naročilu.
Pomemben je tudi dekor hotela - v notranjosti, stilizirano pod starinsko, bogato okrašeno, se bodo ljudje, alergični na prah, počutili slabše, saj je na takšnih mestih redno sesanje lahko velik izziv. Vredno je tudi preveriti, iz česa je posteljnina (pernate blazine in pernice lahko povzročijo alergijo). O nekaterih vprašanjih lahko vprašate na recepciji, odgovore na druga vprašanja najdete v mnenjih gostov v določenem objektu (npr. Na spletnih straneh potovalnih portalov).
Za številne alergike je dobra možnost najem stanovanja z majhno kuhinjo, opremljeno s pralnim strojem, sesalnikom in dodatki za kuhanje. Na takšnem mestu si ne morete samo pripraviti obrokov (kar je določena nevšečnost, vendar bistveno zmanjša tveganje za alergijski napad), ampak tudi vsak dan očistiti z varnimi, doma pripravljenimi čistili) ali celo oprati posteljnino v posebnem prahu za alergike.
Alergijski dopust: kaj spakirati
Alergiki bi morali vsak dan jemati izdelke in zdravila, ki jim pomagajo pri življenju z alergijo. Osnova je seveda dobro založen komplet za alergije, ki
poleg zdravil za kronično uporabo, ki jih predpiše zdravnik, mora vsebovati:
- Antihistaminiki, ki blokirajo histaminske receptorje in odpravijo tipične simptome alergij. To so dolgotrajni pripravki, zato jih lahko jemljemo enkrat na dan.
- Zdravila, ki vsebujejo kortizon (v obliki mazil ali tablet). Pospešujejo reševanje alergijskih bolezni. Na primer, koristno bo mazilo s hidrokortizonom za nanašanje na kožo.
- Lokalni dekongestivi ali sistemska zdravila.
- Antialergijska zdravila, ki se nanašajo neposredno na nosno sluznico in kapljice za oko.
- Adrenalin (adrenalin) v obliki avtoinjektorja - to je še posebej pomembno, če je alergičen na strup žuželk.
Pri izbiri stanovanja z majhno kuhinjo je vredno vzeti vsakodnevne izdelke za čiščenje in pranje ter zalogo izdelkov za pripravo obrokov (v turističnih krajih je včasih težava z njihovo razpoložljivostjo).
Vredno je tudi, da zdravnik pripravi opis bolezni (simptomi, zdravljenje, zdravila) - če greste v tujino, naj bo preveden v angleščino. V primeru zdravstvenih težav bo olajšal vodenje lokalnega zdravnika.
Alergijski dopust: kje jesti?
Na to vprašanje obstaja en dober odgovor: nikoli na naključnih mestih. Vsak alergik ve, kateri alergeni za hrano so zanj nevarni, vendar ni gotovo, da četudi jih določena jed ne vsebuje, niso slučajno prišli tja, na primer pri rezanju različnih sestavin na isti deski.
Zaradi lastne varnosti je vredno izbrati prostore dobrega razreda, ko naročite posodo, se prepričajte, da ne vsebuje alergena, poleg tega pa prosite, da jo pripravimo previdno, hkrati pa obvestimo, da lahko v primeru napake pride do resnih zdravstvenih zapletov.V dobrih restavracijah služba s tem običajno nima težav in je v skladu s takšnimi željami gostov.
Med počitnicami v tujini je bolje, da ne eksperimentirate z novim sadjem, sokovi ali prej neznanimi jedmi. Vedno je vredno imeti s seboj svoj nealergijski prigrizek.
Pomembno! Alergiki se morajo izogibati prehranjevanju in pitju na prostem, ker jih lahko žuželke ugriznejo zaradi vonja hrane in razvijejo burno alergijsko reakcijo.
Česa se še spomniti pred odhodom?Ob odhodu v tujino obvezno sklenite dodatno zdravstveno zavarovanje za kritje kroničnih bolezni, če pa se odpravljate v države EU, naredite EHIC.
- Ko rezervirate hotel ali apartma, morate raziskati tudi v neposredni bližini in se prepričati, kje je v bližini dobro založen supermarket, lekarna, bolnišnica. To je pomembno zlasti pri potovanju v tujino: možnost nakupa nekaterih stvari (npr. Posebnih živilskih izdelkov, kot je kruh brez glutena ali mleko na rastlinski osnovi) močno olajša logistiko.
- Ko kličete v hotel, ne oklevajte in prosite za sobo s hladilnikom (nujno za shranjevanje nekaterih zdravil in mazil), ki se nahaja v oddelku za nekadilce, stran od kloriranih bazenov, v višjem nadstropju (zmanjšuje tveganje za komarji bodo prileteli), temeljito očiščeni in brez rastlin ali preprog.
- Pri odhodu v tujino si pripravite tudi mini glosar s stavki o vrsti alergij, prevedeni v lokalni jezik: olajšal bo komunikacijo v lekarni, recepciji ali zdravniku.
Alergijske počitnice: pazite se sonca
Če imate kožo občutljivo na sonce, lahko tudi malo sončne svetlobe povzroči resne težave. Zato sebe in svoje otroke namažite s kremo za sončenje. Nosite tudi zračne srajce z dolgimi rokavi in kape.
Če jemljete zdravila, se pred potovanjem posvetujte s svojim zdravnikom. Nekateri, na primer diuretiki, lahko povzročijo fototoksične reakcije. Podobna reakcija se bo zgodila, ko se boste takoj po uporabi dezodoranta ali parfuma odpravili na sonce.
Alergijski dopust: dopust z alergičnim otrokom
Majhen alergik bo počitnice preživel kot njegovi vrstniki, če ga boste naučili, kako se obnašati, ko na primer zasliši brnenje ose. Poleg tega otroka oblecite v naravne barve (rjava, bež, olivna, siva), ker ne privlačijo žuželk. Raje imajo svetle barve, predvsem rumeno in oranžno.
Po vsakem obroku otroku umijte obraz in roke, ko so oblačila umazana, jih preoblecite. Na svežem zraku ne uporabljajte sladoleda, sadja (še posebej zelo sočnega) in sokov. Aroma lahko privlači žuželke.
Prepričajte se, da se vaš otrok ne igra v bližini cvetočih rož in da ne hodi bos po travi. Spečega otroka ne smemo pustiti brez nadzora zunaj. Pokrivanje postelje ali otroškega vozička z mrežo proti komarjem še ne zagotavlja, da malčka ne bo pikalo. Izogibajte se sprehajanju po sadovnjaku in bazarju s sadjem. V takih krajih so roji žuželk.
Če svojega starejšega otroka pošljete v taborišče ali kolonijo:
- otroku dajte fotokopijo nedavnih testov in anamneze ter mu povejte, ali je že imel anafilaktični šok
- spakirajte zdravila, ki jih otrok redno jemlje
- obvestite negovalce, da naj otrok jemlje zdravila in kako naj to storijo - po možnosti jim dajte list papirja z ustreznimi informacijami
- v svojo prtljago vključite komplet proti udarcem
- mladi radi nosijo vojaške pripomočke, informacije o otrokovem zdravju lahko vgravirate na t.i. pasja oznaka
- če ima vaš otrok alergijo na hrano, vključite informacije o alergenih živilih
- spakirajte oblačila v naravne barve (bež, rjava, zelena, bela)
- spakirajte otroku sladkarije, ki jih bo lahko jedel brez strahu
- pripravite obutev, ki jo otrok z veseljem nosi, da ne bo hodil bos po travi.
Alergijski praznik: piki žuželk
V našem podnebnem pasu živi več kot 100.000 ljudi. vrste žuželk, ki ugriznejo ali pičijo. Strup dveh družin - družine osi in čebel - ima močne alergene lastnosti in lahko sproži tudi anafilaktično reakcijo. Čebelji pik se zatakne v telo ponesrečenca in ostane v njem - žuželka umre, vendar strup še nekaj minut izvira iz strupene vrečke - zato je zelo pomembno, da ga čim prej odstranimo.
Piki komarjev so lahko tudi zelo moteči za alergike in včasih tudi zelo nevarni. Zato se pred odhodom zunaj velja zaščititi z repelentom, ki je varen za alergike.
Kaj storiti ob ugrizu? Ko čebela piči, jo je treba čim prej odstraniti, nato pa na rano nanesti pasto vode in sode bikarbone. Ko osa ugrizne, zadostuje hladen zavoj ledu ali razredčenega kisa, pomaga pa tudi polaganje rezane čebule na rano.
Posebno pozornost je treba nameniti, kadar ose ali čebela pika jezik - kadar nabrekne, lahko ovira dihanje. Torej morate tja postaviti kocko ledu in čim prej poiskati zdravniško pomoč.
Pomembno: Ko se odpravljate na piknik ali boste dlje časa na prostem - ne nosite oblačil z vzorci. Oblačila naj bodo v naravnih barvah. Bela, zelena in bež ne vzbujajo radovednosti žuželk, za razliko od rumene in oranžne.
Ko jeste zunaj, naj bodo vse jedi pokrite, saj vonj privlači tudi žuželke, tako kot ogljikov dioksid v sode. In ne pozabite - pikajoče žuželke privlači tudi vonj prepotenega telesa.
