Sesanje v želodec je neprijeten občutek. Običajno se pojavi, ko je vaš želodec prazen, vendar je lahko moteč, tudi če se počutite siti. Potem lahko predlaga eno od bolezni prebavnega sistema. Ugotovite, kako se znebiti občutka sesanja v želodcu in kdaj bi to moralo biti skrb.
Tehnike sesanja želodca lahko pomagajo, kadar se ta neprijeten občutek pojavi na tešče. Če sesanje v želodcu moti po jedi ali celo ponoči, se je bolje posvetovati s strokovnjakom, saj to lahko kaže na prebavne motnje.
Načini sesanja v želodcu
1. Mineralna voda
Ko začutite sesanje v želodcu, popijte še mineralno vodo. Tako boste napolnili želodec, prevarali lakoto in posledično ne boste posegli po kaloričnem prigrizku.
2. Sesanje kock ledu
Kocke ledu lahko pripravimo z mineralno vodo ali vodo z limoninim sokom. Tako pripravljene kocke ledu vam bodo omogočile, da se ne samo znebite občutka sesanja v želodcu, temveč tudi osvežite.
3. Yerba Mate
Sveže kuhani mate Yerba upočasni prebavne procese in se dlje časa počutite siti. Pomembno! Najbolje je, da mate Yerba posežete do poldneva, ker ima spodbudne lastnosti in ne pogosteje kot dvakrat na dan.
4. Laneno seme
Sluzne snovi v lanenem semenu nabreknejo pod vplivom vode, zato popolnoma napolnijo želodec. Dovolj je, da žlico lanenega semena vlijemo v nepopoln kozarec vrele vode in pustimo pokrito, dokler semena ne nabreknejo. Vsako žličko lanenega semena lahko pojeste vsakič, ko se počuti v želodcu.
5. Vlaknine
Živila, bogata z vlakninami, kot so polnozrnati kruh, žita, pa tudi zelenjava in sadje, nabreknejo v želodcu in tako ustvarijo občutek sitosti in preprečijo občutek sesanja v želodcu.
6. Akupresura
Poskusite lahko preveriti, ali akupresura deluje. S srednjim prstom 20 sekund pritisnite na reže med nosom in zgornjo ustnico. Po tem času se mora sesanje v želodcu ustaviti in želodec lahko začasno pozabi, da je prazen. Točke tega tipa najdemo tudi na mezincu v ovinku med prvim in drugim članom ter na ušesnem režnju.
7. Dušni mir
Sesanje v želodec je lahko reakcija na stres in celo eden od simptomov nevroze. Nato bi morali globoko vdihniti in se umiriti. Če opazite, da sesuje želodec le, kadar se počutite tesnobno, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Sesanje v želodcu je lahko simptom bolezni
Sesanje želodca, ki se začne takoj po jedi in je opisano kot pekoča ali pekoča bolečina v središču trebuha, pod prsnico ali nad popkom, lahko kaže na čir na želodcu. Pri razjedah na dvanajstniku se občutek sesanja v želodcu poveča približno eno uro po obroku, ko se zbudite (na tešče), in sredi noči. Po drugi strani pa sesanje v želodcu v kombinaciji s kiselim ali grenkim okusom v ustih in riganje kaže na zgago.
Pri ljudeh na dieti je lahko sesanje v želodcu signal za dolgotrajno pomanjkanje energije in ogljikovih hidratov.
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
