Poper je široka ramena, raven trebuh in dno. Pas je komaj viden. Nekatere paprike imajo masivna stegna in teleta z dolgimi nogami. Ugotovite, kaj vam ustreza in čemu se je bolje izogibati ter kakšna prehrana je za vas najboljša, če imate postavo paprike.
Oblika paprike naj upošteva primerno prehrano, saj vsak dodaten kilogram v tem primeru nevarno razširi pas. Če pogledamo od zadaj mlado dekle s športno oblečeno papriko, jo zlahka zamenjamo za fanta, kar s starostjo in odvečnimi kilogrami preneha biti prednost.
Kakšna je vaša slika popra?
Paprika enakomerno pridobiva na teži, vendar se večina telesne maščobe odlaga na želodcu, bokih in stegnih. To postavo še bolj deformira. Ko se poleg tega še zleknete, je trebuh bolj viden in poper je videti gostejši, kot je v resnici, saj manjša razlika med obsegom bokov in pasu izgine.
Dieta, ko imate postavo tipa poper
Več zelenjave, sadja, pustega mesa in rib, tem bolje. Paprika ne sme posegati po hitri hrani in že pripravljeni hrani, polni konzervansov. Prav ti spodbujajo pridobivanje telesne teže, saj zavirajo čiščenje telesa toksinov. Priporočljive so jedi, ki so lahko prebavljive in ne obremenjujejo prebavnega trakta. Paprika mora jesti velike količine vlaknin, da prepreči zaprtje. Poleg tega bi morala vedeti, da težje odvaja nakopičeno maščobo kot ženske z drugimi telesnimi vrstami.
Tip poper: kaj obleči?
Safari slog je popoln. Obleke in bluze naj bodo v obliki črke V ali velik izrez v obliki solze in 3/4 rokavi. Dobri so tudi telovniki in brezrokavniki. Paprika je primerna tudi za bluze in ne preveč obsežne obleke, razrezane pod prsi in celo okrašene s krilom (v modnem Empire slogu). Obleke v denarnici in krila srednje dolžine (npr. Iz gusse) dobro delujejo. Lahko jih okrasimo z žepi na zadnji in sprednji strani, saj zaokrožujemo silhueto. Hlače - poljubne dolžine, po možnosti ohlapne (vendar ne z dvignjenim pasom). Čevlji - z okroglim prstom, ne zelo tanke pete. Pepper ne nosi minic, obsežnih dvoprsnih suknjičev, navadnih majic, čevljev na platformi.
Vadite, če imate postavo tipa poper
Paprika se mora potruditi, da naredi pas. To dosežemo z zvijanjem bokov (tudi s hula-hoop), upogibanjem na stranice. Pomembno je tudi, da trebuh ostane raven. Močne vaje, ki vodijo do mišic rok in stegen, morajo paprike izvajati samo zato, da ohranijo pravilna telesna razmerja. Vsak dan je najbolje veliko hoditi, plavati v žabi in v vodi izvajati aerobiko. Tudi jahanje razvije lepo postavo.
.jpg)
